1、外出踏春
春天的天气非常适合外出郊游，家长可以选择一个风和日丽的日子带着宝宝外出踏青，爬山、划船、放风筝等等活动。宝宝尽情放松的玩耍能让宝宝心情愉悦、气血顺畅，按中医来说，春天踏青有利于春阳之气的生发，能促进一身阳气顺畅运行，春阳萌生、蓬勃向上的发展。
2、早睡早起
随着春季天气逐渐变暖，人体皮肤末梢血液循环增加，供应增加，进入大脑的血液相对减少，大脑的供氧量也相对减少，所以，对大脑中枢神经系统就会有一种镇静、催眠的作用，人体就会觉得很困乏、总想睡觉，这也就是人们经常说的“春困”。晚上家长不要让孩子很晚睡觉，早点洗漱干净后，家长给孩子讲故事让孩子早早入睡。早睡早起，身体好。身体好，精神好，才能更好的生活、学习。
3、春捂
人们常说“春捂秋冻”，意识就是说，春天到了不能着急把冬天的衣服脱了，秋天到了，不能很快就穿上冬天的衣服。春季是有冬季想夏季的过渡季节。春季的气候特点按中医来说是阳气、阳寒未尽，也就是尽管天气慢慢暖和了，但是还是时常有冷空气活动，而且天气多变昼夜温差大。宝宝因为年龄小，身体抵抗力差，所以一定要随着天气的变化加减衣物。需要注意的是“春捂”只是相对的多穿衣服，不能穿的越暖和越好。春季宝宝的活动量增加，穿的太多的话容易出汗，如果遇上冷风就很容易感冒。所以，家长一定要让宝宝在活动的情况下尽量不出汗。适当增加孩子户外活动的时间，慢慢增强身体抵抗力。
4、多吃新鲜蔬菜
中医认为，春季宝宝饮食应以辛甘、清淡为主，春季多风、多雨，天气多寒、潮湿等，辛能散风、淡能渗湿、温能驱寒、甘能健脾。春季适合宝宝的食物有：新鲜蔬菜、鸡肉、粳米、鸡蛋、鳝鱼等。特别需要注意的是宝宝一定要多吃新鲜蔬菜。因为冬天的新鲜蔬菜相对较少，肉类等的厚味5吃的较多，厚味内积，易生内热，生痰为患，又由于春季的天气寒冷潮湿体内滞阻。多吃新鲜蔬菜可以清除身体内的垃圾，对健康有利。
5、多喝蜂蜜水
中医认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，易入理化热。主要表现有口渴、咽干、便秘咳嗽等，抵抗力差者很容易感染病毒，可能发生肝炎、肺结核等传染病。蜂蜜能润肠通便、润肺止咳、解毒、益气补中的功能，家长一定要都给宝宝和蜂蜜水，对宝宝的健康发展有帮助。