十月怀胎，一朝分娩。第一次生产的我还是有点害怕好在整个产程都还挺顺利的，26分钟就生了??医生都说没碰到过像我不爱运动又能超快顺产的孕妇哈哈哈。今天就来分享一下我的超快顺产经验～
分娩篇（超快顺产无侧切)
坚持控糖、我是提前两天见红入院，没有来得及提前洗澡，有条件的妈妈一定要提前洗头洗澡
疼时扶床沿下蹲、不疼时抓紧时间吃东西并快步匀速走路开口快，；不能站立就躺在床上做间歇深呼吸，进产房时一定要带能量包，我带了2组；此时有妊娠糖尿病的妈妈也不需要有忌口的顾虑了多喝水，多蹲厕，及时排尿，憋尿影响抬头下降和宫口速度。
内检时长大嘴巴就不疼了。宫口未全开不用力技巧：腹式呼吸放松腹部深呼吸。否则挤压宝宝头型且肿宫颈；宫缩时规律的颠球能很大程度上减缓疼痛，也能调整胎位不正
趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭时好好使力，千万不要大声喊叫，憋住，收缩下巴紧闭嘴巴，用力握住握把膝盖尽量张开，深吸气—憋气—用力，依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝宝娩出。
听医生的话，深呼吸可以缓解疼痛，别叫痛浪费力气。用力与否听医生，否则会撕裂。我最后是撑不住了，用尽了所有力气一股脑儿的把宝宝生了出来，所以有轻微撕裂，无侧切。拔露：疼时吸气，憋长长一口气，然后用力屏下去，一定要拼命用力，不然宝宝就缩回去了。
露关：胎头已经可见，把气慢慢哈掉，让胎儿慢慢出来，太用力会撕裂。无痛分娩需慎重考虑！无痛分娩可很安全，但不是完全无风险，没能赶上无痛的妈妈也不太害怕；上无痛有可能会延长产程
产后护理
产后两小时一定要排尿。产后容易出现体位性低血压，容易晕倒，一定要有人陪同，排尿避免产后尿潴留。
多喝水，刺激排尿按摩腹部，热敷两小时翻一次身，促进血液循环，年轻的妈妈可以尽量站立尝试走走，能促进恶露排出开奶，宝宝一生下来医生就会抱给你让宝宝吸奶；之后有规律的让宝贝吮吸没奶也不怕，2.5小时一次。热敷，尤其是根部。奶水有杀菌消炎的作用，喂奶前可以先挤一滴擦mmt，喂奶时让宝宝连乳晕整个含住。头三天不能吃过饱，要少吃多餐，不然容易成大肚婆。
最后，祝孕妈们好运接力～
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