第一：洗脸水
一定要选择最适合的温度，无论是热水还是冷水都不是最好的选择。最好在三十八度的水，而且洗米后的水可不要扔掉哦，是天然美容护肤的好东西，坚持每天用洗米洗脸，效果还是不错的。
第二：大豆制品
大豆中含有异黄酮素，这属于一种植物性刺激物，可以有效的替代女性身体中所需要的。女性应该多吃这样的食物，可以有效的缓解衰老和可以抗氧化，可以使皮肤越来越有光子和细腻，是非常健康的食物。对于女性改善皮肤问题有很好的效果。
第二：红枣
红枣对于身体具有很好的补益作用，服用之后能够有效的对身体起到气血双补的作用，而且红枣还有健脾胃的作用，对于缓解皮肤问题有很好的保健效果，可以让你的皮肤更加的红润有光泽。对于脾胃有着很好的保健效果，平去皮肤也会变得更加的润泽以及红润。
第四：每天要保证一个充足的睡眠时间
身体中的营养可以慢慢的储存，但是如果睡眠时间不足，就可能造成体力透支的情况，出现各种的健康问题，睡好美容觉才能更加有精神，也可以改善皮肤的问题，让皮肤变得细腻有光泽，所以睡眠充足也是一种方法。
【肌肤暗沉发黄精神不好？】相关文章：
皮肤暗沉发黄怎么改善03-28
告别肌肤暗沉的有效护肤方法11-25
哪些食物可改善肌肤暗沉08-29
女性经期皮肤暗沉 如何护理肌肤09-07
哪些护肤习惯可改善肌肤暗沉11-27
肤色暗沉怎么调理08-22
皮肤暗沉怎么办08-12
皮肤总是暗沉怎么办08-25
哪些食物有效改善肤色暗沉08-29