健康生活作文

时间:2024-10-11 14:35:22 健康 我要投稿

  在日常的学习、工作、生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编帮大家整理的健康生活作文6篇,希望对大家有所帮助。

健康生活作文5篇(推荐)

健康生活作文 篇1

  “锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这是中国人耳熟能详的诗句。可是现在,富裕起来的人们却似乎已经忘了这首诗的精髓。

  去食堂吃饭,尽管墙上贴出了“节约粮食,珍惜粮食”的标语,但对于很多就餐者来说却是形同虚设。很多食堂、餐馆的泔水桶里装满了人们浪费的粮食,那些白花花的馒头,大多只吃了半个甚至几口;餐桌上的米饭不少还剩有1/3,有的剩了一半以上。大量剩菜几乎没动几筷子。人们倒掉剩饭剩菜十分顺手淡然、毫不在乎。据调查,我国一年仅餐饮浪费的蛋白质和脂肪就分别高达800万吨和300万吨,这相当于倒掉了两亿人一年的口粮,这还不包括种、收、运、储、销和加工环节的损失与浪费!这是多么惊人的数字啊!

  那些浪费粮食的人,总能列出种种理由。有的说:现在生活水平提高了,倒点儿剩饭剩菜算什么;有的说:我们这算什么浪费,有些人比我们浪费得多了!更有语出惊人者:“大吃大喝,那不叫浪费,那叫刺激消费!”很多人认为,“节约光荣、浪费可耻”的口号早就过时了。

  我们的粮食真的已经充裕到了可以不提节约、肆意挥霍的'地步了吗?

  事实上,中国人口超过13亿,人均耕地面积却不到1。5亩,仅为世界人均值的1/4。我省的海口、三亚等地人均耕地面积更是少得可怜,还不足0.8亩。如此宝贵的耕地,每年还以百万亩的速度在消失,人口和耕地的比例严重失调。虽然我国的大部分人口已解决了温饱,但是仍然有近1.3亿人生活在贫困线以下,他们一天的生活费平均只有6。3元,包含吃穿住行在内的所有花费。

  联合国粮农组织和世界粮食计划署发布的年度报告显示,20xx年有八亿多人在挨饿,20xx年全球饥饿人口上升为9.25亿,世界上每7个人中仍有1个人在挨饿,每六秒钟就有一个儿童因饥饿而死。

  我看过一幅获得美国普利策新闻摄影奖的作品,题目叫《饥饿的苏丹》。照片中一只兀鹰紧紧盯着一个即将饿毙跪倒在地的苏丹女童,等待她死亡后啄食。女孩硕大的头颅和瘦小的身躯极不成比例,她伏在地上,已经无力做出任何抗争。

  这是多么触目惊心的画面!这又是多么令人痛心的反差啊!

  “建设美丽中国,实现中华民族永续发展”是我们的共同愿景。作为新一代有理想、有抱负的少年,我们应该养成节约的好习惯,做到勤俭立身。

  首先要学会珍惜,做环保节约的践行者。“一饭一粥,当思来处不易;半丝半缕,恒念物力维艰。”每一样食物的背后都蕴藏着艰辛劳作,也伴随着资源消耗。希望我们能常怀珍惜之念,按需点餐取食;养成良好的饮食习惯;带动身边的人和我们一起珍惜食物,保护来之不易的可用资源。

  其次,要了解国情,做节俭理念的传递者。亲爱的同学们,我们不应忘记,我们还有一亿多农村扶贫对象、数千万城市低保人口,还有为数众多经济困难的父老乡亲;我们不应忘记,资源短缺是制约我国可持续发展的巨大难题;从我们人口多、底子薄的国情出发,我们任何时候都不能容忍奢侈和浪费。

  第三、要以俭养德,做生态文明的引领者。有人认为,在餐桌上讲节约,岂不丢自己的面子,让人觉得自己寒酸?其实,这种观念真是大错特错。在人均收入为欧洲第一、生活水平居世界前列的瑞士,精打细算、节约光荣已成为全社会的共识。古人云:“俭以养德。”节俭是培养一个人品德的重要途径。节俭不但不丢人,反而是一个人高素质的体现,是一种非常光荣的行为。

  “历览前贤国与家,成由勤俭败由奢。”同学们,我们是祖国的希望与未来,全面建成小康社会,离不开生态文明的建设;生态文明的建设,离不开你我的努力。节约资源,健康生活,让我们从珍惜粮食开始吧!

