你能清楚的记得自己梦见过的人，有人早上醒来不记得自己晚上做的什么梦，而有的人不仅记得甚至连细节都非常的清晰，那么这两种什么区别吗，下面就来看看你能清楚的记得自己梦见过的人。
你能清楚的记得自己梦见过的人1
做梦是人类普遍存在的一种生理现象，生物学的原理是：入睡后大脑皮层未完全抑制，在意识中呈现出种种幻象，大多数人都不会记得很具体的梦景，但有些梦却印象深刻。
这是因为睡眠有个快速眼球运动睡眠的阶段，如果刚好在这个阶段醒来就会记住这个梦，过了这个阶段醒来就记不得所做的梦了。至于记得的是噩梦还是好梦就要看运气啦！
科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一进入快速眼球运动睡眠的阶段，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常。
如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。
美国一所大学进行了一系列的.动物实验，在同日龄小白鼠中选取40只分成2组，在同一环境下进行对比实验，对其中一组人为的延长其快速眼球运动睡眠的阶段，另一组则不加干涉。
实验结果是：人为延长其快速眼球运动睡眠的小白鼠平均生理寿命要长近百分之二十，这就意味着记得越多梦境的人所经历的快速眼球运动睡眠的阶段就越长，从可测的数据表明，人类在快速眼球运动睡眠的阶段，由于脑部仍处于活跃状态， 免疫系统激素的分泌会较其它睡眠阶段更加旺盛，所以能清晰记得梦境的人，会长寿的概率就增大了。
你能清楚的记得自己梦见过的人2
你昨晚做的梦，现在还记得吗？
梦，对于很多人来说，都是一种缥缈的存在，似有若无，看得见摸不到，好像有那么回事儿，但是要细说又不知从何说起。然而就有些骨骼清奇的人，不仅能够清晰地记住自己做的梦，还能像讲故事一样给别人复述。对此，有些人认为这是大脑该休息的时候还在坚持加班，所以属于睡眠质量不好的情况；还有些人则认为，能够清楚地记住自己的梦，都应该归功于超群的记忆力，是脑子好的表现。
那么，哪种说法是对的呢？
1、能否记得梦境，取决于在哪个阶段醒来
实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从 NREM 睡眠到 REM 睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过 4 — 5 个这样的循环，而生动的梦境都是在 REM 睡眠中发生的。
有些人早晨醒来的时候，正好是从 REM 睡眠中醒来，这部分人就会把梦境记得特别清楚。然而，大部分人都是在 NREM 睡眠时醒来，这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。
所以说，并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。
很多失眠的患者，也会觉得一整晚都在做梦，这是怎么回事呢？有很多研究表明，失眠患者一晚上容易觉醒多次，而且往往容易在 REM 睡眠时觉醒，因此，这部分患者会觉得自己一整晚都在做梦。
失眠患者往往会过度关注一些不好的事情，梦里也是一些关于这些不好的事情的梦境，于是这些患者就会觉得自己总做一些不好的梦，将“多梦”和睡眠质量不好划上了等号。
2、我们只能记得最后一个梦，新旧记忆的重合造就“连续梦”
在 REM 睡眠中，我们对白天所经历的事件和相关的情绪进行处理。这个过程是巩固和加工记忆的过程，也是情绪加工的过程。在这个过程中，会形成很多不同的思维，在不同时间被叫醒的你，很有可能会回忆起不同的梦境。
然而正是因为你只记住了苏醒时当下的梦，就认为自己只做了一个梦。也就是说，我们只是记住了这一段睡眠中的最后一个梦，前面的梦境被掩盖了而已。
在 REM 睡眠中，我们会把新的事件加入到以前旧的记忆当中，形成新的记忆，所以，理论上讲这些“梦境”不是完全隔开和独立的。确实有部分人经常从 REM 睡眠醒来，他们可以回忆起自己做过的梦，而且形成“连续剧”，就是这个道理。
3、总能在清晰梦境中醒来的人，记忆能力更好一些
REM 睡眠中做的梦往往都是非常生动的，在 REM 睡眠中醒来的人能清晰地回忆起梦里的内容，甚至每个细节都历历在目。
这种对梦境的回忆并不是由记忆力完成的，但晚上的 REM 睡眠时间长，确实可以说明当天记住的东西可能比别人的多。这是因为，REM 睡眠的另外一个重要的功能是记忆巩固，REM 睡眠时间的长短与记忆巩固有关。
有人做过一个实验，实验中所有人都学习同样的内容，而 REM 睡眠时间长的人，第二天能够记住的内容就比 REM 睡眠短的人多。从这个角度讲，也确实可以理解为，做梦多且能够清晰记住梦境的人，记忆力相对要更好一点。
4、日有所思夜有所梦，放下纠结才能睡得香
有些人经常会梦到白天遇见的`事情，甚至在梦里豁然开朗，得出解决办法，于是有些人会认为这是“神的旨意”。
“日有所思，夜有所梦”，我们的大脑在睡眠中并不会完全彻底休息，尤其是在 REM 睡眠中，大脑依然在忙碌地为我们处理信息，巩固记忆。梦里梦到的内容，包括那些“神的旨意”，都是你自己大脑想出的答案。
白天对哪些事儿思考的越多，梦里梦见这些事情的概率也就越大。有些时候，在睡觉之前不由自主想到的事儿，也很可能在梦里出现。
然而，如果你正因为一些事而纠结和困扰，在入睡前还在苦苦思索，这就会影响你的睡眠质量了。我们的睡眠是需要大脑安静下来才能睡得更香，如果在入睡前思考一些影响情绪的事情，或者看一些情节激烈的书或电影，就会影响入睡的速度，影响睡眠的质量。
因此，如果你想拥有一个好的睡眠，在上床睡觉之前一定要做好准备，暂时把那些困扰和纠结放下。如果实在控制不住大脑的走向，不妨尝试做做放松训练，把注意力集中在感受自己的呼吸节律上，这样就能暂停那些没用的胡思乱想，睡一个舒舒服服的好觉了。
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