1、注意产前产后的保养
在生产之前要看一看医院的健康宣传教育，听取医生的建议养护身体，避免产前得病。而且也要多听听出院以后的健康护理指导，如果自己不懂的话，要问问医生，耐心听医生的建议，并且要记在心里。
产后的保养必须要做好，比如说个人卫生要注意，让会阴部位保持干燥，所以说，要时常更换大号姨妈巾，千万不要等到姨妈巾吸满了恶露以后才换。这样子恶露与会阴部紧紧贴在一起，很容易残留的。再加上产后女人因为侧切或是剖腹产刀口的疼痛，而不敢活动身体，一直都躺在床上，这样子会导致会阴部温度过高。而且附着的恶露也多，最终就可能造成感染诱发细菌的。
当然，个人卫生除了要注意记得时常更换姨妈巾之外，还要记住及时擦拭外阴，不然很容易残留恶露等其他脏东西，很容易造成感染后患。建议每天晚上睡前的时候，用热水浸湿毛巾，再用拧干的毛巾擦拭外阴的表面，减少脏东西堆积量。
2、合理饮食
产后的女人们身体往往很虚，因此，此时喜欢大量进补，记住了，想要身体恢复得快一些，就要合理饮食。也就是不能一开始就大补，营养要循序渐进地补充，不然身体根本吸收不了，还会造成堆积，影响其恢复，并且也更容易生病。
其中，一开始的时候，吃流食，如清淡的白粥，蔬菜粥等等，有营养又能补充水分，促进身体更好地恢复。等到体力恢复了一些以后，再吃一些滋补的汤，比如说鸡汤、红糖鸡蛋汤、鱼汤等等。此时，进补多一点，身体才能恢复快，也能变得更强健，更容易对抗疾病，减少被感染的可能性。
还有一点要注意，千万不要吃辛辣刺激的食物，因为这容易助温升热，很容易刺激身体，影响身体健康。如果此时刚好有些许炎症的话，那么被刺激了以后炎症就容易加重。所以说，产后要忌口辣椒、胡椒、葱蒜等食物。
3、观察恶露的变化
排恶露其实就是在排出子宫内的垃圾，因此，平日里要观察恶露的变化，通过其变化来判断身体是否健康。一般来说，产后一周之内恶露是红色的，而且量很大。再一到两周的时候，恶露变成淡红色，而且含有不少的浆液。再两到三周的时候，是白色的，而且恶露比较粘稠。一般来说，过了三周以后，恶露就会干净。
如果恶露排了很久都淋漓不净的话，就要去医院检查一下，以防健康出现问题。
最后小编提醒，想要产后不被感染的话，除了以上这些说的要做到以外，平日里还应该适当活动下身体，别一直躺在床上，因为不活动的话，身体循环减慢，而且私处也不容易透气，更容易滋生细菌。因此，当你休息了一周左右，体力逐渐恢复的时候，就应该下床走一走，活动下四肢，促进血液循环。
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