健康生活作文 篇2

  暑假怎么过,这是个问题。

  过得好不好,有没有意义,看起来是孩子的事情,实际上考验的是父母大人。

  我家和别家又有些不同,所以,刘牛牛的暑假生活自然也是与众不同的。这当然不是特别的安排,而是一种没有选择的选择。我们的宗旨是尽量远离城市,离开电视和电脑,亲近自然,亲近伙伴,亲近你所爱的人。今年,我会抽时间和孩子一起过一个低碳、自然、健康、环保的暑假生活。

  大概设想是分三步走:首先自然是老家郑州。郑州是个人情味很浓的城市,那里虽不是特别富裕,但是有一种特别的城市味道。那里的街道、小吃、口音都是那样亲切,我们在那里出生,成长,求学,直到去年才离开。怎不让人魂牵梦系,日思夜想。刘牛牛至今还在想念着她的老师和同学们,那里的每一条小道,每一颗小草都记载着许多有趣的故事。还有那个她从小到大都经常去玩的公园,不知道有没有什么变化。看蹦蹦床的阿姨还在吗?卖棉花糖的老头还在吗?那里的喷泉和猴山还一如既往吗?

  当然,还有她日日想念的姨妈和姐姐,和她们在一起,比自己家更舒服和自由。因为,从小是在她们的怀抱里长大,她们是那样的喜爱她、想念她。不想一别已经一年有余,是该团聚了,一年一次啊。不仅可以见到姨妈姐姐,还可以见一见昔日的同学们,她们可以一起逛公园,溜冰,吃冰淇淋、看电影,一起捉蛐蛐,钓小鱼,划小船。每到夜晚,姨妈一家总是拿上一张草席,走到很远的地方去乘凉。那里没有城市的渲闹,却可以听得见虫鸣,微风徐徐吹来,仰望是满天繁星——我们可以坐在草地上,磕瓜子,打扑克,聊天,哈哈大笑。这是凉爽的夏夜,只为那无忧的开怀。

  这是我们的故乡,难以忘怀的地方。为了生活,我离开了你,但总有一天,我会更好地回到你的回怀。因为,家是一个永远无法取代的地方。

  刘牛牛在QQ签名上写到:小时候很幼稚,但是很快乐。

  每二个计划,就是让去看姥姥姥爷。姥姥姥爷原来也生活在郑州,可他们厌倦了城市生活,就告老还乡,回到他们的.老家去了,那儿是真正的田源生活,田间陌巷,鸡犬想闻,房前屋后就是大片的带着清香的土地,滚滚的麦浪已变成绿油油的玉米。姥姥还养了几十只小鸡,自家院子里种了蔬菜,让刘牛牛看看什么叫真正的蔬菜农场。

  当然,这里没有什么工业和污染,没有电视,没有电脑,手机也很少使用。空气是清新的,食物是自产自销,绝对绿色食品。村子里的小伙伴们是亲切友爱的,他们可以给你任何你想要的玩具,都是自己亲手做的。

  第三个安排自然是回到上海,我们家离上海也就一小时的车程,看世博是次要的,重要的是要和哥哥玩。上海虽是个大城市,可人多车多,并不怎么好玩儿。但只要和哥哥在一起,刘牛牛就是宅在家里也是开心的。但是考虑到她的眼睛的治疗问题,在上海的时候不会太长,因为她总是忍不住想玩电脑。

  由于流动作战,“居无定所”,和往年的暑假一样,刘牛牛还是老规矩,不报任何兴趣班,学习班,舞蹈也停掉了,就是一个字,玩。

  对孩子来说,玩,就是最好的学习。

健康生活作文 篇3

  健康,是生命的质量,是生活的检验。一个人的健康,将决定一个人的所有。有人说,病魔是无法战胜的,与其这样,倒不如说心魔是无法战胜。一个人的身心不健康也就意味着这个人将与健康无缘。

