在怀孕之后，女性的身体代谢发生了很大变化。身体的储水量不足成为妈妈身体缺水的元凶。
但是，多喝水面临的结果必然是愈加频繁地上厕所。所以，很多孕妈干脆就不会去有意识地改变自己的饮水习惯，时间一久必然导致身体缺水。
孕妇体内缺水会造成很大的问题，会导致孕妇子宫内的羊水减少，影响了胎儿的生长，可能会使胎儿发育受阻。
所以，孕妈补足身体的水分，其实就是在保胎。如果孕妇的身体有这几个表现，说明严重缺水，要尽快把水份补回来保胎。
嘴唇干裂
有些时候身体即使缺水，人也不会感觉到口渴。所以，人的感觉在某些时候，并不如身体器官的表现更加直接。嘴唇是表现人体是否缺水的忠实信号，喝水少嘴唇就会干裂起皮。
当然导致嘴唇干裂有很多原因，如干燥的气候引起的嘴唇干裂。但是，如果孕妇极少出现嘴唇干裂的情况，突然有一天感觉嘴巴特别干燥紧绷，那就需要排除一下引起嘴唇干裂的原因，很有可能就是因为近期饮水少的缘故。
这个时候孕妈要立即补水，如果情况没有改善就需要费些心思，查查导致嘴唇干裂的真正原因。
身体疲劳
孕妈补水，不仅是为了补充体内消耗比较严重的水分，还是为了维持血液中的含氧量。只有体内的含氧量保持着比较充足的状态，人才会有精神，不容易疲劳。
充足的水分供给，能够保证人体处于一个健康的状态，加速新陈代谢，这对宝宝和妈妈的身体是极为有利的。
如果孕妈体内水分流失比较严重，血液中的氧气得不到供给，孕妈就会非常的疲劳，身体素质也会跟着变差。如果孕妈觉得身体没有具体地方的不适，只是全身无力，易疲劳，建议回顾一下是否是因为近期水分摄入不足所致。
小便次数减少
孕期随着胎儿的一天天长大，孕妈的膀胱可存储的尿量是逐渐降低的。特别是到了孕后期，出现尿频症状是很正常的，这是健康的生理现象，孕妈们不用过于担忧。
如果是孕妈在身体水分充足的情况下，上厕所的频率是每1至2小时排一次小便，但若是孕妈体内缺水就可能会低于孕期正常的排尿频率。缺水上火，还会引起便秘。
所以，孕期多喝水才是明智之举，孕妈不要紧张，更不要憋尿，会对胎儿有好处。一旦出现小便减少、大便干燥的情况就应立即补水。
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