在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编整理的健康作文7篇，欢迎阅读与收藏。
健康作文 篇1
昨天下午，我们放学时，老师通知我们明天一早一定要带牙刷。
今天早上，老师让我们把牙刷拿出来，然后看见杨校长、和马老师（是我们的`健康老师）她们进来了，马老师给我们演示了一遍正确的刷牙步骤，然后，马老师让我们学了一遍正确的刷牙步骤。马老师还告诉我们，同学们，以后一定要爱护牙齿。
我以后决定要养成天天刷牙的好习惯，我要记住这次爱牙日的活动。
健康作文 篇2
走进一年级，我认识了说话声音响亮、快人快语，留着齐齐的刘海儿的我的语文老师——何老师。在学校里她亲切的叫我们为“金豆豆”，她就像妈妈一样教我们读书、认字，她教我们认字的方法可多了：收集同学们的签名、商标、招牌、树名、成语、路名……，丰富了我们的知识内容也加大了我们的识字能力和识字量！反正她总能想出很多别人想不出的办法。
一年级的寒假，她给我们这些认字没有一箩筐的小学生留的作业是读4本书，写6篇日记。寒假里她还经常给我的爸爸妈妈发短信推荐好书，鼓励我们建博客参加校讯通的书香班级活动。
一年级的暑假，在她的'一次次鼓励和督促下我们班的博客圈开始迅速的日益壮大，我们努力的学习，写日记，写趣事，写身边发生的事情。暑假后，我们班第一次被评为“书香班级”，而我也收获了我的“书香家庭”称号。当我站在学校的主席台前接受大队辅导员邱老师的颁奖时，我激动地都不知道说什么了，我知道，这份幸福是因为何老师像妈妈一样的鼓励和督促！
二年级来了，老师给我们布置了周记，下学期开始，在班上选了14名同学写班级日志，让我们的写作水平得到了很好的锻炼。
学校里的爸爸
如果说语文老师是“妈妈”，那么，数学老师就是“爸爸”。
说起我们的数学老师——高老师，你别看她小巧玲珑的，可是她却像爸爸一样的严厉，有一次，我的口算题卡不小心少写了一页，被她发现了，她竟然很不客气的放学以后把我留在教室里写，一直等我写完才放我回家，看着她严厉的眼神，我以后再也不敢少写作业了。一年级的期末我参加了数学竞赛得了三等奖，情绪很低落，老师还给我妈妈打来了电话，让妈妈开导我，让我要对自己有信心。
二年级的暑假她怀上了她的小宝宝，下学期因为生宝宝没有再继续教我们，我和同学们都很想念她。可是，你看，三年级的集结号刚刚一吹，她就立刻回到了我们的身边。
学校里，何老师和高老师就像我们的爸爸妈妈，我们七十四颗金豆芽，（何老师说我已经三年级了，升级为金豆芽了）就像他们的宝宝，“一家人”在一起真幸福啊！
教师节要到了，我不知道该怎么表达我对老师的感情，那么，我就从现在开始，上课认真听讲，好好学习，遵守纪律，团结同学，帮助需要帮助的人……用我最好的成绩回报您的辛勤努力吧！
健康作文 篇3
大家好，你们知道食盐的危害吗?如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的'危害吧!
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧!
健康作文 篇4
引子：碘盐的好处可多了，快来看碘盐“个性”简历吧!危害：碘缺乏病是严重危害人类身心健康的一种地方病，缺碘会引起月经异常、不孕症、流产、死产等后果。
它还会引起地方性甲状性腺肿。
更严重的是，影响脑发育，导致智力损伤。
所以，吃碘盐对于每个人来说，都是非常重要的'。
好处：大脑发育有两个关键时期：胎儿期、三岁以前，如果在这些时期缺碘就会造成智力损害，也不可能恢复的。
因此，在大脑发育的关键时期，缺碘地区的人如果不吃碘盐，使身体得不到足够的碘，大脑发育就会受到了阻碍。
所以，孕妇怀孕前吃碘盐和婴幼儿摄取碘盐就显得更重要了。
因为碘盐能帮助我们健康成长，所以我们要多吃碘盐。
现状：环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题，我国受到缺碘影响的有一亿多人。
在1995年，全国碘盐覆盖率只有54%，低于国际标准，到1999年这一比例已上升到93%，到20xx年全省达到基本消除碘缺乏病的阶段目标。
补碘对象：婴幼儿、儿童以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女，一定要多吃碘盐。
拯救方法：吃合格碘盐是防治碘缺乏症的最好方法，同时，同学们还要多吃海带、海蛰、海蟹、海虾、海参、带鱼等含碘海洋食品。
使用方法：
(1)要避免用水冲洗碘盐。
(2)要避免高温。
炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，千万不要用碘盐爆锅。
(3)要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破坏分解。
(4)要避免用动物油炒菜，动物油易与碘元素发生化学变化，使其挥发。
同学们，看过碘盐“个性”简历，是不是想立刻补碘，立刻拥有一个健康的体魄呢?
