怎样拥有白晰美肤，随着时代的变迁，人们对美的要求越来越高，美容护肤是女性们一直在追求的目标，每个女人都想拥有白皙靓丽的脸蛋，保持年轻的容颜，今天小编为大家分享怎样拥有白晰美肤，一起来看看。
怎样拥有白晰美肤1
牛奶美白
如今，大S已成为演艺圈名副其实的『美容大王』了！现在，请睁大眼睛，因为大S很有诚意的在她的第一本美容保养书里，全面公开她觉得真正好用的保养品与美容独门绝技，不看？你绝对、绝对会后悔一辈子！
吃出肌肤的水嫩白晰
想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。
我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦！
还有一个原则本大王很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！
美白大补帖1C
维他命C含有美白的.作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
美白大补帖2
杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
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不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！
美白大补帖4
吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！
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鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！
但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。
怎样拥有白晰美肤2
一、使用美白化妆品
使用美白化妆品是最常见的美白方法之一。这类化妆品中含有能够淡化色斑、减少黑色素沉淀的成分，如维生素C、熊果苷、酵素等。但是需要注意的是，使用美白化妆品时要谨慎选择，避免使用含有有害物质的产品，同时要保持良好的卸妆习惯。
二、饮食调节
饮食调节也是美白皮肤的一种方法。食物中含有丰富的维生素C、维生素E以及抗氧化物质，能够帮助减少黑色素的沉淀，改善肤色。尤其是多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃等，能够有助于美白皮肤。
三、多喝水
多喝水是保持身体水分的重要途径，也是美白皮肤的一种方法。水能够帮助代谢体内的毒素，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少黑色素的沉淀。同时，多喝水还能够使肌肤保持弹性，提高皮肤的亮度。
四、光子嫩肤
光子嫩肤是一种通过光子技术治疗皮肤病变的方法。光子嫩肤能够去除皮肤表层的黑色素，改善肤色，同时还能刺激皮肤胶原蛋白的再生，使肌肤更加光滑、细腻。需要注意的是，光子嫩肤需要多次治疗，需要耐心等待效果，同时要选择正规的医疗机构进行治疗。
五、中药调理
中药调理也是美白皮肤的'一种方法。中药中含有多种能够淡化色斑、减少黑色素沉淀的成分，如当归、白芍、川芎等。可以通过中药调理身体，调节内分泌，促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到美白皮肤的效果。
以上就是关于美白皮肤的方法有哪些的全部内容。选择适合自己的美白方法，不仅能够改善肤色，还能够提升肌肤的健康状态。同时，要保持耐心和坚持，才能让美白效果更加明显。
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