预防、淡化妊娠纹孕期护肤

时间:2023-12-04 12:35:25 美容 我要投稿

  1、孕初开始擦精油

  从怀孕初期三个月,就开始擦预防纹路保湿滋润的精油,一定要擦!觉得自己目前还没有妊娠纹就不擦,往往很多妊娠纹都是在孕后期出现!!!出现以后擦再多都没用了!

  2、控制体重

  控制体重涨幅在11kg,如果不控制体重,肚子会被撑得越大,皮肤弹性纤维和胶原组织也会跟着撑大,从而造成更严重的妊娠纹情况。

  3、锻炼预防法

  孕期不是什么运动都不可以做,适当的拉伸瑜伽是可以的,一整天都在吃吃吃,然后 又不运动,肯定会胖,妊娠纹肯定会找上门!

  4、饮食预防法

  妊娠纹的形成有一部原因是因为皮肤胶原蛋白纤维受损,俗话说,以形补形,在孕期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食物,如鸡脚、鱼肚、燕窝和鲍鱼等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是价格高昂。其实,较为廉价而又低热量的雪耳,不但含有丰富胶原蛋白,亦能维持肌肤的弹性。

  5、补品预防法

  孕期适当补充维生素D,对健康的皮肤很重要。可以晒一些太阳,吃一些营养药。

  6、护肤品预防法

  孕妇在洗漱的时候,要使用保湿润肤霜。坚持使用润肤乳,有助于减少出现妊娠纹,同时缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状。

  7、禁烟禁酒预防法

  孕妇要做到不吸烟不喝酒。吸烟和喝酒,会减少皮肤的血流量,消耗皮肤营养,释放有害自由基,分解皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。

  8、早睡早起预防法

  睡觉是最好的美容法,对于孕妈妈也是如此。保持一个充足的睡眠,对皮肤的修复和复原是有很大的好处的。

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