如何委婉的表示拒绝，在生活中，我们常常会遇到别人的请求，而有时我们会面临不想接受他的请求，却又不好意思拒绝，这个时候，我们就要使用委婉的话术，来拒绝他，那么如何委婉的表示拒绝？
如何委婉的表示拒绝1
1、“我想这么做，但是……”注意不要进一步解释你为什么不能做，因为这样让你有种负罪感和不确定感，对方可能会进一步劝说让你帮忙。
2、“不好意思，上次我这样做时，很难受。”表达你的不好感受，关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他们知道你这样做很难受，因为没人想故意伤害你。
3、“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。”这里的技巧是选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，这样既不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。
4、“我不是这项任务的最佳人选。要不你们看看***行不行？”如果你感到确实不想去，那就不要拐弯抹角。为了你自己可以不用去参与，你可以推荐他人供他们参考。这样，也能给予别人帮助。
5、“好的，我考虑一下，回头联系你”先搪塞过去，不用直接拒绝，情商高的人一听就心领神会，自然知道不用多去等所谓的“回头联系”。
6、“听起来很棒，我很想去，可是我刚好要那天要办**事，实在没办法去。”
如果你在表达对某件事情的拒绝时，千万不要直接回绝，而是学会先用赞美开头，让对方的心理防线降低，然后用你自己的正当理由来表达拒绝。这样让他觉得你确实有点想去，并且只是因为有事去不了而已！
人际关系是一个人情商的展现，情商是什么？情商就是处理人与人之间关系和平衡情感的能力。
如果你没有很高的情商，你就不能驾驭与别人的'关系，找不到合适的处理方法。
人际关系是我们成功事业、成功人生的基础，他可以给我提供很多的意想不到的助力！
那么如何委婉地拒绝他人呢？
1、先认同对方看法
当我们听到别人的请求时，我们可以先认同对方的看法，消除拒绝带来的尴尬情况。
如：有人邀请你周末一起逛街，但是你已经安排了别的事情，有人会这样拒绝。
A：不去啦！
B：不去啦！周末我有别的安排。
C：“逛街？太棒了！我早就想约你一起去逛街了，可是……”
上面三种回答方式，虽然A和B都拒绝了，但是觉得的方式比较直白，会让人感觉不好接触，比较冷淡，让人感觉尴尬，造成的结果就是以后大家约你都会产生抵触心里或者不会在约你。
也不而C的说法就比较委婉了，首先赞同的对方的看法，并且会让约的人听出没有答应他的要求表示非常遗憾，他虽然遭到拒绝，但是心里很能理解。
2、巧妙的用别人做“挡箭牌”
当有人想让你帮忙时，你不想帮或者帮不了，如果直接拒绝会让对方觉得你不愿意帮忙，有可能伤害朋友之间的感情。
这时我们可以拿别人当“挡箭牌”，将自己置身之外，这样可以避免不必要的麻烦并且让对方感觉舒心。
比如，别人向你借钱这件事情我们大家每个人都经历过，当朋友借钱而你不想借时，你可以说“真不巧，我亲亲刚巧前不久借了一大笔钱，我现在也无能为力。”
当你这样说时，你就从“不想借钱”的立场转换到“想帮忙却不能帮”的立场。这样做不仅不会伤害对方，同时也不会使自己为难。
3、采取迂回战术，巧妙转移法
当我们不好拒绝时，可以采取迂回战术，转移话题。
朋友说：“此事您能不能帮忙？”你可以说：“我一会儿要去参加一个重要的会议。”
这种答非所问转移话题的说法，要比你直接说“不行”的说法委婉很多。
当对方听到你的回答后便能感受到他的请托得不到你的帮助，只好采取别的办法。这时你不仅达到了自己的目的，同时也不会让对方感觉到尴尬。
4、引用名言来拒绝
我们写文章的时候经常用名人引言来证明自己所说的观点具有权威性。其实名言不仅可以应用到文章中，拒绝别人时，我们也可以用一些流行名言。
这种方法可以增加了说话的权威性与可信度，也省去了许多解释和说明，同时还富有感染力。
汉光武帝刘秀的姐姐湖阳公主死了丈夫，看中了朝中品貌兼优的宋弘。
一次，刘秀召来宋弘，以言相探：“俗话说，人地位高了，就改换自己结交的朋友；人富贵了，就改换自己的妻子，这是人之常情吗？”
宋弘知道皇帝的意思，但他非常为难：应允，对不起妻子；含糊其辞，会招来麻烦；直言拒绝，则有冒犯之嫌。于是他说：“我听说，患难之交不可忘，糟糠之妻不下堂。”
