自体脂肪丰胸可能会有出血、感染、疼痛危害或后遗症。
自体脂肪丰胸有什么危害和后遗症吗1
目前很多微胖的女生会想要利用自体脂肪填充来丰胸，可以达到丰胸与瘦身两个目的，可谓是一举两得，但是它的操作过程比较复杂，需要经历抽脂和丰胸两个步骤，必然会带来更多的问题，因此做自体脂肪丰胸时，一定要谨慎小心，要密切关注每一个细节。
降低自体脂肪丰胸危害和后遗症的方法
1、术前与医生沟通
在手术之前和医生进行沟通，沟通身体的脂肪含量是否能坚持到满意的`胸部的形态效果，以及本身乳房的皮肤的松弛程度以及腺体的组成情况，是否适合进行自体脂肪填充。
2、填充量不宜太多
由于乳房也有一定张力，不能把所有的脂肪都一次填进去，那样成活率反而会更低。
3、丰胸前详细检查
了解患者血压、体温、疾病史，以及是否有服药史等，确保身体处于健康状态。检查乳房是否有结节、肿瘤等问题，排除存在隐患，还需对抽脂的部位、脂肪厚度等进行常规的检查。
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除了自体脂肪丰胸以外的丰胸方法：
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益，还能丰胸哦。
2、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的.生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。因此，常吃坚果有丰胸效果。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺和丰胸的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
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哪些运动可以丰胸美胸
1、俯卧撑
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧。
慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
另外，我们在练习的过程中应该保持我们的腰部不要下榻，尽量夹紧我们的臀部，拉升伸我们的腰部，这样才能让我们的练习效果好一些。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
2、双杠双臂屈伸
双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。
呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。
长时间没有运动的朋友在进行这一式的练习的时候未免有些吃力，希望大家可以坚持练习，坚持一段时间就可以让我们的胸部更加挺拔。
随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直。
当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。
3、上斜哑铃飞鸟
仰卧在斜的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直。
两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感。当哑铃落下时，要深深吸气。
持铃循原路举起回原位时呼气。如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的感觉。
4、哑铃卧推
仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。
使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置重复坐。
5、牵拉运动
采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止。
之后两臂分开，还原并使肌肉放松。如此反复慢移5-8次。
6、反支撑挺身
坐在椅上，两臂撑于椅两侧。上体后靠，重心移至手臂，同时两腿伸直，臀部紧缩向前提髋，抬头挺胸，使身体成直线，持续5秒钟，还原。注意自然呼吸，两臂和身体均伸直。
日常丰胸小妙招
1--每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2--两种健胸运动
要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
一、椅上挺胸健胸
伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
二、床上蛙泳健胸
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的.划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴
胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴
双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。练习之后，注意调整呼吸，放松全身。
天溪穴
位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
材料
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法
这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法
早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效
丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。