烫发前后吃点儿维生素B121
卷卷的烫发，虽然看起来很漂亮，但烫发容易伤发。
烫发的原理是用强碱性的烫发剂破坏头发的组织键，形成新发型。
在发质不佳时烫发，药水对头发的危害将更大。
在烫发时所用的化学药水难免不会碰到皮肤，会导致头皮增多，严重时还会出现脱发。
烫发的方法主要有四种
据中国美容美发协会闫秀珍会长介绍，烫发主要分化学和物理两种方法，而从专业角度看，烫发分为电钳烫、化学烫、负离子烫和生物烫。
电钳烫比较原始，容易损害发质，烫伤皮肤，不安全，但很容易造型；化学烫也叫氨水烫，氨的味道比较重，容易造成皮肤损伤；负离子烫发是从日本引进的，是电子与化学方法相结合，比较温和，不易损伤皮肤；而生物烫发是用桑树桑梓的提取液，经氧化还原反应，没有异味，不伤皮肤。
烫发产品的选择最重要
闫会长说，烫发时头发受到损伤的主要原因：一是烫发水中氨的含量过高；二是操作中烫发药水涂抹不均匀；三是烫发加温过高造成的。
烫发水的'好与坏主要是看里面的氧化还原剂含量的高与低，一般质量好的烫发水中，氧化还原剂的含量可达５０％，品质差的只有百分之几。
烫发剂须选用正规工厂生产的合格产品，其ｐＨ值在８―９之间，接近中性，不损伤头发、不褪色，保持头发原有的光泽和弹力。
品质好的烫发水除了去除毛发“内”、“外”杂质，还有调整发质，修护受损头发的作用；品质差的烫发水，对受损头发的伤害是延续的，头发会失去营养越发枯黄。
而且现在好多烫发水以次充好，所以在烫发时一定要鉴别原装烫发水，要求店家启封，原装的烫发水都是装在密封的塑料瓶内的，里面的瓶盖如果打开过一眼就能看出来。
在关注烫发效果的同时还应注意烫发产品的选择，别让烫发水迷了眼。
烫发前后口服维生素B12
冷烫精中绝大多数是以巯基乙酸盐为主要成分的。
这种物质极易经皮肤侵入体内，使肝、肾受损；怀孕期间若皮肤经常接触冷烫液，则会明显影响后代出生后的行为和功能；巯基乙酸盐还可导致女性月经异常，对消化系统亦有不良影响，并对人体产生肯定的致突变性。
为此建议，平时烫发不宜太频，烫发后须立即将沾在头发及头部皮肤上的冷烫液清洗干净。
如果是一次性接触冷烫液，只需在烫发前后每天口服维生素Ｂ１２约５００―１０００毫克，加服葡萄糖３―５克，共２―３天；如果是经常接触冷烫液，则应每月定期日服维生素Ｂ１２约３―５天，每天１次，能防止或减轻冷烫液对人体健康的损害。
烫发小提示
１、烫发前应检查头发头皮情况。
如果头发、头皮有损伤就不应烫发，以免损伤头发，使头皮发生炎症。
有引起轻微损伤的头发，应经护发素处理后再烫发。
２、防止冷烫液滴在皮肤和衣服上。
如液剂不小心滴在皮肤上，应立即用棉花揩掉。
烫发前应在发际线处涂些凡士林保护皮肤，并在发卷四周用棉花条护住，防止液剂掉下。
还应披上围布和干毛巾，这样液剂就不会滴在衣服上，造成衣服褪色。
３、烫发次数不宜多。
一般地，年轻女性烫发周期为２个月以上；中年女性烫发周期为６个月以上；老年女性烫发周期在１年以上。
４、烫发并非人人适合。
长期露天作业者、妊娠期及分娩后半年内的妇女、患传染病后两个月以内的病人、正进行化疗的肿瘤病人、儿童等均不宜烫发。
烫发前后吃点儿维生素B122
维生素是人体所需营养素的必须物质，而且维生素的种类也是比较多的哦。
食用含维生素A的食物
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。
食用含维生素B6的食物
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。这种维生素是可以提高人体的免疫力的。而且还可以增强体质。
多食用含维生素C的食物
维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症。
另外，坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的`最低用量。
另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。
关于一些维生素对于男性的重要性，大家都知道了吧，可以看出的是男性是不能缺少这些营养物质的，比如说维生素CBA等等的这些种类，可以提高体质，预防疾病，而且还可以有抗衰的作用和效果，是健康的必备。
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