牛奶令人悦色效果的鸡蛋炒食，可滋润皮肤，令女性皮肤光滑细嫩。
女性巧吃炒牛奶美白肌肤1
原料：鲜牛奶150克，鸡蛋清350克，熟猪油、葱姜末、精盐、味精、水淀粉、香油各适量。
制法：
1、将鸡蛋
清磕入大碗内，用筷子慢慢搅匀，随即倒入部分牛奶，加精盐、味精、水淀粉搅匀，调成鲜奶汁。
2、净锅内加入熟猪油，用小火烧至五、六成热时，用葱姜末爆锅，倒入鲜奶汁;
用手勺慢慢推匀，将成块时，沿锅边淋入少许熟猪油;
继续推炒至鲜奶凝结成块，淋入香油拌匀，盛入盘中即成。
美容功效
牛奶为完全蛋白质食品，含有8种必需氨基酸，尤以植物蛋白质所缺乏的`蛋氨酸和赖氨酸更为丰富。
《日华子本草》慨括牛奶的功用为养心肺、解热毒、润皮肤。
因此，牛奶佐以令人悦色效果的鸡蛋炒食，可滋润皮肤，令女性皮肤光滑细嫩。
女性巧吃炒牛奶美白肌肤2
牛奶洗脸美白效果好吗？
牛奶是一种营养丰富的饮品，其中蕴含的维生素C、维生素E以及蛋白质等营养成分都能够为肌肤提供必要的养分，帮助肌肤变得更加明亮、白皙。那么，牛奶洗脸美白效果好吗？下面，我们将为您详细介绍。
牛奶洗脸美白效果因人而异。不同的人肤质不同，对牛奶的适应能力也不同。一般来说，混合性和油性皮肤的人更容易将牛奶洗脸美白效果发挥到最佳。这是因为这些人群的皮肤相对容易吸收和利用牛奶中的营养物质。
使用牛奶洗脸时，可以选择纯牛奶或者低脂牛奶，并将其倒在洁面棉上，轻轻涂抹于面部。等待10分钟左右，用温水彻底清洗干净。这样可以有效去除面部污垢和油脂，同时为肌肤提供必要的养分，使美白效果更加显著。
除了使用牛奶洗脸，还有一些其他的美白方法。比如，可以选择使用酸奶、燕麦片等具有美白效果的食物，将其制成面膜，敷于面部10-15分钟左右，然后用温水清洗干净。这种方法同样能够为肌肤提供必要的养分，同时有助于淡化色斑和暗沉，使肌肤更加明亮。
牛奶洗脸美白效果虽然不错，但并不是所有人都能够获得理想的效果。因此，在使用牛奶洗脸时，需要根据自己的肤质和美白需求选择合适的方法和产品，同时保持耐心和恒心，不断尝试和调整，才能够获得最佳的.美白效果。
牛奶洗脸美白效果好吗？答案是肯定的。但是，需要根据自己的肤质和美白需求选择合适的方法和产品，同时保持耐心和恒心，不断尝试和调整，才能够获得最佳的美白效果。
女性巧吃炒牛奶美白肌肤3
牛奶的营养成分很高，很多身体比较虚弱的人在喝了牛奶之后都是可以增强身体抵抗力，提高身体免疫力，所以好多人比如孕妇、小孩、老年人都选择每天喝一杯牛奶。
喝什么牛奶可以美白
纯牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
牛奶中的纯蛋白含量高、常喝牛奶可美容、因此有美白润白的'功效、特别是现在辐射多、长面对电脑、用手机的女性多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用
喝牛奶能够促进大脑发育及骨骼增长，牛奶中的维生素b2有利于提高视力。同样牛奶中含有铁，铜及维生素a，有美容的作用，可以使皮肤变的白皙光滑。
牛奶的营养成分有哪些
牛奶约含3.5%的蛋白质（人奶约1.25%），而且以酪蛋白为主，其次为乳白蛋和乳球蛋白。它们都含有全部必须的氨基酸，其相对含量与鸡蛋蛋白近似，消化率较高，为96.1%。酪蛋白占蛋白总量86%左右，乳白蛋白约占总蛋白量的9%，乳球蛋白占总蛋白量的3%左右，其他还有血清白、免疫球蛋白及酶等。
牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，它可以促进脑细胞分泌头晕神经递质血清素；另一种是调节肽的生理功能，可以起到麻醉作用，镇痛苦的效果使人感到舒适，有助于缓解疲劳，融入睡眠。牛奶对补充钙有很好的帮助，可以舒缓神经美容养颜。
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