在日常学习、工作和生活中,大家都不可避免地要接触到作文吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?下面是小编整理的健康作文5篇,希望对大家有所帮助。
健康作文 篇1
健康是我们的重要因素,如果身体不健康,就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱,最后因病而死。健康高于一切,没有一个强壮的身体,一切从无谈起。
想要健康的身体,首先要注意饮食。我们要多吃水果,水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配,特别是早餐一定要吃,不吃早餐会引发各种疾病,使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝,学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的'食品,比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙,变成喉咙发炎;不要吃冰冻的食物,早餐吃冰冻食物会伤胃气,造成营养吸收不好。
想要身体健康,少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性,但很少把运动当做日常生活中的常规内容,总觉得工作忙碌,没有时间去运动,到了周末往往不是加班,就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动,虽然很简单,但对我们的身体很有帮助的,就算是走路,也是运动,难道连这个时间都没有吗?锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。
我们要永远爱护自己的身体,把健康放在第一位。
健康作文 篇2
今天,我们在老师的带领下来到了电信局,体验“绿色上网、文明上网”主题活动。当我们走进课堂安静下来后,讲师就给我们每人发了一张牌,牌的上面写着一个奇异的“文码”,样子是正方形,里面的字看上去乱七八糟,大家都纷纷提出了许多疑问:“这是什么东西呀?”“有什么用?”“怎么从来没有看见过?”。讲师笑着说:这就是我们今天要和大家了解的知识。接着讲师就打开大屏幕,和我们一起观看了传递信息的发展史:人骑马送信——鸽子送信——自行车送信——电话传递——电脑传递——手机传递。然后讲师还给我们讲了手机的发展史:刚开始的手机只能打电话,发展到后来,手机的功能越来越多,甚至到现在运用了“天翼3G现代通信技术”以后可以象电脑一样控制。比如,他们现场给我们做了一个体验活动:手机操作家里的窗帘,让它随时拉上、拉开。他还说:现在有一种很特殊的卡,把它塞到手机以后,可以代替银行卡、市民卡等各种功能。以后,出门只要带上一只手机,就可以做任何你想要做的事情。真可谓是“万能卡”,听到这里,我们都发出了一声声“惊叹声”。我好想也拥有这样一个神奇的“宝贝”样。
最后,讲师还告诉我们,什么是绿色上网?怎样做到文明上网?通过图文结合的大屏幕及讲师的`讲解,我们都了解到了绿色上网、文明上网的知识。如:绿色的上网应该是查找资料、学习知识,它是我们学生学习、生活的有益工具,而不是用来玩游戏、聊天的。
通过这次的参观及体验活动,我深深感受到现代信息化技术真发达呀,我愿做这样一个健康上网、绿色上网的小使者,把这些理念告诉身边所有的人,让大家一起来分享时代的进步和快乐。
健康作文 篇3
“我想和小朋友一起出去跑。”我曾经多次向爸爸乞求过;“我想快点好起来。”我又曾多次向那些白衣天使们真诚地说。我多想拥有一个健康的身体呀!
俗话说:‘健康是福,拥有健康就会创造一切。’而童年时的我,却总是和这份福遥遥相望。四岁的我,就常因感冒发烧住进医院。凄凉的墙壁、昏暗的病房成了我童年时的朋友和家。我不知疲倦地一遍遍问妈妈,“为什么我们不回家?”“病好了就回家。”可回答总是近似相同。
我迫切地渴望拥有健康。扎针时,我顺从地伸出手,从来没喊过疼这个字,就算落泪,也是咬着牙,我要健康!验血时,从前一晚到早上不能吃饭,到医院一等又是一上午,对于我这个小胖子可真难熬呀,就算挨饿,也没什么大不了的,我要健康!一碗一碗地喝中药,我从来没有扭过头不喝,宁可吐,也不间断地喝着,我要健康!
时间苦涩地度过了一天、一个月、一年……健康还是一直和我保持着距离。我好想拥有一个健康的身体,我要用健康的`笑容面对新一天的朝阳,我要用矫健的步伐在运动会上为班级争光;我要用快乐的情绪、绽放的笑容去感染身边的每一个人….拥有健康我就会拥有无限的动力。我多想能拥有一个健康的身体呀!
健康作文 篇4
盐与健康的关系,早就已经被提出来了。医学家认为,摄入盐过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,使血压增高,还会导致血管硬化。吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计,我国北方人每人每天摄盐量达15克,口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克,都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世,但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有:
1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。
2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐,为了提高口味,里面的盐分含量都不低,所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!
3、购物学会看标签。购买食品的.时候不仅要注意看保质期、营养成分,还要注意看里面添加的食盐量,如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠,就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠,这说明含盐量适度。
4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉:每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜,不加任何调味品,既保证蔬菜摄入,又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。
5、尝试多种配料:食物提鲜不只靠咸味,一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味,比如香菜、香菇可以在熬汤时加入,而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料,柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入,也可以使食物的味道改变。所以说:每人每天不超过6克盐。