1、在休息的时候，尽量平躺着，以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕头，同时在胸部保留一个沟。要小心地避免压迫到胸部，才不会使乳腺受到压迫，而导致淤塞。
2、喂奶时，可以选择侧躺在床上喂，这样可以减轻部分的肌肉压力。如果条件合适，也可以度试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿，但是，不要坐得过久，否则可能会导致会阴部的肿胀。
3、上厕所排尿时，身体向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。
4、用小镜子来看一看会阴处的缝合伤口，你会发现真正的情况并不如想象中那么糟。
5、坚持做基本的骨盆腔收缩运动。要尽快地开始去做，该运动能加速你的痊愈。
6、保持会阴部的干燥与干净，是降低受到感染的重要措施。要确定浴室、厕所、脸盆都是清洁的。特别是在医院里时，受感染的机率往往会比在自己家中更高。在医院中，可以利用经过酒精浴室清洁剂消毒，或是可以随时拆线的马桶座椅，以保障自身的安全。
辣妈叮咛：
生产对一个女人甚至整个家庭来说都是件“非常”大事，除了整个孕期漫长而辛苦的孕育，我们还要经历分娩的艰难蜕变，也许每个人具体经历不甚相似，但我们的心情都是一样的！祝天下所有的妈妈和准妈妈健康、顺利！
【产后会阴疼痛的护理方法】相关文章：
如何缓解产后会阴伤口疼痛10-13
产后如何护理会阴10-22
缓解产妇产后会阴疼痛拥有好心情11-02
产后会阴伤口怎么护理09-04
产后会阴侧切伤的护理10-27
顺产后月子期间会阴应怎样护理？10-05
产后子宫收缩疼痛的处理方法09-10
产后护理须知会阴侧切后如何护理？11-01
产后会阴护理的3个注意事项09-04