据统计，女性到了更年期，70%的人经历潮热；40%的人情绪低落；30%的人会有虚汗；20%的人觉得疲劳；15%的人皮肤和头发会发生变化。还可能会出现身体肿胀和积水、便秘、阴道干涩、血液循环问题、静脉曲张以及骨质疏松等多种症状。用精油可以解决女性更年期的多种症状。
潮热
快乐鼠尾草精油10滴+天竺葵精油11滴+柠檬精油7滴+鼠尾草精油2滴，将上述精油调配成复方油。每次使用时，在5ml的基础油中滴入3-5滴进行稀释，然后按摩身体。也可以在泡澡时，在洗澡水中滴入5滴调配好的复方油。
盗汗
葡萄柚精油10滴+莱姆精油10滴+鼠尾草精油2滴，调配成复方油。使用时，在5ml基础油中滴入3-5滴进行稀释后按摩身体，或者在泡澡水中滴入5滴复方油泡澡。
身体积水及肿胀
甜茴香精油5滴+杜松精油5滴+柠檬精油15滴+欧薄荷精油5滴，调配成复方油。使用时，在5ml的基础油中滴入3-5滴复方油，然后按摩腹部以及背部下方。也可以用来泡澡，用量为5滴。
血液循环问题
天竺葵精油10滴+欧薄荷精油5滴+玫瑰精油10滴+广藿香精油5滴，调配成复方油。使用时，在5ml的基础油中滴入3-5滴复方油，每天按摩，按摩时永远朝着心脏方向按摩。如果按摩腿部，那么从足部开始按摩到大腿。如果按摩手掌，那么从手指开始按摩到手臂。如果全身按摩，那么按摩身体的正面和背面。如果用来泡澡，用量为5滴。
更年期适用的精油
快乐鼠尾草精油、鼠尾草精油、天竺葵精油、玫瑰精油、茉莉精油、佛手柑精油、花梨木精油、花梨木精油、甜茴香精油、肉豆蔻籽油。可以使用其中的一种精油，也可以针对不同的症状调配复方油。
按摩时，按摩油要侵润到肌肤中，而不能在皮肤表面留下油脂。植物基础油是将精油导到身体的介质，这样精油才能穿透皮肤，这种做法的目的并不在于滋润皮肤。
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