直推乳房、侧推乳房、托推乳房等等。
胸部永不“堕落”的秘诀1
乳房的美学标准：
丰满、匀称，柔韧而富有弹性。两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米。乳房基底面直径在10～12厘米，从基底面至乳头的高度为5～6厘米。乳房挺拔，环差为17～20厘米为宜。两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。
乳房的定义：乳房是一个外胚层器官，起源于皮肤，属于胸壁浅层结核。乳房实际上是一种变异的汗腺，但其生长、发育有明显的特征。
乳房的标准位置：位于第2至第6肋间，乳头位于第四肋骨。
乳房的类型：
1、根据乳房高度与基底面直径的比例，可分为：碗型乳房，乳房的高度为2～3厘米，小于乳房基底面直径的1/2，属于比较平坦的乳房;半球型乳房，乳房高度为3～5厘米，约为乳房基底面直径的1/2;圆锥型乳房，乳房高度为5～6厘米，大于乳房基底面直径的1/2。
2、根据乳房的软硬度、张力、弹性、形态及与胸壁的关系，可分为：挺立型乳房，乳房轴线与胸壁几乎呈90°;下倾型乳房，乳轴稍向下，柔软且富于伸展性;悬垂型乳房，乳轴显著向下。
3、以女性个人拳头为标准，可分为：小于拳头的`为很小的乳房;等于拳头的为小乳房;等于两个拳头的为较大的乳房;等于3～4个拳头者为大乳房。
4、根据乳房的位置高低，可分为：高位乳房，指乳房位于第5肋骨以上者;低位乳房，指乳房位于第5肋骨之下者。乳房的结构：发育成熟的乳房，由外向里依次为乳房皮肤、乳房腺体、乳房韧带与筋膜、乳头乳晕复合、与乳房有关的肌肉、乳房的血液供应、乳房的神经支配、乳房的淋巴循环等。
乳房皮肤——又称皮肤乳罩，乳房皮肤在腺体周围较厚，在乳头、乳晕附近较薄。乳房各位的皮肤质地和伸展性是不同的。乳腺体积与皮肤乳罩之间的比例适宜，才能赋予乳房以良好的形态，两者之间的比例失调，就会发生乳房下垂。乳房腺体——乳房腺体是乳房的主要结构，构造类似皮脂腺，机能活动近似汗腺。
它由15～20个腺叶组成。这些腺叶以乳头为中心，呈放射状排列。乳房韧带与筋膜——乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球状的整体，这层囊状的脂肪组织叫脂肪囊。
脂肪囊的发育程度个体间有很大的差异，脂肪的多少是决定乳房大小的主要因素之一。乳房位于皮下浅筋膜和深筋膜之间。乳头乳晕复合体——乳晕是圆形、有色素的皮肤，直径35～50毫米，有时为纵椭圆形。
乳晕部有少量毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺和乳腺。乳头可粗略地将其看作是筒状的或圆锥状的。它的形状变化很大。正常形态时，乳头高于乳晕平面1.5～2厘米。
乳房的美化：如果乳房过大或平坦，可采用以下方法。
1、直推乳房：用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回20～50次后，换左手按摩右乳房。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推20～50次后，换右手按摩左乳房。
3、托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20～50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。(此法适用于过大者)
4、按摩乳房：用力从乳房底部向上按摩至下巴;双脚略分开站直，并伸出手臂与肩齐;双手臂画大圈先向一个方向，然后反方向;手掌向下，手付向前伸直，做前后摆动;双臂向头顶举起，尽量提高;用香油轻轻按摩，先从乳房外侧，然后转向内侧;深呼吸，使肩部放松;举重，使乳房结实;游泳。
（责任编辑：zxwq）
胸部永不“堕落”的秘诀2
乳房对于男性来讲是性爱，对于女性来讲是嫉妒，对于婴儿来讲是食物。无论是男性、女性还是婴儿都缺少不了乳房的存在。
对于20岁的女性朋友来讲，目前最注重的就是乳房对于异性的吸引，而关于外扬孩子的情况可以咱不考虑。
20岁的我们已经成熟过渡到青春期，发生着身体的巨大变化，乳房这时候也已经处于发育的高峰时期，因此这时候的我们更需要懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要有正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。
20岁的少女乳房慢慢绽放
20岁是女人一生中最好的`年龄阶段，但是有些女性却因为自身发育不良或者过度节食造成了太平公主，看着其他女孩衬衣下的小兔子蹦来跳去，很容易产生嫉妒心理，这时候的她们总是在追求一种快速丰胸的妙招。
胸部整形最佳手术方案
因为太平公主的称谓，很多女孩子往往想要通过一种较为捷径的办法进行丰胸，而往往能快速达到丰胸效果的也只有胸部整形手术，身体肥胖的女生可以选择自体脂肪移植，将身体多余的脂肪转移到需要他的部位，进行隆胸。偏瘦的女生可以选择假体植入的方法隆胸。
胸部永不“堕落”的秘诀3
胸部保养的小秘诀大公开！
加强锻炼
运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。
按摩
经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
按压大椎穴：大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的'1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸)，约30秒钟。
旋转按摩法：此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。
轻压法：先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后,再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。