产后妈妈美容方法是怎样呢

　　产后不妨多吃莴笋，莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。那么，产后妈妈美容方法是怎样呢？

　　产后容易气血不足，而气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

　　产后妈妈美容多喝蜂蜜，蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽；海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂（海带要适量，过多摄入对身体、血管等都会造成负担。)；如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激；如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

　　产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。

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