  没错,有人说,锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽着装,也不需要多少钱财,只需一身休闲,找一个空气清新的地方,跑步、散步,与春天来一个美妙的约会,去拥抱美丽的'自然。跑累了,就休息一下,坐下来赏赏湖边的垂柳、岸边的鸭群、路边的小花、参天的大树,让我们也成为美丽春景的一部分。

  我要说的健康,要有一个良好的心态和乐观向上的性格。我们要知道一次次的失败不是真正的结果,只是让我们变得更加强大。美国作家海明威说过:“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭他,可就是打不败他。”病魔是残酷的,是冷血的,因此我们只有让自己强大起来,拥有战胜它的勇气,用自己的正能量来战胜它。一个好的心态与思想,有时也决定着一个人的生命品质。

  健康不是简简单单的两个字,而是通过每一个的努力所换来的,健康源于生活,决定了他的心态!所以,请每一位依赖手机的人们,放下电子设备,动身起来,投身合理的健康运动,去拥抱生活、拥抱自然吧!

健康生活作文 篇4

  你猜?我为什么会写这个题目呢?因为呀,我曾经为这本书流过泪。

  有一次,我妈妈给我买了一本书,让我开心一下,我带学校了,每天晚上我都要看一篇,非常好看,这本书的名字叫(倒霉鬼的闯祸史)我把整本书放在我的桌子里,第二天发现没了,我就哭了起来,孙格悠就问我:"你怎么了刘滢帆?"我说:"我的书丢了".谁偷的呀?.孙格悠问,我又说:"我不知道,我就把书放在桌子里面,今天一看没了,孙格悠一听,就站在讲台上大声说;"谁见刘滢帆的书啦!"别人就问;"什么书呀?"我说:"(倒霉熊闯祸史)."有人说:"今天早上一个女生,短头发,头上还有一个卡子,我不知道她是谁!"我一想肯定是藏凯利,因为我们班只有她是短头发,我和孙格悠去上厕所,发现一个女孩的手里有一个和我一模一样的书,我叫住她,打开一看,果真是,我的前两页不小心被我的同学在上面画了一颗柳树,这本书上也有棵柳树,我就问:"这是谁的?"那个女孩说:"是藏凯利的"我就知道是她偷的,最后,我去找藏凯利,她说,确实是我偷的"那我刚才问全班人你怎么不回答?"孙格悠说.她又说:"因为我妈妈不给我买书,只给我弟弟买,我弟弟也不让我看,所以我才偷你的'书."那我把这本书拿回去行吗?"我说.藏凯利说"行."我们从这件事中成了好朋友,这本书我们轮流着看,一、三、五、我看,二、四、六她看,周六她拿回家看,她每次都按时给我,从来不把书藏起来。

  我特别喜爱这本书,现在我把它放在我的枕头底下,每天晚上都要看一看我的书,我害怕丢了,它跟我一起入睡,一起晚熟,就像我的朋友一样,特别亲切。

健康生活作文 篇5

  随着社会经济的快速发展,现代人的生活节奏很快,以致于许多人都处于一种亚健康状态。我的妈妈是一名医生,在我很小的时候,妈妈就有意培养我养成健康生活的好习惯。

  在饮食方面,每天早上,妈妈会很早起床,亲手为我准备营养健康的早点,煮一杯鲜牛奶,煎一个荷包蛋,几片奶油面包;或者是为我榨一杯鲜豆浆,烤几片馍片,准备一份新鲜小菜。虽然妈妈工作很忙,很辛苦,但妈妈会尽可能亲自为我合理安排饮食,而不会让我吃太多的快餐或对身体不太健康的'垃圾食品。

  在出行方面,妈妈也会有意培养我吃苦耐劳的精神,除了在刮风下雨等恶劣天气下,妈妈会开车接送我上学外,平日都会让我自己乘公交或我们一起环保出行。妈妈说,健康的生活不仅仅是要让自己健康,而且要让身边的人也要健康。

  在学习方面,爸爸告诉我,读万卷书,行万里路。在学校里我会努力学习,认真专研;而在节假日等业余时间里,爸爸妈妈会带我游览祖国的大好山川,领略祖国各地的风土人情,偶尔会带我出国开阔视野,丰富我的阅历,增长我的见识。

