肌肤为什么变得脆弱
一是不合理的美容治疗。
二是过度使用保湿面膜，如次数过于频繁，每次使用时间过长等。
三是滥用激素药膏，包括用量过多、时间过长、无适应证滥用。
四是过度清洁，如使用脱脂能力特别强的洗面奶或卸妆产品，用洁面刷洗脸，为求深度清洁反复多次的清洗。
五是使用不恰当的护肤品，如不适合自己肤质的护肤品、磨砂膏、面膜，甚至是三无产品。
六是不擦护肤霜。有些人只喷补水保湿品，不擦护肤霜。
这些护肤方法要掌握
1、养成良好的作息习惯。不要熬夜，因为熬夜会造成代谢紊乱，代谢不好容易产生皱纹和暗疮，这会直接影响皮肤的健康状态，因此，每天要保持充足的睡眠，就可以防止黑眼圈、皱纹和暗疮的产生。有时间可以多运动，因为在人在运动中会出汗，汗会带走身体中一部分的毒素，而且可以加快新陈代谢，从而可以让脸色更加好看。
2、去掉坏生活习惯。敷面膜只是改变了皮肤的外部状态，如果一旦停止敷面膜，皮肤将恢复原状甚至更差。保养皮肤的概念应该渗入到日常生活中去，无论是饮食还是作息时间，都要把不好的往好的方面进行调整，改掉一切对皮肤不好的坏习惯，多做一些对皮肤有益的事。总之，就是要注重对皮肤的内部调理。
3、注重饮食健康。在饮食方面就得多加注意吃什么对皮肤有好处，日常生活中要养成多吃水果的习惯，比如香蕉、苹果和葡萄等水果，因为水果中含有大量的维生素，对皮肤有很好的保养作用。同时还要多吃含蛋白质丰富的食物，可以多喝牛奶和蜂蜜，还应该多吃五谷杂粮，能保证皮肤所需要的营养成分。
4、每天要多喝水。因为皮肤一旦缺水就容易变糙，如果有抽烟的习惯，还是戒掉，抽烟是很伤皮肤的。如果有喝茶的习惯，可以每天泡些茶喝，最好是喝一些玫瑰花茶或柠檬茶，还可以多喝蜂蜜，能起到保养滋润皮肤的作用，而且可以增强皮肤的免疫力，不容易患皮肤疾病。
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