不能戴隐形眼镜
孕期眼角膜的透气性变差,此时再配戴隐形眼镜的话,很容易使眼睛缺氧导致角膜水肿,所以孕期最好不要配戴隐形眼镜。
减少用眼时间
过久用眼,如看书、手机等都会损伤眼睛。所以,建议孕妇每用眼1小时左右,就闭眼休息一会或者远眺一下,以此缓解眼睛疲劳。
适当补充维生素
绿、黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素,如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂,它在人体内能转化成维生素A,有维持正常视力、增强对弱光敏感性的作用,这些有很好的护眼作用。因此,准妈妈应多吃这类食物。
用眼卫生
一些眼病(如沙眼)都是由于不注意卫生造成的,所以,孕期准妈妈平时一定要注意用眼卫生,平时不要用脏手或不干净的毛巾擦拭眼睛,以防细菌侵入,引发眼病。
定期做眼部检查
孕期准妈妈除了定时的产检项目外,还应每两个月看一次眼科医生,以便及时发现眼睛的变化。
尤其是孕前或孕期高血压的准妈妈,要时刻注意妊娠高血压综合征眼底病变,日常生活中要严格控制血压水平,按时随诊。
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