在我们平凡的日常里，大家都经常接触到作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编整理的健康作文10篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
健康作文 篇1
老师，一个光辉而神圣的字眼。您是领航的海燕，引领我们到达目的地；您是出色的工匠，不拘一格地雕刻着所有雕像；您是一流的演员，三尺讲台是您发挥的阵地；您就像那一轮火红的太阳，给了我们温暖，照亮了我们人生的道路……
9月10日到了，老师，这是您的节日。想到您平日中的谆谆教诲，想到您带病为我们上课，想到您昔日中用心地为我们批阅着作业，想到您考试后对学生们的鼓励和安慰，想到您日日夜夜工作到很晚。我很想问问：“老师，您累吗？”您为我们操劳这么久，一定很累了，请歇一歇吧！
老师，我要为您献上金嗓子喉片，让您每天保持着一副如百灵鸟般清脆甜美的嗓音；老师，我要为您献上按摩器，让您的脖子不再酸疼，让您轻轻松松过好每一天；老师，我要让您坐在椅子上，为您按摩按摩，放松一下筋骨；老师，我要为您梳一梳头，梳去您的两鬓白发，让您从此不再为粉笔灰而烦恼；老师，我要为您献上一束康乃馨，让您每天沉浸在教师节的喜悦之中……
敬爱的老师，您每天早上按时来到学校，精神饱满地面对每个同学，可谁又知道您背后的故事呢？您总是起早贪黑，您关心着每一个人，为每一个学生着想。三尺讲台，您一站就是40分钟，并时不时吸取粉笔灰的“营养”；您伏案备课、批改作业，从来没有间断过；您坚持写教育博客，坚持为每个同学的文章留下足迹，挂上荣誉的“小红花”……长期下来，“血丝”一直在您的眼睛里“做客”，您的`身子也越来越虚弱……老师，您为了我们付出了这么多，可您为什么不多为自己着想呢？您知道吗？我们想要一个健康的您！健康的您才最美！
敬爱的老师，请您好好爱惜爱惜自己吧！今天是您的节日，请接受我最美好的祝福：愿您天天好心情，健康生活每一天！
健康作文 篇2
在这个美丽凉爽的秋天，一年一度的安利纽崔莱健康跑如约而至。今年是它在合肥开跑的第十五个年头了。我们小记者组成了一个参跑团，加入了这次长跑活动。
星期六的早晨，我们来到融创乐园广场，领取了服装，穿戴整齐以后，随着音乐开始了热身运动。这里人头攒动，聚集了成百上千个长跑爱好者，我们都穿着一样的绿色T恤。9点钟，随着一声清脆的`发令枪响，大家纷纷冲出广场，沿着万年埠路奔向南宁路，一路上长跑队伍浩浩荡荡，像一条绿色的长龙蜿蜒前行。
刚开始，我跑了几百米就累得气喘吁吁了，我真想坐下来歇一歇，但是我看到前后左右都是人，他们都在努力地向前跑，我心想：别人都能坚持跑，我为什么就不能呢？于是我又铆足了劲，拼命地向前跑，我忘记了累，不知不觉就随着队伍跑到了南宁路、包河大道、环湖北路，最后跑了一周回到了起点。全程4公里，我竟然坚持了下来，我惊奇地发现：原来，长跑我也可以。
这次长跑使我克服了困难、战胜了恐惧，也让我爱上了跑步。跑步能增强体质，还能使人精神焕发、充满活力，让我们一起向健康开跑吧！
健康作文 篇3
今天我们学习了健康知识，检验控油促健康，三减三健很重要，现在我们遛弯，逛公园经常看到一些标语，都是全民健康生活方式的口号，提醒我们要注意预防慢性疾病，促进健康。
我们每一个人都是一个独立体，我们每一个人生病了，并不是我们自己的事情，我生病了，爸爸妈妈就要请假带我去医院检查，我不能继续在学校上课，爸爸妈妈不能再继续在公司上班，小病小灾我们就要在医院浪费掉多半天时间，妈妈说我刚出生经常往医院跑，黄疸啦，拉肚子啦，发烧啦，结膜炎啦，我是一个不省心的小孩儿。所以我们生病会牵连一大家子为我们忙前跑后。所以我们都要健健康康才可以，家庭才幸福。
什么是三减三健，为什么要三减三健呢？
