认识自己的肤质
皮肤肤质通常可分为中性、干性、油性、外油内干四大类。孔皓莹化妆师表示，每位女性的肤质都有可能因为季节转换等因素，而出现上述四种类型的变化，所以，女性并不单单一种肤质，如有些人在夏天脸部t字部位容易出油，这部位属于油性肌肤，而身体其他部位则属于中性肌肤；到了冬天，t字部位可能变成偏中性的肌肤，而其他部位则变成干性肌肤。所以，每个人脸上、身上的肌肤都可能出现很多种类的肤质变化。
一般而言，脸部与头部是出油量最多的部位，而脸部又以t字部位出油量最多。其次容易出油的部位是前胸及后背，而最干燥的部位是四肢，其次干燥部位是眼部周围，也是脸部老化开始及最明显的部位。
外油内干的肤质，是指皮肤有出油、泛亮光的现象，但是含水量很少，所以仍会呈现粗糙甚至脱皮的现象。孔皓莹化妆师解释说，皮脂腺若分泌旺盛，再加上压力等其他因素的影响，会影响到皮肤的水分含量，水分若流失过快，就会产生外油内干的现象了。中性皮肤应该是看起来健康细致、不泛油光的。孔皓莹认为，女性皮肤变化与生理期、季节转换有关，所以，适时了解自己的肤质状况，再选择合适的保养品，才能让孕期肌肤看起来水水嫩嫩的。
tips简易肤质分类法
一般来说，洗完脸后什么也不抹，就会感到皮肤紧绷绷的，这是正常的。如果15～20分钟后，皮肤不再有紧绷的感觉，通常就是中性皮肤；如果30分钟后脸上还是有紧绷感，则是干性皮肤，也可能是外油内干的类型；若是5分钟后脸上就没有了紧绷感，则是属于皮脂分泌旺盛的油性皮肤。这是从洗脸当中分类肤质的最简单的方法。
脸部清洁——用温和的清洁液
怀孕期间，很多孕妈妈的脸部尤其是t字部位容易出油，所以在清洁脸部的时候，必须特别注意这一部位的清洁，可采指腹画圈的方式轻轻按摩。中性肤质的耐受度较好，所以不论是无皂剂偏弱酸性还是含皂剂微碱性清洁液都可使用，但是进入秋冬之际，中性皮肤会呈现比较干燥的变化，此时就要避免使用含皂剂的清洁液了。
油性皮肤，在夏天时使用无皂剂偏弱酸性和含皂剂微碱性两类清洁液都可以，有些含皂剂清洁液对于油性皮肤的人来说，洗净力较强，效果也较好。但是到了秋天，油性肌肤可能会变成外油内干的症状，进而产生缺水的现象，所以此时就必须选择偏弱酸性的清洁液了。
就干性肤质而言，一定要使用弱酸性清洁液，以避免过度刺激皮肤。此外，有些干性肤质者到了秋冬会有皮肤过敏现象出现，甚至使用弱酸性清洁产品皮肤仍会有发红的现象，建议此类肤质者不妨使用含有氨基酸成分的清洁液。
脸部护肤——补水保湿
脸部皮肤最基本的保养步骤是：洗脸后拍打化妆水，再涂抹乳液或面霜，如果眼周比较干燥，或年龄超过30岁，建议使用眼霜加强滋润。
对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞就显得油亮亮的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑制油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤ph值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。
值得注意的是，刚入秋的时候，皮肤中的水分大量蒸发，可油脂分泌并没有减少，因此不宜使用高油分的面霜，在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型比较恰当。如果使用浓稠的霜状质地或保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤的负担，甚至会有过敏的现象产生。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等，也应尽量用保湿型的霜剂。
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“分区保养”身体肌肤
对于身体肌肤，“分区保养”是最重要的保养观念，如洗澡后可加强涂抹手臂、脚部等四肢较干燥的部位。肌肤特别干燥者，还可使用滋润度更高的滋润油，在洗澡后未完全擦干之前，和着水分一起涂抹，抑制水分蒸发的效果更好。此外，在怀孕中、末期，体重快速增加之时，孕妈妈不妨使用含有紧肤成分的保养品，可避免日后产生皮肤松弛的现象。
面膜使用法
时下最流行以面膜来加强保湿，孔皓莹化妆师建议孕妈妈不妨选择不织布面膜，此类面膜用完后通常不需要再洗脸，对于皮肤瞬间的保湿效果很好。此外，保湿面膜使用时机有两种，可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，亦可拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。
孔皓莹表示，保湿产品种类众多，孕妈妈可以在保湿产品的包装上看看是否标有保湿因子的成分，如mmf天然保湿因子、乳酸、醣醛酸等。保湿产品除了能让皮肤表皮层含水量丰富之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。
仍需做好防晒夏季室外的紫外线强度很高，所以需要擦防晒系数较高的防晒乳，秋冬季节或在室内时，虽然紫外线强度不高，防晒乳还是需要持续使用的，否则会使皮肤晒黑，加重色斑的生成。但因为孕妈妈的皮肤比较敏感，所以无需使用防晒系数太高的防晒乳。
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