防晒有哪些小技巧，炎热的夏季已经到了，对于爱美的女孩子来说，夏季可以穿美美的裙子、可以戴漂亮的遮阳帽，但是酷热的烈日也很容易把我们的肌肤晒黑，夏季防晒少不了，来看看防晒有哪些小技巧。
防晒有哪些小技巧1
防晒产品如何选择
防晒霜也属于护肤品，所以需要根据自己的肤质来选择：
痘痘型皮肤：痘痘型皮肤一般属于油性皮肤，需要选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是如果痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，这时就不能使用防晒霜了。
干性皮肤：干性皮肤最主要是补水，所以可以选择补水功效的防晒霜。
敏感性皮肤：在所有的皮肤中，敏感皮肤是最特殊的，在选防晒品时都只能使用专门针对敏感肤质的防晒霜，一般这种产品包装上会明确写出通过过敏性测试、通过皮肤科医师对幼儿临床测试、通过眼科医师测试、不含香料、防腐剂等说明文字。
常吃这些食物有助防晒
炎炎夏日，防晒霜、遮阳伞、太阳镜、绿豆沙为了防晒、消暑，市民各出奇招，全身武装，抵挡强烈的日光。这时候，医生提醒，多吃一些防晒食品亦可以起到防晒消暑的作用。下面就介绍几大防晒食物以供参考。
高维生素C水果
维生素C是永远的美肤圣品，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
番茄
番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。另外，吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天24杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
防晒有技巧，防晒肯定离不开防晒霜的`保护，通过以上文章内容的介绍之后，美女们都知道了首先要学会选对适合自己的防晒霜，不同肤质要选择不同的防晒霜才能达到防晒的效果，另外多吃一些维生素C含量高的食物和抗氧化的食物，都能帮助保护皮肤的健康。
防晒有哪些小技巧2
一、夏天防晒
1、找到真正的元凶
很多妹妹认为防晒就是防止晒黑，其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线!波长范围为320～400nm的长波紫外线-UVA，大部分UVA可以穿透我们的真皮，到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤变得松弛和出现皱纹。松弛和皱纹是每个女人都不想看到的，那么就随小编一起来看怎么防晒吧!
2、选对SPF系数
防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SPF15的遮瑕率为93%，而SPF20的遮瑕率高达97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。一般阳光弱，暴晒时间短选SPF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SPF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。
3、眼睛防晒很重要
有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。
对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的.太阳镜。
4、带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
5、避免强光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。
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二、天然防晒霜
番茄：富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好;
西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好;
柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层;
橙子：含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;
猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
皮肤被晒伤怎么办
回家拿西瓜皮，去掉青色的皮及囊，只留白色部分，削成薄片敷脸。连续几天敷脸，能有效缓及恢复解晒伤的皮肤。
防晒有哪些小技巧3
夏天防晒小技巧小常识
如何挑选防晒品的质地？
购买前需先在手背上试用，感受质地和颜色，若太油腻、太白或太厚都不理想。
防晒品擦在哪道程序？
防晒品应在护肤最后一道程序后涂抹，如上妆需用在粉底前，薄薄一层；如需户外活动不化妆时，则要厚一些，之后扫散粉避免油光。
防晒喷雾可以直接喷在脸上吗？
脸部：应先喷在手上，再均匀搽上脸部。
身体：应距离身体20公分远处喷上，再轻拍令其均匀。
防水型防晒露怎样清洁？
用了防水型防晒露需要先卸妆，专门的晒后卸妆油最理想，一般洁颜油或卸妆乳也可以，随后直接冲水洗净，一般防晒霜用洗面乳);清洁2—3次即能完全洗净。
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