第一天:
起床之后9点钟之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水
12:30-下午2点钟之前,喝午餐蜂蜜水:两杯蜂蜜绿茶,再加一汤匙的纯蜂蜜
下午4点钟,直接食用两汤匙蜂蜜,可解除饥饿感
晚上7点之前,喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天:
起床之后9点钟之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水
12:30-下午2点钟之前:喝一杯蜂蜜薄荷茶,直接食用一汤匙蜂蜜
下午4点钟,直接食用两汤匙纯蜂蜜
晚上7点之前,一杯蜂蜜红茶,一汤匙纯蜂蜜
第三天:
起床之后9点钟之前,喝一杯300ml左右的蜂蜜水
12:00-下午2点钟之前:喝一杯蜂蜜柑橘茶
下午4点钟:一汤匙纯蜂蜜
晚上7点钟之前:一杯蜂蜜玫瑰花茶
第四天:
早餐:一杯蜂蜜水、一个苹果、半盒脱脂酸奶
午餐:蔬菜沙拉一份、一杯蜂蜜柑橘茶
下午餐:2汤匙纯蜂蜜
晚餐:一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶
第五天:
早餐:一杯蜂蜜水、一盒脱脂酸奶、一个煮鸡蛋
午餐:蒸鸡腿
下午茶:一汤匙纯蜂蜜
晚餐:1杯蜂蜜绿茶、1根黄瓜、1片全麦面包
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