晚上护肤的好处，人体都有自己的代谢行程表，而夜间11点-2点正是肌肤细胞修复、新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机，如果想要好皮肤，晚上保养是关键，不过单凭这么一句话，估计也不太信服，下面跟大家分享晚上护肤的好处。
晚上护肤的好处1
夜间护肤原理
新陈代谢快，修护效果加倍；免疫力更强，能够有效防护肌肤；吸收力更迅速，吸收效果好；23点~凌晨1点排毒时间，排毒效果更好。
清洁排毒：卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物，洗面奶将皮肤彻底洁净，再按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积
收缩补水、补充水份：油性皮肤用紧肤水，健康皮肤用爽肤水，干性皮肤用柔肤水，混合皮肤T区用紧肤水，敏感皮肤选用修复水，清洁并恢复肌肤表面的酸碱值，调理角质层以促进吸收
摄入营养：夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，这个时间敷面膜能够使功效最大化，加速吸收速度和效率
深层修护：健康肌和中性肌肤使用保湿修护晚霜，干燥肌肤则先以柔肤水润湿，再用晚霜修护，使晚霜中的油溶性成分溶解在毛孔内，扩散开来，被广泛吸收。
睡眠不足所带来的害处，相信美眉们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。
目前最普遍的说法是：一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时
但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行
他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的`对象作比较的。
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多，其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
所以保持高效睡眠很重要，而不是一味的靠睡眠时间来约束，经科研统计，最佳睡眠时间为每天晚10点~11点期间，早起最佳时间每天5点~6点之间。
晚上护肤的好处2
晚间的护肤步骤一个都不能少
美白拍出来
这是在每天晚上清洗脸部之后，一定不要忘记往脸部拍爽肤水的作用，这是不应该犯的护肤错误!爽肤水其实不管是白天的护肤，还是晚间的肌肤保养，这都是不能缺少的一个步骤，具有很强的清洁补水作用。
直接使用爽肤水，这被称之为肌肤的二次清洁，这能够迅速的清扫残留在脸部的残余，同时还能促进促进肌肤对下一步产品的吸收能力。通过爽肤水能够很迅速的提高了肌肤的质量，让肌肤做好准备吸收护肤品，其实这也祈祷啊很好的`补水功效，让肌肤更加水嫩哦!
美白擦出来
其实很多女性的护肤步骤中，怎能少了美白的产品呢?很多女性因为脸部暗沉、苍白的脸色，那么要想解决这个问题，那么必要的法宝可不能少哦!彻底清洁肌肤后，这能够很迅速的让肌肤吸收营养，使其脸部肌肤变得更加红润迷人。夜间美白，这会让脸部的美白晚霜显得很是特别，这会让晚霜使用显得特别必要!肌肤在夜间的睡眠过程中达到很好的美白功效，等到第二天早上起床之后，你能够明显的感觉到脸部的肌肤越来越水润哦!
美白敷出来
这可谓是一个很好的美白产品，使用美白面膜能够让脸部肌肤吸收更多的营养，补充肌肤所需的营养物质。加速肌肤心尘答谢速度，美白的成就就能够自然显露出来。当然不能过于依赖面膜，这也并不是神仙药，不是一两片就能马上见效的哦，这需要坚持一段时间才能够得到很好的效果哦!
美白嫩滑洗出来
因为忙碌的工作，在白天大脑消耗量十分大，这肌肤也遭受了辐射的危害。空气里的灰尘，电脑辐射，这些看不见的细菌，这会让皮肤水分迅速流失，让肤色看起来暗淡无光。
而空气中的细小颗粒，直接吸附到皮肤上，严重的堵塞了毛孔，肤色就更容易显得晦暗无光。而脸部的肌肤清洁工作显得十分重要，这也是所用护肤步骤的基础，只有肌肤清洗干净后才能充分的吸收营养品，最终达到很强的美白保湿效果。
晚上护肤的好处3
一、夜间护肤的重要性
1、晚上肌肤吸收力更迅速，吸收效果好：晚上十点到凌晨两点，是肌肤比较活跃的一个时期，在这个时候，皮肤细胞分裂的速度要比白天快上八倍左右。肌肤吸收营养成分以及水分的效力是很强的，在这个时候用护肤品给肌肤滋润保湿，无疑可以起到事半功倍的作用。
2、晚上肌肤新陈代谢加快，自我修复力提升高，修护效果加倍：晚上入睡人体进入深度睡眠2个小时后，肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋于升高。做好了睡前肌肤护理保养，随着肌肤的更新和血液流动的加速，营养成分也会被肌肤充分地利用，到达肌肤的深层。如果使用了一些美白、去皱等有修复功效的护肤产品。肌肤组织可以及时地修复和改善。
二、夜间护肤的步骤
1、夜间肌肤清洁排毒：夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。所以，在晚上要先用的卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物。然后再用洗面奶完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。最后按摩去角质，加速肌肤血液循环，预防黑色素沉积。
2、使用爽肤水收敛补水：将清洁后张开的毛孔及时收缩，并通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。同时还可补水，防止肌肤紧绷，软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。
3、敷面膜给肌肤深度补水：夜晚是肌肤的“黄金美容时间”，夜晚敷面膜，能够使功效最大化，加速吸收速度和效率。而晚上使用补水面膜可以称之为集中供给水份的.“急救站”，它可以快速输送能量水份，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。乘敷面膜时间也可以用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
4、做眼部护理淡化眼周皱纹：眼部肌肤薄弱，且活动频繁，尤其在女性在化妆的过程中会不断拉扯皮肤，因此很容易长皱纹，且难以消除。所以敷过面膜后，使用眼霜就很必要了。用滋润性和营养性较强的眼霜，对眼睛护理都是很有好处的。同时可以做一下眼部按摩，能改善血液循环，对消除黑眼圈有很大的帮助。按摩的时候不能过度用力，否则会令眼部肌肉下垂。
5、使用原液、精华为肌肤补充营养：夜晚肌肤是吸收营养成分以及水分的效力是很强的。在这个时间段为肌肤补充原液、精华营养成分是非常重要的。我一般都是是使用胶原蛋白原液。因为随着年龄增长人体肌肤胶原蛋白减少，加快肌肤老化，产生皱纹、松弛、下垂。女人要想保持年轻，减少皱纹，就必须长期坚持使用胶原蛋白原液。
6、夜晚使用面霜深层修护肌肤，加强补水保湿：晚上是必须要用的针对自己的皮肤状况，选一款适合自己的面霜.，而且一般晚霜的营养成分要比日霜高。晚上10到凌晨2点是皮肤的一个新陈代谢最旺盛的时期，睡眠时候人体的水分在不断蒸发,如果没有涂保湿霜，皮肤很容易缺水，另外除了面霜外，最好在涂面霜前加上爽肤水,可以充分补充皮肤的水分。
7、夜晚呵护口唇，为明天美丽打底：在嘴唇肌肤上涂抹凡士林，用热毛巾敷嘴唇肌肤等都可有去除死皮的功效，之后用清水将嘴唇洗净后再涂上润唇膏，唇部的保养工作就完成了。特别是秋冬季节，嘴巴很容易干裂，睡觉之前给在嘴巴涂上润唇膏，让嘴巴在夜间休息时，修复滋润嘴唇，让明早嘴唇湿润红嫩，便于上妆涂口红，为明天美丽打底，这是护肤流程步骤当中的最后环节也是非常重要的环节。
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