  在爸爸妈妈的精心培育和指引下,从小到大,我渐渐养成了健康的生活习惯,让我有一个健康的体魄和一颗健康的心灵。

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健康生活作文5篇(推荐)

健康生活作文 篇1

  “锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这是中国人耳熟能详的诗句。可是现在,富裕起来的人们却似乎已经忘了这首诗的精髓。

  去食堂吃饭,尽管墙上贴出了“节约粮食,珍惜粮食”的标语,但对于很多就餐者来说却是形同虚设。很多食堂、餐馆的泔水桶里装满了人们浪费的粮食,那些白花花的馒头,大多只吃了半个甚至几口;餐桌上的米饭不少还剩有1/3,有的剩了一半以上。大量剩菜几乎没动几筷子。人们倒掉剩饭剩菜十分顺手淡然、毫不在乎。据调查,我国一年仅餐饮浪费的蛋白质和脂肪就分别高达800万吨和300万吨,这相当于倒掉了两亿人一年的口粮,这还不包括种、收、运、储、销和加工环节的损失与浪费!这是多么惊人的数字啊!

  那些浪费粮食的人,总能列出种种理由。有的说:现在生活水平提高了,倒点儿剩饭剩菜算什么;有的说:我们这算什么浪费,有些人比我们浪费得多了!更有语出惊人者:“大吃大喝,那不叫浪费,那叫刺激消费!”很多人认为,“节约光荣、浪费可耻”的口号早就过时了。

  我们的粮食真的已经充裕到了可以不提节约、肆意挥霍的'地步了吗?

  事实上,中国人口超过13亿,人均耕地面积却不到1。5亩,仅为世界人均值的1/4。我省的海口、三亚等地人均耕地面积更是少得可怜,还不足0.8亩。如此宝贵的耕地,每年还以百万亩的速度在消失,人口和耕地的比例严重失调。虽然我国的大部分人口已解决了温饱,但是仍然有近1.3亿人生活在贫困线以下,他们一天的生活费平均只有6。3元,包含吃穿住行在内的所有花费。

  联合国粮农组织和世界粮食计划署发布的年度报告显示,20xx年有八亿多人在挨饿,20xx年全球饥饿人口上升为9.25亿,世界上每7个人中仍有1个人在挨饿,每六秒钟就有一个儿童因饥饿而死。

  我看过一幅获得美国普利策新闻摄影奖的作品,题目叫《饥饿的苏丹》。照片中一只兀鹰紧紧盯着一个即将饿毙跪倒在地的苏丹女童,等待她死亡后啄食。女孩硕大的头颅和瘦小的身躯极不成比例,她伏在地上,已经无力做出任何抗争。

  这是多么触目惊心的画面!这又是多么令人痛心的反差啊!

  “建设美丽中国,实现中华民族永续发展”是我们的共同愿景。作为新一代有理想、有抱负的少年,我们应该养成节约的好习惯,做到勤俭立身。

  首先要学会珍惜,做环保节约的践行者。“一饭一粥,当思来处不易;半丝半缕,恒念物力维艰。”每一样食物的背后都蕴藏着艰辛劳作,也伴随着资源消耗。希望我们能常怀珍惜之念,按需点餐取食;养成良好的饮食习惯;带动身边的人和我们一起珍惜食物,保护来之不易的可用资源。

  其次,要了解国情,做节俭理念的传递者。亲爱的同学们,我们不应忘记,我们还有一亿多农村扶贫对象、数千万城市低保人口,还有为数众多经济困难的父老乡亲;我们不应忘记,资源短缺是制约我国可持续发展的巨大难题;从我们人口多、底子薄的国情出发,我们任何时候都不能容忍奢侈和浪费。

  第三、要以俭养德,做生态文明的引领者。有人认为,在餐桌上讲节约,岂不丢自己的面子,让人觉得自己寒酸?其实,这种观念真是大错特错。在人均收入为欧洲第一、生活水平居世界前列的瑞士,精打细算、节约光荣已成为全社会的共识。古人云:“俭以养德。”节俭是培养一个人品德的重要途径。节俭不但不丢人,反而是一个人高素质的体现,是一种非常光荣的行为。

  “历览前贤国与家,成由勤俭败由奢。”同学们,我们是祖国的希望与未来,全面建成小康社会,离不开生态文明的建设;生态文明的建设,离不开你我的努力。节约资源,健康生活,让我们从珍惜粮食开始吧!

