孕中期和孕晚期是肚纹的高发期。说起肚纹，准妈妈们都是既恨得咬牙切齿，又无可奈何。怀孕超过3个月时，腹部开始膨隆，皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后会更加明显，皮肤弹力纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
宝宝出生后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前状态。皮肤上的裂纹也渐渐褪色，比较后变成银白色的肚纹。
肚纹的产生既有自身体质、遗传的原因，也与保养有关。孕前和孕后注意保健也可大大减少肚纹产生的几率，可把肚纹的影响减到比较小。
一、均衡饮食增强皮肤弹性
孕期要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
A、多吃富含优质蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
二、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
A、早上起床后，可先喝一杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。
B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，喝脱脂奶，喝清汤，多吃低糖水果。
C、适当的运动锻炼有助于帮助控制体重。
三、每天适度按摩
腹部护肤品可是专门针对肚纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等，推荐孕妇橄榄油，专为孕妈防护肚纹而研发，效果明显。
坚持每天涂抹并适度按摩，以增加腹部皮肤的延展性，有助于减少肚纹的发生。
沐浴时水温不宜过高，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
必要时可使用托腹带承担部分腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
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