宋弘运用了一句俗话，委婉表达拒绝的意思，不仅给皇帝留了面子还达到了自己的目的。
如何委婉的表示拒绝2
为什么你会不好意思拒绝别人？
生活中有很多人不好意思拒绝别人，比如别人跟你借钱，你明明没钱宁愿借钱也要满足别人的要求。
不好意思拒绝别人，其实就是你内心害怕跟对方说“不”。
其实害怕跟别人说“不”的这个心理，是以自己的主观想法为基础，去看别人的心理的一种投射。
你拒绝不了别人，本质上来讲，其实是你的内心害怕被别人拒绝，所以你也自然而然的认为别人也接受不了被拒绝。
每个人都会遇到被别人请求帮忙的时候，不管什么情况下，不管你有什么样的原因拒绝不了别人，害怕拒绝别人本质上来讲，都有以下几种心理原因：
1、不懂得拒绝，往往是自己缺乏自信
不懂得拒绝别人的人，害怕因为拒绝对方，使对方不接受自己，自己一旦不被对方接受，就证明自己失败了。
他们想通过帮助别人，来提升别人对自己的认可，进而提升自己的自信。
2、想获得足够的认可
一个人的一生中，一直在追求的两个东西，一个是“价值感”，另一个就是“确认自己的重要性”。
如果一个人没有获得以上两种东西，在他心里会认为被忽视了，因此会引发他心中的自卑，由此会产生需要被重视的渴望。
通过帮忙别人，就可以获得这样的感受。
3、害怕被拒绝的创伤
怕说“不”的人，在他过去的成长经历和人际环境中，一定存在太多的各种“不许你”。
在这样的氛围下，人是很容易被思维束缚，丧失了自主性和创造力。
这样的人在脑海中装了大多与“不”相关的内容，为避免违犯“不”的惩罚，一个人就会对“不”有高度敏感，导致不得不服从。
4、脆弱的自尊
有些人不懂得拒绝，是看重自己的面子。总害怕自己在别人面前丢了面子。
这些人内心很自卑，他们的自我概念是建立在别人的评价上的，这类人在与人交往时，会高度关注别人的行为反应，包括别人的需求。
如果他满足了对方的需求，就会获得对方的好感和好评，自己就会感觉被重视，自己会很有成就感。
这种类型的人，很难在他人面前给予否定，因为他们对别人的否定，就代表着对自我的否定，这会断了自己被肯定的来源。
所以，这种类型的人在对别人的“需求”中，充分感受到自我的存在感和价值感。
学会拒绝，是一个人成熟的.表现
毕淑敏说：“拒绝和生存一样都是一种权力，你要学会说不，就会让自己活得舒适一些。”
我们要吃明亏，绝对不能吃暗亏。
学会拒绝，是一个人成熟的标志。不会拒绝别人的人往往不自信，久而久之与别人的关系就变成了主仆关系。
最近，西方国家的主流医学界，有肿瘤科学家研究出70%以上的肿瘤都是心发性疾病。意思就是说大多数肿瘤都是因为长期心情不好、压力、心情抑郁所导致的。
你千万别再轻易答应别人做什么事，该拒绝的时候，还是要拒绝。因为你一旦违背自己的内心，去做自己不愿意做的事情时，你就会心情不好。
别人让你帮忙，你又必须去帮的时候，你就会感觉压抑了自己的本性，压抑自己的本性后，你的情绪就会不好，长时间这样就会引发各种疾病。
这样是非常不好的，你要学会拒绝他人。
如果别人想用道德绑架再跟你说：“你这人怎么这样，帮一下忙会死吗？“
你可以有底气的直接告诉他“会”。
拒绝人是一种战术，因为没有任何一种拒绝是完美的。
委婉的拒绝对方呢，总会让对方不快乐，委婉的拒绝对方呢，也无非是为了减轻对方的心理负担，并非是玩弄技巧。
一次成功的拒绝，也是高情商的表现。也可以为将来的重新握手打下基础。
卓别林：“学会说不吧，你的生活会更美好。“
其实这是对的，如果你什么事也不敢说不，那你逐渐的就活不出自我了，你活的就是别人希望的样子。
正如有句话说的：“你的价值体现在你的拒绝上。”确实是很有道理的。
该如何拒绝别人的请求呢？
生活中有很多别人请求帮忙的场景，
比如：
老板让你加班，你该怎么拒绝他？
别人跟你借钱，你不想借怎么拒绝？
别人跟你提要求，你不想做，该怎么拒绝他？
各式各样的情景，各式各样的对象，到底该怎么拒绝？
与朋友约好，晚上吃饭，临到下班了经理让你加班，加不加？
年底有2万奖金，哥们过来借钱来了，借2万块钱，你正要拿这钱出去玩，你借不借？
在生活中不能做老好人，如果别人找你帮忙，什么忙你都答应，不仅自己会觉得累，有时还会让对方得寸进尺。
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