一、为了保持外阴清洁，从分娩的第二天起用10%洁尔阴液清洗外阴，或用10%洁尔阴擦洗外阴，每天两次，直到拆线。如果感到外阴伤口肿痛，应及时就医。一般可用95%酒精纱布湿敷或50%硫酸镁热敷。
二、保持大便通畅。排便后清洗外阴和肛门。经常更换卫生巾和内衣。
三、平时睡觉或躺在床上时，最好侧卧不伤会阴，以减少邪露流入会阴伤口的机会。
由于会阴部的生理结构，无法保证其无菌条件，随时可能被感染，因此，手术后的清洁工作非常重要。
剖腹产
剖腹产手术创伤广泛，需4-6周左右才能完全恢复。
一、鼓励新妈妈术后多散步。散步可以帮助新妈妈尽快恢复胃肠功能。
二、每天检查腹部切口并消毒。
三、术后1周内，每天测两次体温（如新妈妈感觉不适，增加测温次数）。
四、术后两周内，避免腹部切口受潮。新来的母亲可以用湿毛巾擦洗澡水。在释放恶露之前，必须禁止洗澡。
出院时，医生会在新妈妈的伤口上放一个包扎袋。这个化妆包最多只能贴3天。那时候必须把它撕掉。很多新妈妈担心伤口暴露后会引起摩擦。其实，只要她们在分娩前穿上孕妇的内衣，就可以包扎伤口。
此外，大部分伤口都是用肠线缝合的。如果线暴露在外，妈妈不应该用剪刀剪或试图画它。
产后42天复查时，让医生解决问题。
恶露将在产后2-6天出院。开始时，有很多红色分泌物，过几天就会减少，逐渐变成褐色。这种分泌通常持续到产后的第一个月经来潮。
在此提醒，孕妇应利用巴方吸收外流的分泌物，并注意清洁外阴，不要使用阿方，以免感染。
分娩后，如要排便，应立即排便。不要承受或使用太多的力量。排便时，在缝合处涂上干净的卫生垫。产后第一天排尿多是正常的。刚开始小便时会感到伤口疼痛。如果局部有缝线，用温水冲洗局部，这样排尿时皮肤就不会有刺痛感。
早起活动对产妇非常有益。正常分娩的产妇在床上休息6-8小时后可以坐起来。不要起得太快。第二天你就可以起床了。如果产妇有并发症或剖腹产，可顺产2-3天。
医生指出，早期活动有利于恶露的排出和子宫的恢复，减少产褥病率。长期卧床休息，由于子宫体积大，容易导致子宫后移位。此外，产妇期盆底组织松弛尚未完全恢复，应避免繁重的体力劳动，防止子宫脱垂。
许多爱美的母亲选择在分娩后不久去游泳，通过增加运动量来减少怀孕期间全身积累的脂肪。但医学专家警告说，产后立即游泳将大大增加产下风湿病的可能性，因此我们应谨慎对待“下水”。
分娩后，产妇全身的皮肤毛孔和骨缝处于开放状态，加上气血两虚。
如果游泳时水温过低，可能会引起风寒侵袭身体并停留在肌肉和关节内，使产妇身体气血凝滞，引起身体关节和肌肉疼痛。
女性在分娩后应该有一个恢复期，例如，子宫需要6到8周才能恢复。子宫未完全恢复时，游泳容易引起细菌感染或慢性盆腔炎。而且，生育后，身体抵抗力下降，更容易患感冒。
根据中国人的身体特点，产后运动可以在产后一周进行，注意运动的时间和量。
之后，根据个人的身体状况，逐步延长时间，增加运动量，逐步由室内走向室外，开展步行、快走、健康锻炼等活动，调节神经内分泌功能，促进血液循环，增加热量消耗，产后恢复体形。
产后风湿妇女病也被称为“产后风”或“月子病”。在生育期，妇女的皮肤、肌肉、骨骼大开，身体内外虚弱空虚。如果风寒不慎侵袭，在月子里的恢复期，肌肉表面和肌肉骨骼的结合会使风寒留在体内，这就是月子产后风难治的原因。
主要原因
导致妇女产后风湿病形成的主要原因是气血受损，阴虚精气不足，以方气血不能滋养筋骨，体内真水流失，脏腑功能衰竭，导致免疫功能下降。风、寒、湿、热等外患趁机侵袭、侵蚀肌肉和骨骼，产生各种疼痛症状。
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