中医专员认为“气始于冬至”，因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。因此冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。总而言之，冬至过后，孕妈就得“冬令进补”了。
同时，皮肤医学专员易教授表示，孕妈冬至给胃进补的同时别忘给肌肤补足营养，因为冬至过后意味着一年中比较寒冷的时段即将到来，肌肤进补不及时，易引发各种肌肤问题，而给肌肤进补比较简单的方法就是让肌肤喝饱水！
更换适合秋冬的护肤品
夏季的保养品到了秋季明显感觉保湿、补水效果变弱，因此秋冬要更换补水效果好的爽肤水和精华，乳液却要更换成保湿效果好的产品。同时孕妈要注意补水和保湿是不同概念，补水是指肌肤表层补充到了水分，而保湿是让水分达到肌肤深层细胞，并牢牢的锁住水分，不让水分轻易蒸发。孕妇专用护肤品品牌旗下的孕妇护肤专员提示：孕妈挑选秋冬季护肤品时，爽肤水和精华要挑选补水效果好的产品；而乳液要挑选具有保湿功效好的产品。
增加使用面膜频率
除了保湿面霜，面膜是比较快锁水保湿的方法。保湿面膜在给肌肤丰富营养的同时还能形成一层保护膜，减少水分流失。如果孕妈的肌肤极度缺水，可以选添加敷面膜的次数。据了解，今年双十一被购买数量比较多的豆乳保湿面膜，冬天给肌肤进补，孕妈可多囤点豆乳面膜。另外，为了加快吸引面膜精华，孕妈在敷面膜前可用热毛巾热敷脸，这样能快速打开毛孔，加强皮肤的吸收。
根据肌肤活跃时间护肤
人体细胞在晚上10点开始到凌晨2点是分裂高峰期，这时候皮肤修复能力是平时的8倍。因此孕妈每天比较好在10点之前使用富含营养物质的豆乳保湿霜，让护肤品发挥比较佳效果。
秋冬季也要涂隔离、防晒霜
许多孕妈认为觉得到了秋冬就不用涂隔离霜了，感受阳光似乎没那么强烈，这种想法是错误的。秋冬季节是一年中臭氧层比较稀薄的时期，因此紫外线更加肆无忌惮的照射在肌肤上。加上空气干冷、粉尘增多，雾霾天气时常发生，肌肤如果不涂隔离霜就会更容易受到损伤。因此冬季出门时，孕妈要注意涂抹隔离霜进行隔离，保护好脆弱敏感的肌肤。
据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》也有记载：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们比较初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。冬至过后马上就是新历年了，新年讲究新气象，孕妈要从现在开始给肌肤进补，以美丽孕肌迎接新的开始。
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