孕妇产前产后护理有什么呢

　　孕妇产前产后的护理工作都是相当重要的，孕妇分娩以后的一段时间身体很多方面都还没有恢复。那么，孕妇产前产后护理有什么呢？

　　孕妇产后护理重在饮食，可以多选择小米粥，小米粥的营养优于精面粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍，维生素B2比大米高1倍，膳食纤维含量比大米高2～7倍。

　　也应该多吃鸡蛋鸡蛋为优质蛋白食物，其脂肪和铁含量也相当丰富，有强壮身体和促进乳汁分泌的作用，有利于新生儿的生长发育。每日进食2-3个即可，吃太多反而易引起消化不良。鸡蛋宜选用配菜炒、荷包蛋、鸡蛋羹等吃法，鸡蛋营养丰富且比较易于消化，如果鸡蛋和牛奶一同食用效果更好。

　　产后，女性朋友们请都注意好好改善自己的各个方面习惯，不该吃的东西就千万注意不要碰，不该做的切勿乱做，保证自己和孩子的健康才是最重要的。

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