一、调性情
在中医的王国里，人的身和心是不可分的。身体影响情绪，情绪主宰健康。中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。
七情之中，只有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声。所以，喜是可以养心的，而狂喜也可伤心。所以经常保持乐观的情绪对健康是有好处的，但亦不能过喜。而长期忧郁、惧怕、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。
所以，调理心律失常首先应从性情方面入手。应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，愉快情志。若有心律失常的朋友，应该移情换性，让自己处于一个轻快而愉悦的状态。
二、调住所
中国古代讲究风水，现代人对风水已演变为半信半疑状态。但无论如何，居所对个人的影响是十分重大的。阳光充足的环境胜过潮湿阴暗，新鲜的空气胜过满目灰尘，安静祥和胜过嘈杂繁乱。
洁净、新鲜、明亮且舒适的住所可使人平和愉悦，能促使学习工作的正常进行，促进人体健康长寿。长期压抑阴暗的环境会使人免疫力下降，罹患各种疾病。所以，住所的选择亦在调理范围之内。
三、调饮食
民以食为天，饮食是生活的艺术，也是维持生命的原料。饮食方面应要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。五谷杂粮对人体十分有益，应该讲究杂粮与精食搭配。
就餐应注意定时、定量、卫生，注重避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时应戒烟酒。
四、调起居
“黎明即起，清扫庭院，要内外整洁。既昏便息，关锁门户，必亲自检点。”这是古人基本的作息，也是养生开始之处。起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。
五、调劳逸
劳逸如文武，一张一弛才能治身安心。劳逸适度方能保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，无论处于何种状况，都应学会休息，放松身心，或做适当的体育锻炼。
中医调理的妙处就在，它不仅能祛除病症，还能由内而外将整个人从精神到气质全面改变。心若喜悦，人生才有妙境。调理心律失常，方从心调起。
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