消斑养颜茶、薏仁莲子粥、山药枸杞粥等等。
斑祛斑的食疗方法1
消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效：补血养颜，消除色斑。
上面介绍了几种食疗方法可以有效的帮助淡斑祛斑，而且这些食疗营养价值是很高的，在平时的生活中要注意它的'营养搭配，这样可以有益健康，女性日常吃这些是食谱的话，还让色斑痘痘统统的离你远远的。
斑祛斑的食疗方法2
1、美白祛斑红糖美白祛斑面膜
材料：红糖、矿泉水
做法：30克红糖，加入少量矿泉水，煮成黑糊状。
用法：待凉，将其均匀涂抹脸部，有斑的地方可以涂厚一点。静待5-10分钟后，用温水洗净即可。
功效：使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，美容效果显著。
2、美白祛斑之苹果番茄面膜
材料：番茄、苹果、淀粉
做法：将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将番茄也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，弄成糊状即可。
用法：均匀的涂敷在脸上，20分钟后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。
功效：面膜中含有丰富的`维生素C，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且对皮肤起到增白的作用。
3、美白祛斑之蜂蜜面膜
材料：麦粉、蜂蜜
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状。
用法：敷面，20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤。
功效：一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽
4、美白祛斑之牛奶面膜
材料：鲜牛奶或者酸奶
用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干净面部即可。可以在天早晚都进行一次，连续使用1-2周会看到面部斑点的淡化。
功效：分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，还有美白功效。
以上推荐的几款美白祛斑的面膜，可以有效的帮助美白，同时这些面膜，不仅能够祛斑、淡化色斑，同时还可以帮助肌肤更加美白保湿，还特别环保。所以，建议女性朋友在平时生活中可以试试这几种面膜，来缓解你的肌肤色斑问题。
斑祛斑的食疗方法3
如何使用面膜
使用面膜时，要从脸部最不容易干的部位开始涂抹，涂面膜的'顺序是：
颈部下颌两颊鼻、唇额头
特别注意：避免在眼睛、唇红周围涂抹面膜，必要时可以放上眼垫保护。
第一款：蛋清面膜
蛋清可以粘除污垢，紧实皮肤，化妆前做这款面膜，还可以延缓脱妆。
制作方法：将蛋清打入碗内，不停搅拌，直到起白色泡沫后，加入新鲜的柠檬汁6-8滴，搅匀后直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
温馨提示：记得在打蛋清的时候要将蛋黄去除干净哦!
第二款：苹果面膜
苹果具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
制作方法：将苹果去皮切成块状或直接捣成泥，然后涂于脸部，15-20分钟后用热毛巾洗干净，隔天一次，持续做20天即可达到效果。
温馨提示：干性肌肤可以加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤可以加些蛋清。
第三款：柠檬面膜
具有收敛作用，可以使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持还能延缓皮肤衰老。
制作方法：
1、将鲜柠檬榨汁，加入一杯水。
2、加入三大匙面粉调成的面膏，
将鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成的面膏，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。
温馨提示：如果时间太赶，可以直接将鲜柠檬切片敷于脸上15-20分钟。
第四款：草莓面膜
这款面膜不仅可以给皮肤提供营养，而且还能减轻皮肤暗沉状况。
制作方法：
将草莓面膜对半切开，把果汁直接擦在脸部和颈部。
温馨提示：如果眼睛感到疲劳，眼皮部位也可轻轻擦拭。
第五款：香蕉面膜
香蕉面膜可以使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适合干性或敏感性肌肤使用。
制作方法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，大概15-20分钟后洗去。
温馨提示：这种面膜需要长期坚持使用才能保持效果哦!
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