可以多食用一些富含维生素C的食物，需注意加强防晒等等。
美白淡斑的方法1
美白祛斑方法一
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
美白祛斑方法二
将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分，再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用。每天一次，坚持服用一个月，能清除肌肤所有色斑。
美白祛斑方法三
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一个月，你会发现肌肤明显增白。
美白祛斑方法四
准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中，进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩。
美白祛斑方法五
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等。
美白祛斑方法六
要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。除此之外，还要每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，即使在紫外线不是很强的'冬天也要做好防晒的工作。
六个祛斑小妙招
一、牛奶+蜂蜜+柠檬+黄瓜
把牛奶抹在被晒伤的部位，当感觉到皮肤有种紧致的感觉的时候，再用柠檬片敷在脸上，差不多七天的时间，会观察到红斑点变小了。然后取出黄瓜捣碎，加入两勺蜂蜜搅拌一下，最后敷在有斑点的地方，斑点就会越来越淡。
二、鲜奶
先用专门的机器蒸脸，然后放一杯鲜奶在身边，用适当的工具把牛奶吸收出来，敷在脸上，持续20分钟，然后用清水洁面。
三、西红柿汁
天天榨一杯番茄汁，效果很棒哦，因为西红柿里面含有好多抵制黑色素形成的物质，通过营养的吸收，从根源上阻止斑点的形成。
四、苹果或者土豆面膜
将苹果皮去掉，然后做成肉泥，抹在脸上，半个小时为佳，最后用清水清洁完毕，可以起到保湿、补水和美白的效果。
五、金盏花叶汁
将金盏花的叶子捣成沫，之后用棉球蘸取汁液抹在脸上，它的效果是无刺激、纯天然的，可以起到美白和补水的效果。
六、茄子片
茄子除了做菜，它的表皮也很有用。削下茄子皮搅碎成糊状，敷在脸上，持续20分钟，斑点就不那么明显了。
美白淡斑的方法2
1. 香蕉+牛奶
很多朋友都知道，多喝牛奶可以长高，牛奶对于小孩子补钙也特别好。对于女性而言，牛奶还可以嫩肤美白。香蕉中含有许多微量元素，能够巧妙抑制黑色素生长，牛奶和香蕉不管是放在一起做成奶昔，还是制作成面膜，对于女性养颜美容效果都是绝佳的。
2. 多吃花菜
花菜既是美味蔬菜，也是美容好物，花菜中不仅含有一般蔬菜共同含有的维生素，它的.钙含量也非常高，此外，其中的复合物13C是黑色素的死对头。多吃花菜可以有效防止色斑生长，并且让女性吃出轻盈体态美!
3. 生姜+蜂蜜
生姜可以美容养颜，也可以驱寒，对女性来讲，好处颇多。把生姜切片后，取薄片放入开水中，浸泡10～15分钟后捞出。当烫水变成温水时，可以放入半勺蜂蜜，搅匀即可食用。不会带有生姜的辛辣味，反而会比较甜，很好喝，坚持每天一杯，斑点自然就会远离你!
4. 黛芙壹薇尔
黛芙壹薇尔所选材料皆为天然成分，通过鲜萃技术科学提纯，并经过22道工序净化，有效去除对人体有害物质。在真皮层，祛斑因子进入血液循环后，能够调和气血深层，调节肺腑功能，排出细胞及皮肤内淤积的毒素，并能从源头防止黑色素再生。在表皮层，可以促进细胞形成锁水层，拒绝色斑复发。
斑点藏在皮肤最里层基底层，而一般的护肤品是很难渗透到这一层，基本都是作用在表层，再加上皮肤毛孔里如果堆积了很多垃圾，这也难倒了很多小伙伴，那么到底如果祛斑，才是最有效最佳的方法呢，上面已经告诉大家了，一定要行动呀。
美白淡斑的方法3
1、饮食：可以多食用一些富含维生素C的食物，如番茄、黄瓜、橘子、猕猴桃、木瓜、梨、柠檬等，有助于淡化黑色素，可在一定程度上起到美白淡斑的.作用。还需多喝水促进新陈代谢，配合其它美白方法有助于美白淡斑，同时戒烟戒酒，以免损伤肝脏出现面部色斑；
2、生活：需注意加强防晒，可以出门涂好防晒、打遮阳伞、戴帽子等，能够在一定程度上避免黑色素沉积，避免斑点的产生。还需要保证充足睡眠，避免熬夜，坚持适当的面部清洁以及面部按摩，有助于促进血液循环，从而改善面部的皮肤状态；
3、医美：医美是能够较快速达到美白淡斑效果的手段，常见有激光治疗，通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，有美白淡斑的效果，另外还有光子嫩肤，即应用强脉冲光分解黑色素颗粒，从而改善皮肤状态，达到美白祛斑、紧致皮肤、减轻毛孔粗大的目的。
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