什么是三健，首先是健康的口腔，其次是健康的体重，最后是健康的.骨骼。
什么是三减，首先是减盐，其次是减糖，最后是减油。
中国是高盐饮食国家，吃盐过多会增加胃病，骨质疏松，肥胖等疾病的患病风险。像我们平时经常吃的咸菜，已经大大超出了每人每天五克的最大量，我们改变的方法可以定量吃盐，口味重的人可以加醋，胡椒，辣椒来调整味道。我们在超市买食品要注意钠含量。爸爸体检有好几个指标都超高，妈妈说一定要控制他的饮食，减重，减盐，调整好自己的生活习惯，作息时间。
现在高油，高脂肪，高胆固醇，是高脂血症的危险因素，长期这样的话容易引起脂肪肝，动脉粥样硬化，冠心病，脑卒中，等疾病。控油就是控制油的总量，而不是油的结构，什么动物性油脂，植物油，橄榄油，花生油，茶油都是油。建议每人每天油的摄入量是二十五克，控制的方法尽量不用油炸，可以改为蒸，煮，炖，焖，拌等方式。这一点爸爸也需要注意，他的体重超标，脂肪超标，都在我们的危险人群范围之列。
现在我们吃的东西里面糖含量太高了，尤其是含糖饮料，妈妈总是控制我喝饮料，有时他自己也控制不住他自己，所以导致她减肥总是不能成功，糖吃多了还会得很多慢性疾病，所以每人每天不超过五十克。还要减少淀粉含量，例如米饭，面食，这些里面的淀粉也会分解出单糖，双糖，如果堆积就会转化成脂肪，增加身体代谢负担，容易得糖尿病。
所以我们要做到三个健康，口腔健康是全身健康的重要保障，心脑血管疾病，糖尿病都有口腔感染有关，我们要保持好口腔卫生习惯，早晚刷牙，还有要膳食平衡，均衡营养，不刺激口腔，有问题及时发现，及时治疗，定期口腔检查，洗牙，儿童也要注意龋齿的发生，我之前就因为牙齿问题一直在看病，戴上牙套可是不舒服呢，没办法不听妈妈话就要受罪，不听大夫话就要吃苦。
每年还要定期量身高体重，体重过高容易糖尿病，高血压，高血脂，不管是大人还是孩子都要注意，所以我们要天天运动，妈妈现在每天早上都要下楼遛弯买菜买早点然后再去上班，我每天放学都要在学校锻炼跳绳等妈妈来接我。我们天天督促爸爸加入我们的小分队，但是爸爸总是推脱，有一堆理由，听完课我不能再任由爸爸了，为了他的健康起来运动吧。
每天走走路，伸展伸展四肢，踢踢腿，甩甩胳膊都是有好处的。妈妈让我多望远对眼睛也有好处。我坚持一个学期看看我的体重是不是也能有所下降。加油。
健康作文 篇4
想起上星期的比赛,到现在我都忘不了。
上个星期三,学校举办中高年级的健康操比赛。比赛前每班都紧锣密鼓的练习,我们班也不例外,一遍又一遍；一次又一次不断的练习,虽然我们都累得喘吁吁,可是我们都不敢停下来,这是因为我们想要拿到第一名。
比赛是由五年级舞蹈班开始,他们整齐划一的动作让人看的.目瞪口呆，幸好这是表演赛，要不然我们就没指望了。
接着高年级的学生一一上场，个个精神抖擞，使我们倍感压力，虽然太阳很大,但是我的手脚不停的发抖。终于换我们上场了，每一个同学都卯足了劲，聚精会神的跳了起来，深怕一个不小心就被扣分了。
说也奇怪，平常很简单的健康操，现在居然变难了，手脚不听使唤，好不容易终于跳完了，心想：“这下子第一名飞了。”
成绩报告：“第一名三年一班……”果然不出我所料，第一名这下飞了，这时候班上有些女生哭了出来，有些男生垂头丧气，全班心情跌到谷底。老师说：“没关系,胜败乃兵家常事。大家尽力就好，更何况大家已经运动到了。”大家听了这才露出了笑脸。
健康作文 篇5
有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
如果是在周末或是假期中，我晨跑过后通常是去找我的朋友们打兵乓球，乒乓球是一项很好的运动，它不仅能够让我们锻炼身体而且还能锻炼我们的眼里。但是我的爱好并不是乒乓球，而是篮球。篮球也是一项很好运动，它不仅能锻炼身体，还能让我们真的团队的力量。
