秋季吃什么能美白呢

时间:2023-08-16 18:10:00 美容 我要投稿

  牛奶、芦荟、蕃茄蜂蜜配方等等。

  秋季吃什么能美白呢1

  1、牛奶

  早上喝杯鲜奶(要是在夏天,可以喝冰的鲜牛奶,凉凉的喝了会更舒服的),既可以美白养颜,让你的肌肤如鲜奶般滋润亮白。还有饱满感,早餐吃的'就少了,那样还能起到减肥的效果。当然,你还可以将化妆棉吸满鲜奶,用来敷脸。效果很明显哦。

  2、芦荟

  芦荟是美容养颜的法宝。可以将芦荟、黄瓜榨成汁,然后调入蛋清、珍珠粉,再加点面粉调成糊状,然后敷在脸上。15-20分钟后洗净即可。你会发现你的皮肤真的变光滑了呀!

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  3、蕃茄蜂蜜配方

  蕃茄美容又养眼。番茄加上蜂蜜,这个美白配方可同时作脸及手部美白。对治愈暗疮皮肤特别有效,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

  4、果蔬

  水果和蔬菜富含丰富的维生素C,不但对身体健康有益,更是美白的不二选择。首先,要多吃蔬菜和水果。同时,还可以用他们在做面膜使用。还可将青椒、大黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,对于美白非常有效。

  5、去斑醋蛋液

  醋和鸡蛋都是美白的必备食物。把鸡蛋洗干净,加入500毫升优质醋中浸泡。一个月,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用这样的配方,能使皮肤光滑细腻,最主要是的是扫除黑斑特别有效,不信你就试试吧。

  秋季吃什么能美白呢2

  喝什么粥美白祛斑?

  山药枸杞粥

  材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

  做法:

  1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份,然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

  2、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

  功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。

  橘子山楂粥

  材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。

  2、山楂洗净后一切为二,去掉种子。

  3、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  4、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容护肤,祛斑养颜。此款美白祛斑的食谱,特别适合脸上有斑点的女人食用,想要祛斑的女人们,不妨来吃吃看。

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  枇杷红枣粥

  材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

  3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

  功效:此款粥润肺养颜,祛斑健胃。

  薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。

  2、莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

  3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:薏苡仁和莲子在古代中药中就有记载排毒养颜、清热解毒的功效。同时还具有美白保湿、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等症状,舒筋活络效果极佳。

  通过以上文章内容的介绍之后,大家都知道了美白肌肤不仅仅需要护肤品的护理,还需要身体内部的调理相结合,才能让肌肤由内而外的`变得美白细嫩,大家不妨试试这些美白祛斑粥,坚持坚持吃这些粥,会让你的肌肤得到意想不到的好处,爱美的你赶快试试看。

  秋季吃什么能美白呢3

  美白水果

  1、能增白和滋润保湿的草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为品敷面。

  现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。

  经常使用草莓,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗效果不错。

  2、西红柿能平衡皮肤的PH值,祛斑美白

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

  西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

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  3、菠萝能淡化面部色斑

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

  肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

  4、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

  苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

  其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的.丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

  5、葡萄能抗氧化

  葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

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