健康作文 篇5
有一种情叫亲情，有一种爱叫母爱。
——题记
母爱就像那高远宁静的草原，让人感到心旷神怡；母爱就是那波澜壮阔的大海，让人感到辽阔无垠。母爱是一口永不停息的清泉，让人感到纯洁明净。
我从小体弱多病，总是让母亲操碎了心。为了我的健康，母亲今年早早的让我穿上了厚厚的棉袄，希望可以躲过今年的感冒。可还是不如愿。那天，有一个知心朋友来找我玩。我脱下了沉重的棉袄，像一匹脱缰的野马，和朋友玩了一整天。回来的时候，丝毫不觉背后已经出汗了。胡乱的吃了几口，便躺进了温暖的被窝里。第二天早上醒来的时候，便感觉到有些不适。母亲仿佛看出了我的`不适，惊慌地拉着我起来。把温度计轻轻地放到我的腋下，一分钟过去了，母亲着急地看着表。终于量出来了，三十九摄氏度。算得上是高烧了，母亲小心地把我放进被窝中，去找父亲商量对策去了。
一整天，我从未离开过那个被窝，母亲用那小勺来喂我吃饭。为了让我尽快的恢复，母亲请来了医生给我打点滴。冰凉的药液冻得我的手发麻，母亲拿来了暖水瓶，经过热水的温暖，手好像真的好了许多。到了晚上，母亲又把我放进被窝里，把她的被子盖在我的身上。希望我出一身汗，按照母亲的说法这样病就会好许多。整整一个晚上，母亲几乎彻夜未眠。她一面观察我的脸色，另一面又用温度计测量我的体温。后来听母亲说，我的体温极不稳定，一会儿三十七，一会儿三十九，到凌晨五点的时候我才恢复正常的体温。当第二天早上我起来的时候，身体真的轻了许多，病仿佛已经好了。母亲还在睡，我没有打扰她。我悄悄地收拾好书包，准备上校车去。校车上真挤，校车正准备出发。突然母亲来了，把药从窗口上递给我。并叮咛我"小心",我在校车上久久凝望着这包药……
当我回家的时候，母亲因过度劳累感冒了。我的健康并不是我的，而是用母亲的健康换来的。
健康作文 篇6
体内环保最近流行健康饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的'，这是为什么呢？
“吃早餐应该吃热食，才能保护胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、 肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体 内各个系统更加挛缩、血流更加不顺.也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华， 好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力因此早 上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
在这里我不建议喝牛奶，因为牛奶容易生痰、产生过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
健康作文 篇7
今天我们学习了健康知识，检验控油促健康，三减三健很重要，现在我们遛弯，逛公园经常看到一些标语，都是全民健康生活方式的口号，提醒我们要注意预防慢性疾病，促进健康。
我们每一个人都是一个独立体，我们每一个人生病了，并不是我们自己的事情，我生病了，爸爸妈妈就要请假带我去医院检查，我不能继续在学校上课，爸爸妈妈不能再继续在公司上班，小病小灾我们就要在医院浪费掉多半天时间，妈妈说我刚出生经常往医院跑，黄疸啦，拉肚子啦，发烧啦，结膜炎啦，我是一个不省心的小孩儿。所以我们生病会牵连一大家子为我们忙前跑后。所以我们都要健健康康才可以，家庭才幸福。
什么是三减三健，为什么要三减三健呢？
什么是三健，首先是健康的口腔，其次是健康的体重，最后是健康的骨骼。
什么是三减，首先是减盐，其次是减糖，最后是减油。
中国是高盐饮食国家，吃盐过多会增加胃病，骨质疏松，肥胖等疾病的患病风险。像我们平时经常吃的咸菜，已经大大超出了每人每天五克的最大量，我们改变的方法可以定量吃盐，口味重的人可以加醋，胡椒，辣椒来调整味道。我们在超市买食品要注意钠含量。爸爸体检有好几个指标都超高，妈妈说一定要控制他的饮食，减重，减盐，调整好自己的生活习惯，作息时间。
现在高油，高脂肪，高胆固醇，是高脂血症的危险因素，长期这样的话容易引起脂肪肝，动脉粥样硬化，冠心病，脑卒中，等疾病。控油就是控制油的总量，而不是油的结构，什么动物性油脂，植物油，橄榄油，花生油，茶油都是油。建议每人每天油的`摄入量是二十五克，控制的方法尽量不用油炸，可以改为蒸，煮，炖，焖，拌等方式。这一点爸爸也需要注意，他的体重超标，脂肪超标，都在我们的危险人群范围之列。
现在我们吃的东西里面糖含量太高了，尤其是含糖饮料，妈妈总是控制我喝饮料，有时他自己也控制不住他自己，所以导致她减肥总是不能成功，糖吃多了还会得很多慢性疾病，所以每人每天不超过五十克。还要减少淀粉含量，例如米饭，面食，这些里面的淀粉也会分解出单糖，双糖，如果堆积就会转化成脂肪，增加身体代谢负担，容易得糖尿病。
所以我们要做到三个健康，口腔健康是全身健康的重要保障，心脑血管疾病，糖尿病都有口腔感染有关，我们要保持好口腔卫生习惯，早晚刷牙，还有要膳食平衡，均衡营养，不刺激口腔，有问题及时发现，及时治疗，定期口腔检查，洗牙，儿童也要注意龋齿的发生，我之前就因为牙齿问题一直在看病，戴上牙套可是不舒服呢，没办法不听妈妈话就要受罪，不听大夫话就要吃苦。
每年还要定期量身高体重，体重过高容易糖尿病，高血压，高血脂，不管是大人还是孩子都要注意，所以我们要天天运动，妈妈现在每天早上都要下楼遛弯买菜买早点然后再去上班，我每天放学都要在学校锻炼跳绳等妈妈来接我。我们天天督促爸爸加入我们的小分队，但是爸爸总是推脱，有一堆理由，听完课我不能再任由爸爸了，为了他的健康起来运动吧。
每天走走路，伸展伸展四肢，踢踢腿，甩甩胳膊都是有好处的。妈妈让我多望远对眼睛也有好处。我坚持一个学期看看我的体重是不是也能有所下降。加油。
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