和朋友们一起打篮球的时光是美好的.，尽管途中会出一些汗，不过那种感觉还是挺好的。
让我爱上体育运动的重要因素是小时候我的身体很虚落，时不时的就会感冒发烧。于是在五年级的时候爸爸就开始带我早上晨跑了，所以我现在几乎都不生病所以我就一直坚持着晨跑。
在六年级时，我进了学校的田径队，专修短跑。正如班主任老师讲的一样，想练什么就专心用功的练，争取能让它成为你自身的一个特长。在田径队里待了1年多了，说不累是假的，但是我们不怕累。虽然在训练中会有一些磕磕绊绊，但是收益的终究是我们自己啊！
最近学校开展了冬季长跑，同学们听了唉声叹气的说：“又要跑步了，嗨！”我想对说这话的同学提出倡议。学校开展冬季长跑是为了我们好，是让我们锻炼身体，所以希望大家认真的对待这次的冬季长跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入运动！
健康作文 篇6
她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的'好成绩。
不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。
身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
健康是什么？健康就是身体、心里没有疾病，发育完全良好！
健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
拥有健康的文化，应该从自我控制力做起！在学习文化知识的时候，不但应学习教科书上的内容，也应该多阅读课外读物！节假日也应该到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会有许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我约束！吮吸着精华，合理地去吸收！这样，就会使我们保持文化健康。
拥有健康的心理，要从不屈不挠开始说起！爸爸妈妈曾经告诉过我：“心理健康和文化健康同样重要！”只要拥有不屈不饶的冲劲才能克服种种困难。我们天天与父母、同学交流！同学给我们提的建议，老师提出我们的缺点，我们应该虚心接受。尽量不和同学们发生矛盾！
自尊心强，固然是好事，老师批评了我们，我们流泪了，是因为我们知道错了，下定决心要开始奋斗了！但你的眼泪不能一次一次的流，还屡教不改！这就变成了鳄鱼的眼泪！
犯了错误就应该正确的去面对！不能因为一次错误而是自己失去了生机，变得不活泼把自己隐藏在深处不能与别人交流，这就不对了！
是千里马总要被伯乐发现，对。但是，现如今，伯乐总是有限，千里马越来越多，所以，伯乐不可能一个一个地发现你！你应该主动地把自己展示给伯乐。这样，你才会有好的成绩。
我们现在是少年时代的学生，应该以学为主，不能去少年不能去的地方，如：网吧、游戏厅等！应保持心里健康 ，我们一但进去，就险了进去，而不能自拔！
身体健康，文化健康，心里健康这几点相比起来心理健康更难做到一些，但只要努力，再努力就一定会保持这三点！
总而言之，统而言之。身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
让健康永远伴随我们成长！
健康作文 篇7
我爷爷今年六十几岁了,虽然他已经年过半百,但身体依然十分健康，没有什么病。这是为什么呢?原因有两个：一、我爷爷坚持每天锻炼；二、也是非常重要的一点，他把烟戒了。
我爷爷年轻的时候，非常喜欢抽烟，每天吞云吐雾。他常常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”可爸爸、妈妈和我，都不这么认为，认为烟这种害人的东西还是不抽为妙，所以经常劝他戒烟。可他怎么也听不进去，把我们的话当耳边风，继续做他的“活神仙”。
