心理排毒、肠胃SPA、精油泡澡等等。
体内毒素最怕精油的植物芳香1
虽然女人们更爱精油，但是其实精油的芬芳和功效完全是中性的。排毒，是一项不分男女的清理，只要我们在饮食和新陈代谢，必定会囤积一定量的毒素在体内。
随着年龄的增长，如果没有健康合理的生活和饮食习惯，体内毒素也会递增，我们的脸色、气色和体型以及脏器的'功能，都与身体的内环境息息相关。可千万别小瞧这些棕色或者是墨绿色的瓶瓶罐罐，如果你了解它们，或许会给你的生活带来更多的味道。
心理排毒
将精油滴在纸巾上，做几次深呼吸
人在生气发怒忧伤的时候，甚至呼出的气体都是有毒的，闻闻适当的精油，可以最快速地调节心情，情绪激动时将三四滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上，做几次深呼吸就可以。
肠胃SPA
调配按摩油，以顺时针方向按摩腹部
当然，除了比较简单的应用，精油可以给我们带来一场全身的排毒革命。如果身体肠胃发出了不舒服的信号，我们可要多花费一些心思了。
芳香精油因为分子细小，会经由皮肤吸收参与血液循环，直接作用到血管与淋巴，所以用它来为肠胃做按摩再适合不过。精油老师推荐的安抚肠胃小配方是：调配按摩油，精油与媒介油的比例为2%，即100ml媒介油滴入2ml纯精油，然后以顺时针方向按摩腹部。例如胃胀气：肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。
精油泡澡
放松身心的最佳方式，利于减肥排毒
泡澡其实是很好的排毒方法，首先是精油分子容易进入体内，其次也提供足够的热量加快身体代谢和循环。一周一到两次的精油泡澡，会加速身体新陈代谢，彻底排除体内毒素。但是要记住的是水温最好控制在38℃左右，滴入8~10滴精油，浸泡20分钟就该起身了。
如果在美容院做SPA自然最好，若是没有时间SPA其实也足够令身心愉悦了。不少精油都适合泡澡，比如杜松精油，可驱除身体水肿以及滞留的体液，利于减肥排毒。
此外，雷老师还推荐了适合春季护肤的几种精油：养护细胞类的有胡萝卜籽、罗勒、月桂、洋甘菊、迷迭香、玫瑰草、天竺葵等;促进胶原蛋白再生可用印度檀香、乳香、白松香、花梨木、广霍香精油。
体内毒素最怕精油的植物芳香2
A、复方精油与单方精油
复方精油指已搭配好可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同的精油特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
单方精油一般是供混合调配时使用，调配前必须对每一种精油之特性与化学性质均有详细的了解及丰富的临床经验，才可自行将两种或以上的单方精油混合调制。
B、什么是基础油?
芳香精油在用于按摩使用之前，一般会被混入放进一种主要成分油里面，这里所使用的主要油是植物油，如甜杏油、杏仁油、鳄梨油、葡萄籽油、荷荷巴油、桃仁油、红花油、芝麻油、小麦胚油、芦荟油及月见草油等，这些植物油即基础油，也被称为基底油。
基础油非常容易被皮肤吸收，可协助精油完整调和、吸收，同时起到延展、助滑作用，另外，由于基础油是由基本的脂肪酸所组成，含有可溶于油脂的维他命A、D和E，因此还附带具有独特的保养效果。
C、调制复方精油的步骤及注意事项
步骤1 倒入10基础油于量杯内
步骤2 在滴入6-8滴纯精油于量杯内
步骤3 搅拌已调和的精油
步骤4 倒入储存瓶中或立即使用
注意：在调配复方精油之前，必须详细了解每一种精油的特性与化学性质。因为不同的香精油在混合调制时，会产生协同作用或拮抗作用，直接影响到精油的功效。
协同作用是指两种或以上的精油混合调制后，其某一方面的作用力增强，如当您把薰衣草和香柠檬混合在一起时，香柠檬的镇静效果会增强;而如果把柠檬和香柠檬相混合，则香柠檬的刺激、恢复精力的作用会更强。
而拮抗作用则相反，几种纯香精油混合调制后，其作用力会降低或减弱一部分，甚至产生反作用力。因此，切忌随意调配。
D、精油的挥发性在调制复方精油时的作用
