没做梦说梦话是怎么回事

没做梦说梦话是怎么回事

　　没做梦说梦话是怎么回事，做梦是人的正常生理现象，很多人都有做梦时说梦话的习惯，但是有的人没有做梦，却经常说梦话，那么没做梦说梦话是怎么回事呢？

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　　睡觉说梦话也就是梦呓，这属于正常现象，虽然并不会对身体带来损伤，但有可能对身体带来不同程度损伤，到底是什么引起的晚上睡觉说梦话。

　　1、精神压力过大

　　若精神压力过大的话，会把压力带入睡梦中，尤其是神经衰弱或有其他精神因素的人，睡着之后做梦或者在睡眠中说话唱歌等。

　　2、气血不足

　　当气血不足时会让心脾处于失养状态睡觉时，总是说梦话。另外，肝火旺盛或者心火过旺的话，也会让人们说梦话，同时伴有口干舌燥以及口臭。

　　3、睡觉前吃了刺激性食物

　　若睡觉前喝了浓茶、浓咖啡酒以及功能性饮料和可乐等，会对大脑神经带来刺激，睡觉过程中出现说梦话的情况。另外，睡觉前不能吃的过饱，不能暴饮暴食，也不能吃油炸和高蛋白质食物，以免影响睡眠质量。

　　4、睡眠质量不好

　　睡眠质量差的'人睡眠时，大脑某些神经细胞仍然在工作。尤其是负责语言部分的神经细胞处于活跃状态，就会让人们说梦话。另外，说梦话也会影响到睡眠质量。

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　　晚上睡觉出现没做梦，但是经常说梦话，那么与两种原因有一定的关系。第一种原因就是由于在近期睡眠质量过差，或者是经常思虑过度，这样就会造成中枢神经系统紊乱，严重的话也会牵涉周围神经系统，从而出现功能性的障碍。第二种情况就是由于缺钙造成的，可能是由于近期受风寒或者是经常的缺乏营养，这样就会造成说梦话，建议在睡觉前可以服用安神补脑液。

　　说梦话是正常的。

　　做梦是一种正常的生理现象。许多人在梦中说话，主要是因为睡眠期间各种器官的活动减少，大脑皮质开始抑制，但一些细胞仍处于兴奋状态。如果控制语言的神经细胞相互连接，在梦中很容易说话，那么在睡眠中说话的主要原因有以下几个方面：心理因素，比如患者总是在心里想些什么，或者当感到压力、情绪不稳定和害怕时，在睡眠中很容易说话。生理因素，如睡前喝浓茶和咖啡，会使大脑兴奋。

　　长期睡眠聊天与神经衰弱有一定关系。如果患者的冲动或本能在现实中受到压抑，这些冲动或本能会在睡眠中逐渐释放，表现为梦话。这主要是由于人体在日常生活过程中压力过大造成的。也见于一些慢性神经衰弱等疾病。梦话的部分内容可能与心理因素有关。这与平静的思考有关，通常是白天的想法。

　　经常在睡梦中说话的患者需要检查神经系统，以排除慢性病的存在。睡眠中说话的患者通常需要调整生活习惯以改善症状。通过适当的`运动和饮水，可以刺激外周神经和迷走神经的兴奋，有效改善睡眠中说话的现象。

　　睡前预防措施，尽量减少过度疲劳和锻炼。可以散步或做舒缓运动。注意营造一个舒适、安静、温度适宜、稍暗的睡眠环境，有利于睡眠。也可以通过放松和舒缓音乐来调节紧张情绪。同时，当很难入睡时，不要太注意睡眠，也不要一次又一次地看手表或墙上的闹钟。对调节入睡困难有一定的作用。

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　　1、做梦的时候不会梦话，说梦话的时候不再做梦，为什么

　　人说梦话的时候是不会做梦的，做梦的时候也是不会说梦话的。人说梦话只会在深度睡眠阶段，而做梦只会在浅度睡眠和快速眨眼睡眠阶段。

　　2、人为什么会梦游和说梦话？

　　做梦说梦话是人人都有过事，是一种正常的生理反应。所谓的'日有所思，夜有所梦。另外还和人睡觉时的姿态、以及健康等有关联。

　　而梦游是绝大多数所没有经历之事，但它却是真实存在。

　　一般梦游的人，男性多于女性，儿童多于成年人。他通常发生在入睡的前俩小时。梦游者会自动穿衣服，而后下床，有的会喝水吃东西。

　　更有甚者拿着器具会开门上街，做着复杂的活动。你别担心，他会掉到井里、或者做触摸电线这些危险举动。其实梦游者才不会做这些傻事，他会像正常人一样避开这些危险，而毫发不损。所有这些是在他本人不知情的情况下做的，你说怪不怪。

　　大多数的梦游是无害的，只有极少数梦游者处于不理智的状态事，才会对他人造成伤害。

　　如果发现自己的家人或朋友梦游时，千万不要喊叫他，摇晃他，那样会使他陷于恐怖之中，从而对你暴力伤害。正确的做法是：轻轻拉住他的手，把他引回到床上。

　　对于梦游现象，至今没能够给出科学合理的解释。只要不是大脑病变引起的梦游，一般无须治疗。