保湿先“洁面”、“补水”有原则、“保湿精华”不可少等等。
怎样防止衰老1
1.保湿先“洁面”
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品;油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒 会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。
2.“补水”有原则
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。
吴敏表示，混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果;油性肤质的人尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，但时间长了会造成脱皮现象。
3.“保湿精华”不可少
“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。混合性肤质应选择含有植物成分的精 华，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒;干性肤质的人选择滋润度较高的精华素最适宜;油性肤质的人则应选择质地清爽的产品。
4.“保湿滋润”抵老化
“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。
霜类补水产品，更适合混合性、干性肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的'产品，更适合这类肤质。
5.“特殊护理”激活力
30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1到2次深层保湿护理和去角质护理。吴敏表示，混合性、干性肤质应选择质地温和的去角质产品，每周做1次。
载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10到15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水;油性肤质的人每周 1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。
怎样防止衰老2
一、蓝莓
蓝莓富含丰富的维生素C、维生素E和花青素等抗氧化物质，在抗氧化方面表现突出。蓝莓的花青素能够保护紫外线损伤，还抑制了DNA的氧自由基损伤，有保健作用，同时对消化道的炎症和细菌感染也有很大的效果。每天吃一些蓝莓，可以使我们的皮肤光滑细腻，活力十足。
二、胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅有益于视力，而且还具有一定的抗氧化功效。其中的β-胡萝卜素可抑制自由基的生成及其对DNA的氧化损伤，从而发挥了抗氧化和抗癌作用。每天吃一些胡萝卜丝或加入到生鲜果汁中饮用，可以为我们的健康积累不少的“养分”。
三、绿茶
每天饮用一些绿茶，可以预防癌症和其他慢性疾病的发生，其中主要原因就是绿茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用。茶多酚引入人体后，能与细胞中的自由基结合，并阻止它们进一步氧化，从而减少了自由基对人体的损害。此外，茶多酚还可通过提高细胞代谢水平，在细胞内积累更多的抗氧化物质，发挥更加优异的保健作用。
四、石榴
石榴被誉为“水果之王”，rich 含有丰富的抗氧化物质——花青素和类胡萝卜素。这些物质可有效抑制自由基的生成，在细胞间膜和胶原蛋白等基质中抗氧化作用。此外，石榴中的花青素还能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，为我们的健康起到了无法替代的作用。
顺便分享一下，石榴可以拯救胃痛，因为它能中和胃液，减少肠胃的刺激，预防胃部及肠道黏膜受损。
五、黑巧克力
黑巧克力也是一种抗氧化作用较强的食品，其主要成分可可脂具有明显抗氧化作用。可可脂中的黄酮类物质可以减少自由基的生成，防止一氧化氮与氧自由基的'反应，消除自由基产生的代谢产物对人体的损伤，从而在预防癌症和心血管疾病方面发挥了重要的保健功效。
六、西红柿
西红柿中的番茄红素是一种良好的抗氧化剂，它能够中和自由基，从而减少氧化损伤，达到抗衰防老的目的。
怎样防止衰老3
1、胶原蛋白减少：
皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，真皮层由大量胶原蛋白和弹力蛋白组成。这两种蛋白随着衰老进程自然减少，皮肤也就逐渐失去弹性。
2、皮肤支撑力下降：
脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑，因人体衰老、营养不均、减肥、缺乏锻炼等原因造成皮肤脂肪流失、肌肉松弛，最终会令皮肤失去支撑而松弛下垂。
随之而来，皮肤松弛、鼻唇沟加深、下颌轮廓线模糊、双下巴、眼袋、抬头纹以及川字纹等逐渐出现在我们脸上。
如何减少胶原蛋白流失呢？这4个方面的习惯培养很重要1、防晒第一条：
外出时尽可能带帽子，太阳伞，防晒服，防紫外线以保护肌肤。每次晴天出门时，都应该涂防晒品。紫外线对皮肤的伤害是最大的。
2、清洁第二条：
用心洗脸卸妆让皮肤好好呼吸，护肤品一定选择适合自己肌肤类型的。
3、远离人工添加剂：
买东西时注意一下配料表，减少吃油炸食品，用纯净水代替银联，实在觉得白水美味的，可以加柠檬，柠檬水最好晚上喝。另外晚上少玩收集，多休息
4、慎用激素、避孕药。
这些都会直接导致胶原蛋白流失从而产生黑色素和面部斑点，尤其是避孕药，对女生身体伤害非常大。
有哪些抗衰老的产品？内服
1、Swisse葡萄籽片
主要是看中它的花青素抗氧化成分。抗氧化能力较强。姨妈期间不能吃哦~
2、fancl20代八合一综合维生素
很方便，一袋里边有30包，一包里有7种维生素，爆装备后都有使用说明。
外用：
3、悦薇抗皱眼霜：
眼睛是最容易暴露年纪的地方，也是抗老最最值得投入的地方。这个抗皱去小细纹效果不错的。
4、怡丽丝尔优悦活颜胶原蛋白水
效果非常棒，肉眼可见
5、娇韵诗双萃精华
好用到不用多说，非常火的'，偶尔不太好买的到
6、安耐晒美白防晒霜
养儿不一定防老，但是防晒绝对防老。
安耐晒的大名想必不用多说，买就是了。
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