一、控制体重
怀孕期间不宜过胖或太瘦，应保持适宜的体重增长幅度，一般正常幅度为12公斤左右，且是循序渐进的慢慢增长为佳。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿，另外，据相关相关指出，孕妈偏胖，还会有极大几率影响到将来婴儿的智力发展，且不利于宝宝健康成长。
二、健康饮食
虽说在某种程度上，孕期可以享受想吃就吃的肆无忌惮，但还是要有所节制才行，比较好是能尽量保持饮食清淡，适当的进行营养补充即可，不宜过重，此外，味精、辣椒等各种调料要少用，少用糖醋、油炸等煮食方式，尽量少吃辛辣油腻食物。可多食如黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜等食物，这样不仅可以补充人体需求的水分和营养，还有美容养颜的功效。
三、护肤要谨慎
怀孕期间肤质不同以往，且要考虑到体内胎儿的健康，因此，绝大多数的普通化妆品对于此时的孕妇来说，都是不利健康度额，特别是一些美白功效特强劲及祛痘效果的护肤品，
其高含量的重金属及其他有害化学成分极容易刺激皮肤，带来瘙痒等症状，甚至还会进入胎儿体内，引起畸形等情况，须坚决不用。
孕期要护肤，可以使用孕妇专用的孕妇护肤品，此类产品一般以大自然植物为原料，不会添加重金属及其他有害化学成分，例如孕妇护肤品等，特性温和，不刺激，有效，适合孕期人群，建议在孕期又想兼顾皮肤的孕妈可以使用。
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