一：清洁要彻底
清洁是保养的第一步，孕期也不例外，孕期皮肤水油不平衡，油脂分泌比普通人旺盛，如果清洁工作没有做好就会造成毛孔堵塞，就会出现毛孔变粗，黑头，粉刺等皮肤问题。但怀孕后皮肤相对敏感，面部清洁产品一定要选择纯天然，不含色素不含化学物质，温和无刺激的，如果皮肤较油要的选择去油效果好的洁面乳，洗脸时应以小范围打圈的方式按摩脸部，确保面部清洁彻底，不留污垢，同时还要祛角质，定期去除皮肤上的死皮，这样才能保证我们皮肤的干净清爽，只有清洁到位，护肤才能事半功倍。
二：保湿补水
大家都知道女人的皮肤需要充足的水分，皮肤缺水会导致其发黄，长皱纹，松弛，同样的孕期皮肤极易出现极端现象，例如严重干燥或满脸油光，以及水油不平衡，这都是皮肤缺水的体现。所以孕期和平时一样，在早晚应按顺序涂抹保湿水，保湿乳液和保湿面霜，从而保证皮肤的水润。如果长时间在家中或空调房内，空气较干燥可以在室内放一个加湿器或一盆水，用来湿润空气，并使用面部保湿喷雾，每隔一段时间喷一喷用来保证皮肤的湿润。同时要多吃水果蔬菜，补充维生素，尤其是一定要保证适量的VC和B6的摄入。
三：防紫外线
很多孕期的准妈妈们面部出现了斑点，例如蝴蝶斑，黄褐斑等，这是因为怀孕期间肾上腺皮质分泌增加，从而导致了色素沉淀的缘故，一般情况下产后会得到缓解或逐渐消退，但为避免情况严重，孕期一定要注意防晒，避免长时间阳光照射，涂抹安全无刺激的孕妇专用防晒霜，但涂防晒霜后一定要将其洗净，彻底清洁。外出时要带遮阳帽或打遮阳伞，要知道紫外线是导致衰老的直接原因，所以孕期的防晒也是非常重要的，一旦已经长出斑点尽量不要用祛斑霜，大部分祛斑霜有药物成分所以怀孕期间并不建议使用哦。
四：蔬菜水果不能少
怀孕期间准妈妈们可以吃一些含水量比较大的水果，例如葡萄，葡萄中含量最高的就是葡萄多酚，而葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，相信很多妈妈们并不陌生，因为葡萄多酚已被广泛的被应用于各种营养品保健品中，有延缓衰老之效。还有奇异果，奇异果富含非常丰富的VC，维生素E，是营养丰富热量低的一种水果，是能快速补充维生素的天然“仙桃”。VC和b6负责皮肤的重建和再生，这两种元素都可从水果蔬菜中摄取，因此，孕期多吃些蔬菜水果既能补充身体所需的各种营养，又能有利于我们的肌肤，吃出好气色。
五：睡眠质量和时间
妈妈们想要皮肤状态更好，看起来更年轻，睡眠质量是一定要保证的，每日睡眠时间不要少于8小时，并且养成午休习惯，切记熬夜，夜间是肌肤细胞新陈代谢修复最快的时间段，一定要充分利用，人在睡眠充足后，能够改善皮肤末梢的循环，供应皮肤组织所需的营养，预防提前衰老，同时也会避免黑眼圈哦。还可以经常搓搓手，手心相互搓到发热，然后放在脸颊两侧，上下摩擦，感觉这段怎么有点熟悉呢是不是……没有错，就是蔡国庆蔡老师老师在某亲子节目中介绍的让他永葆青春的小鲜肉搓脸操，其实这几个动作的原理是可以促进双手和面部的血液循环，增强皮肤的抵抗力，准妈妈们快点学起来吧。
孕期如何选用护肤品？
在怀孕期间选择护肤品，首先要注意护肤品的成分，对于妈妈们来说最重要的就是安全，尽量选择一些孕妇专用的护肤品，纯天然，无添加，不含化学成分的，成分越简单越好，选择一些基础护肤品即可，比如保湿补水类的。不要选择具有美白，祛痘的功效性护肤品，这类功效性护肤产品其中多数含有对胎儿健康产生威胁的有害成分，因此，准妈妈们在护肤品的选择上只要选择一些基础类的孕妇专用的护肤品就可以了哦，也可以自制面膜，比如蜂蜜牛油果面膜，蜂蜜鸡蛋面膜，黄瓜面膜，都是不错的选择。
孕期护肤品里千万不要有这几样！
很多妈妈拒绝孕期使用护肤品有很大程度的原因是因为顾及到成分安全性的问题，例如成分中含有酒精，激素，重金属，化学成分等都是孕期要避免接触和使用的。水杨酸，过氧化苯，这两种物质常被用于祛痘产品中，孕期也是要尽量避免使用的。最危险的是维A类成分，维A酯和维A醛这两种物质可在皮肤内转换成维A酸，维A酸会增加胎儿畸形的几率，所以准妈妈们要尽量避免一切维A类衍生物的产品。
现代医学指出，孕期体内激素变化，肌肤的衰老程度等于肌肤自然衰老的数倍！可见孕期对皮肤的护理和保护是非常重要的，应该得到每位妈妈的重视。只是很多人还是选择了任其发展，其实很多问题并不是我们无法解决的，只要勤快些，拒绝做懒女人，注重对皮肤的管理和保养，即使在孕期也可以让自己拥有白皙水润，晶莹剔透的肌肤呢。
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