一、产后风湿产生的原因
女性在产期如果直接吹风或者触碰到冷水，就容易诱发产后风湿，而在生产后没有及时做好保暖工作也容易让风寒入侵。还有，产时产后失血过多，或产后虚损未复，阴虚亏虚，四肢百骸空虚，经脉关节失于濡养，致使肢体酸楚、麻木、疼痛。此外，生产后的过度劳作，缺少休息，过早行房事，也有可能引起产后风湿症。另外，有一些女性天生特别怕冷怕风，吃不了冷食冷饮，这种人的体质比平常人虚弱很多，易诱发产后风湿，出现肌肉、关节怕冷、怕风、疼痛等一系列症状。
二、产后应重点预防风寒侵入
做好保暖，产后一个月内，是很忌讳着凉的，尤其在烈烈的夏日里，也不可以直接吹空调；休息充足，产后要尽量多休息，尤其注意久坐喂奶、抱孩子、做家务，会加重症状；情绪稳定，坐月子的妈妈情绪要稳定、不要生气、着急、大喜大悲；保护关节，月子期间尽量少做体力活动，尤其是照顾孩子的时候，也要注意抱姿。
三、产后风湿的治疗
如果做足措施，但是产后风湿还是没法避免，可以采用中药治疗，如果还有关节刺痛，还需要中药和针灸结合治疗，并持续1年以上可根治。产后风湿是一种慢性疾病，治疗时间长，患者尽量保证饮食营养均衡，不仅要选择蛋白质含量高但是脂肪含量低的食物，还要多喝一些清淡的汤帮助补充奶水的消耗，期间，要保持乐观心态，注意情绪控制，因为这对顺利康复有着至关重要的影响。
在日常生活中，除了上述建议，产后风湿病患者还需要适当的运动护理，这对促进关节功能的恢复具有重要意义。患者应通过慢走、做操、打拳等，增强机体抵抗力，增加骨骼和肌肉抵抗力，还要多去户外晒太阳，防止缺钙，树立一个积极阳光的产后心态。
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