一、怀孕脸上长斑的众多原因
有几种因素都可能导致脸上长斑：女性怀孕后孕激素会明显增加，黑素体的转运和扩散加快，形成色素沉着，而导致脸上出现妊娠斑；孕妇心理压力过大，无法正常休息，容易引起内分泌紊乱，从而导致妊娠斑的形成；孕妇在怀孕前有月经不调、痛经、子宫附件炎等生殖系统疾病，在没有完全治疗好，孕妇脸上也就可能出现妊娠斑；饮食营养不均衡，引起内分泌失调、气血淤阻等，导致妊娠斑的产生；抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发妊娠斑的形成；此外，日晒、药物也会加重妊娠斑。
二、根据自身长斑原因，选择科学的防控方法
防晒是最基础的，孕期也不例外，孕妇应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季；防止各种电离辐射，包括各种显示屏、各种荧光灯、紫外线照射仪等等，这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，都是很容易引起妊娠斑的；作息规律，准妈妈们不要过度劳累，保持充足的睡眠、休息规律；饮食均衡营养，怀孕期间，可多摄入富含维生素C的食物，避免吃些辛辣等刺激性过强的食物；保持良好的心情，可适量的运动，情绪不要波动太大。
三、进行自然绿色的皮肤保养
准妈妈们也可以选择孕妇护肤品来进行日常护肤，特别要注意做好皮肤补水，阻碍黑色素形成，做好肌肤的保湿与按摩，可使用含维他命C、E类的乳液，不仅可以美白，也可以淡化黑色素沉淀。防晒霜可以选择SPF值低一点得，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。
皮肤保养是女人最为关注的，但是因为孕期是特殊时期，除了健康生活行为的养成，只能进行一些保守的皮肤保养。这里建议存在妊娠斑困扰的孕妇们，如果想要得到更完美的效果，可以在妊娠完成后，选择正规的医院，进行一些医美激光和注射类的皮肤治疗。
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