后来，我在网上无意间查到这么一条消息：吸烟不仅伤害人体的肺，而且会引起可怕的'结核病。因为吸烟者多吸一支烟就等于多杀死一个健康小卫士。我想，要是爷爷再这样下去很可能得结核病，要想办法让他知道结核病的危害。
为此，我们家开展了一次“了解结核病，关注结核病”的活动。由我和姐姐当主持人，活动开始了。
“结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种慢性传染性疾病，长期以来因为没有有效药物治疗并具有较强的传染性，故人们对结核病产生了很强的恐惧心理。随着科学技术的进展，科学工作者自50年代以来，已经研制出十数种有效的抗结核药物，只要早期发现，正规治疗，是完全可以治愈的……”没等我说完，姐姐就接下去说：“结核杆菌可以侵入人体任何器官，也就是说人体的各种器官都可以发生结核病，但结核杆菌主要通过人体的呼吸道进行传播，所以在人体感染结核杆菌后发生肺结核者占绝大多数。因此，要控制乃至消灭结核病，加强对肺结核患者的治疗与管理，是当前结核病防治工作中的重点。”姐姐一说完，爸爸妈妈响起一阵掌声。
此后，爷爷戒了烟，身体也好起来了。
健康作文 篇8
众所周知，每个烟盒上都有一行字：“吸烟有害健康” 。但我发现，一些大人们老爱抽烟，常常手被熏得蜡黄蜡黄的而且还经常咳嗽。
我们大家知道，烟草里含有一种叫“尼古丁”的有毒化学物质，这种物质进入人体后会制癌，对人体危害极大。但是有些大人们看到烟盒上的字后，不以为然，仍旧吸烟，每年因吸烟而患肺癌的人有许多许多。
吸烟不仅危害自己，也危害他人。吸烟时，嘴中和鼻孔中喷出的.烟会呛到别人，吸烟过后，有些人还把烟蒂随便扔掉，它既破坏环境，又污染空气，说不定还会引起火灾。所以，这也明确了吸烟有害的道理。
过去有个谚语：饭后千步走，不抽烟不喝酒，能活九十九。意思是说，吃饭后要出去散步，不要抽烟和喝酒，就能长寿到九十九岁。我想，每一个人都不想让自己早早地离开这个美丽的世界吧。所以，我们要呼吁人们，禁止吸烟！
最后，我再重声一遍：为了自己和他人的身体健康，请不要吸烟。
健康作文 篇9
同学们，你们知道运动会带来什么好处吗？运动会使你健康，快乐，现在就让我告诉你我是怎么知道的吧！
很久以前，我的免疫力很差，动不动就生病，一生病就要吃药，我看着那黑乎乎的东西就头晕，更别说喝了，再加上浑身难受，所以，我最讨厌的就是生病了。为了增强免疫力，我找了许多办法，可就是不管用。就在我快要放弃的.时候，突然听到一个办法，可以运动呀！对呀，运动能增强免疫力呀！我怎么就没有想到这个好办法呢？于是，我就喜欢上了运动。我开始跑步，做操，跳高等。原来让妈妈送我去车站的我现在自己走着上车站了，原来倒车去学校的我开始下了车就走着去学校了，远来做操时爱偷懒的我现在做操时很认真。连在上体育时老师让跑步我都一口气跑完。这样一来，我的免疫力大增，原来爱生病的我不爱生病了。
我变健康了，我变强壮了，这都是运动带来的好处。为了健康，我们一起来运动吧！
健康作文 篇10
健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。
爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。
经过我的'“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。
人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。
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