香精油是一种天然的、易挥发的物质。跟人的'性格一样，不同的香精油，挥发性亦有不同，有些较活跃，有些较持久。但大致上可分成高、中、低三类。而PH值由1至10度不等，平均为7.7度左右。
挥发性高的香精油：因挥发或蒸发速度较快，所以，功能只可维持24小时左右，但它却能在最短时间内有效地发挥其功能及特性，如提升情绪及思考力。
中度挥发性的香精油：挥发速度一般，香味能维持二至三日左右。
挥发性低的香精油：因它挥发或蒸发速度缓慢，超过一个星期依然不散，但对松弛神经及平静心情最为有效。
调和香薰油时，挥发性属中度的分量多一点也无妨，但若属高度或低度的，分量宜较少。
而最合宜的复方精油配方，最好同时能包括有三种不同挥发度的香精油。
体内毒素最怕精油的植物芳香3
一、植物精油是什么
精油是从植物的花朵、叶子、果皮、树皮、树干、根部、种子及树脂中萃取出来的天然的具有高浓度有效成分的具有挥发性的芳香物质。
简单的说，是一种纯天然的植物萃取的成分。因此，从成分构成上来说，是非常纯净、天然的。
另外，植物精油共分为四种类型：复方精油、单方精油、复方油、基础油。
其中复方精油和单方精油是浓度接近100%的精油，纯度非常高，具有腐蚀性。如果要接触皮肤使用，一定要先用基础油/其他溶剂稀释到1%-3%。
二、植物精油有哪些功效
作为植物最精华的部分，植物精油的功效也有很多：
1、抗菌抑菌
植物精油的抗菌、抑菌作用是得到过很多实验认证的。其中，比较出名的是澳洲茶树精油的抑菌实验：
1983年，澳大利亚联合食品实验室进行皮肤消毒试验，结果惊人：
未清洗前，人们手上的细菌数为每50公分3,000个以上，用蒸馏水洗后还有2,000个以上；
而用茶树精油洗后，只剩不到3个，等于是已完全测不到细菌了。
除了澳洲茶树精油之外，薰衣草精油、柏树精油、尤加利精油等也有类似的作用。
2、调节情绪
我们经常听说的“芳香疗法”，就是利用了精油的这种功效：
有研究表明，精油通过呼吸身体进入人体后，可以调节人体荷尔蒙，影响精神状态和情绪。不同类型的`精油可以使人产生不同的情绪反应。它能够让使用者放松心情，产生睡意，或振奋精神，或平静心情。
● 提神功效的精油：如迷迭香、柠檬香茅、甜橙精油等。
● 安神功效的精油：如薰衣草、檀香、杜松莓等。睡前滴几滴薰衣草精油在枕头上，能够静心安神，有助于快速进入睡眠。
● 消除紧张感，让人放松，愉悦心情：如甜橙、葡萄柚、罗马洋甘菊精油等。
3、美容美肤
植物精油在祛痘、祛痘印、愈疤痕、抗皱、美白等方面起作用。比如，茶树精油是祛痘的，薰衣草精油祛痘印，玫瑰精油美白抗衰老。
三、植物精油怎么用
1、香薰灯
点香薰灯是很多人喜欢的一种方式，淡淡的香味不仅可以净化空气，还能有效调节情绪，舒缓压力。在灯托上滴上几滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒脑，舒缓神经、安抚情绪的作用。
2、吸入法
①装一小脸盆热水，在其中滴入5滴精油，将脸置于盆口上方，用湿毛巾围住周围，深呼吸10-15分钟，对鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎等有好的疗效。
②每晚临睡前在枕巾上滴上几滴精油，具有舒缓安眠的功效，提高睡眠质量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。?
③取1-2滴精油滴在纸巾上，然后放置鼻口做深呼吸，可有效缓解晕船、晕车等症状。
3、自制香水
选购自己喜欢的精油，取5-7滴加入小瓶中，然后加上10毫升的纯净水或者10毫升的底油，就调配好了。它比市面上卖的香水要安全，而且不宜过敏，且香味持续时间长，气味不浓烈，也可以提升个人魅力。
4、敷盖法
在牛奶中加上几滴精油，再混入些许清水，一同搅拌均匀后，将毛巾泡在其中，之后把毛巾取出敷于患部。可针对肌肉酸痛、发炎、感冒及敏感皮肤、油性、暗疮性皮肤、毛孔粗大等。
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