绿豆百合美白汤、羊奶鸡蛋羹、柠檬冰糖汁等等。
食疗法有效祛除黄褐斑1
1、绿豆百合美白汤：
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2、羊奶鸡蛋羹：
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
3、柠檬冰糖汁：
将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的'维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、牛奶核桃饮：
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日1次，每次1小碗。可经常食用。
5、桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。
功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
6、山楂橘皮饮：
山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
7、美肤汁：
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
早晚各吃10毫升，用开水兑。
8、消斑饮：
黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
食疗法有效祛除黄褐斑2
一、胡萝卜汁
将胡萝卜切碎挤出汁,也可以放进榨汁机中榨成汁,每天喝一杯胡萝卜汁,可起到祛斑作用。胡萝卜含有丰富胡萝卜素,它可在人体中转为成维生素A,维生素A可起到保养滋润皮肤的作用,可以改善粗糙和黄褐斑。
除了这个方法外,还可以使用胡萝卜汁做面膜。每天早晚洁面结束后取15ml胡萝卜汁,轻轻将胡萝卜汁拍在脸上,等到萝卜汁干后再涂点植物油,轻轻拍面,这就是为大家介绍的胡萝卜汁祛除黄褐斑的小窍门。
二、西红柿汁
每天一杯西红柿汁,也可以生吃西红柿,坚持下去就能起到祛斑和预防雀斑黄褐斑的作用。西红柿含有丰富谷胱甘肽,这种成分可以起到抑制酪氨酸酶活性的'作用,有效减淡黑色素。
三、醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黄褐斑。
四、柠檬冰糖汁
把新鲜柠檬放进榨汁汁中榨成柠檬汁,并加入几块冰糖一起饮用,可以起到祛斑的作用。柠檬含有丰富钙、铁、磷、维生素C、维生素B族等多种营养成分,经常喝柠檬汁不但可祛斑,还能美白护肤以及预防动脉硬化。
食疗法有效祛除黄褐斑3
1.玫瑰花茶。每天用玫瑰花5朵，红枣两颗，泡茶喝。这个方法简单实用，安全有效。
2.中药方。就是饭前服用乌鸡白凤丸，饭后服用逍遥丸，都是女性常用药，按照正常用量就行。注意月经量大，身体有虚热的，最好不要服用，这样的女性可以多喝益母草膏。
这两个方子是怎么来的？其实有黄褐斑的`女性多是寒性体质，往往容易气滞血瘀，所以治疗黄褐斑要从活血化瘀入手，养肝护肝，这样才能治标又治本。
3.二周见效方——VE涂抹法。将片剂VE研细，用温开水调成糊状，每日抹在脸上有斑处，一般两周见效，慢慢会消退。但是如果不改变体质，日后斑还会出现，这个方子只是治表。如果想效果好，也可以配合用陈艾绒草药泡脚来除寒。
4.还有一个小方子，用吃剩下的西瓜皮，刮去红色部分，来随意擦脸，不时更换一块，坚持一个夏天每日尽量擦脸，你一定会看到效果。此方不但去除黄褐斑，还可以使皮肤细腻光滑。
其实皮肤病与情绪有关，如果你保持乐观快乐的情绪，以疏肝解郁，肝好血气旺，脸色就会红润有光泽。美女们打开心灵之窗，开开心心过好每一天，你就会更年轻漂亮！
食疗是最安全的，最健康的，但同时也是最慢的办法，所以一定要坚持下去，你一定会成功。
分享一个治疗黄褐斑的食疗方法：
八宝化斑粥：
生意苡仁，芡实，白扁豆各10克，莲子，赤小豆各15克，生山药30克，大枣10枚，粳米200克。
将上述除粳米外，加水适量煮40分钟，再放粳米煮熟后，加适量冰糖调味。早晚各食一碗。此汤久服可以化斑。
牛肉番茄汤
牛肉250克剁成肉沫，番茄250克切成小块，鸡蛋一个，先将番茄煮成酱，牛肉末，蛋混合煮熟，调味供用。食用或辅餐。此汤可润肤化斑。
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