健康生活作文 篇2

  暑假怎么过,这是个问题。

  过得好不好,有没有意义,看起来是孩子的事情,实际上考验的是父母大人。

  我家和别家又有些不同,所以,刘牛牛的暑假生活自然也是与众不同的。这当然不是特别的安排,而是一种没有选择的选择。我们的宗旨是尽量远离城市,离开电视和电脑,亲近自然,亲近伙伴,亲近你所爱的人。今年,我会抽时间和孩子一起过一个低碳、自然、健康、环保的暑假生活。

  大概设想是分三步走:首先自然是老家郑州。郑州是个人情味很浓的城市,那里虽不是特别富裕,但是有一种特别的城市味道。那里的街道、小吃、口音都是那样亲切,我们在那里出生,成长,求学,直到去年才离开。怎不让人魂牵梦系,日思夜想。刘牛牛至今还在想念着她的老师和同学们,那里的每一条小道,每一颗小草都记载着许多有趣的故事。还有那个她从小到大都经常去玩的公园,不知道有没有什么变化。看蹦蹦床的阿姨还在吗?卖棉花糖的老头还在吗?那里的喷泉和猴山还一如既往吗?

  当然,还有她日日想念的姨妈和姐姐,和她们在一起,比自己家更舒服和自由。因为,从小是在她们的怀抱里长大,她们是那样的喜爱她、想念她。不想一别已经一年有余,是该团聚了,一年一次啊。不仅可以见到姨妈姐姐,还可以见一见昔日的同学们,她们可以一起逛公园,溜冰,吃冰淇淋、看电影,一起捉蛐蛐,钓小鱼,划小船。每到夜晚,姨妈一家总是拿上一张草席,走到很远的地方去乘凉。那里没有城市的渲闹,却可以听得见虫鸣,微风徐徐吹来,仰望是满天繁星——我们可以坐在草地上,磕瓜子,打扑克,聊天,哈哈大笑。这是凉爽的夏夜,只为那无忧的开怀。

  这是我们的故乡,难以忘怀的地方。为了生活,我离开了你,但总有一天,我会更好地回到你的回怀。因为,家是一个永远无法取代的地方。

  刘牛牛在QQ签名上写到:小时候很幼稚,但是很快乐。

  每二个计划,就是让去看姥姥姥爷。姥姥姥爷原来也生活在郑州,可他们厌倦了城市生活,就告老还乡,回到他们的.老家去了,那儿是真正的田源生活,田间陌巷,鸡犬想闻,房前屋后就是大片的带着清香的土地,滚滚的麦浪已变成绿油油的玉米。姥姥还养了几十只小鸡,自家院子里种了蔬菜,让刘牛牛看看什么叫真正的蔬菜农场。

  当然,这里没有什么工业和污染,没有电视,没有电脑,手机也很少使用。空气是清新的,食物是自产自销,绝对绿色食品。村子里的小伙伴们是亲切友爱的,他们可以给你任何你想要的玩具,都是自己亲手做的。

  第三个安排自然是回到上海,我们家离上海也就一小时的车程,看世博是次要的,重要的是要和哥哥玩。上海虽是个大城市,可人多车多,并不怎么好玩儿。但只要和哥哥在一起,刘牛牛就是宅在家里也是开心的。但是考虑到她的眼睛的治疗问题,在上海的时候不会太长,因为她总是忍不住想玩电脑。

  由于流动作战,“居无定所”,和往年的暑假一样,刘牛牛还是老规矩,不报任何兴趣班,学习班,舞蹈也停掉了,就是一个字,玩。

  对孩子来说,玩,就是最好的学习。

健康生活作文 篇3

  健康,是生命的质量,是生活的检验。一个人的健康,将决定一个人的所有。有人说,病魔是无法战胜的,与其这样,倒不如说心魔是无法战胜。一个人的身心不健康也就意味着这个人将与健康无缘。

  没错,有人说,锻炼是最好的健康生活方式。不需要华丽着装,也不需要多少钱财,只需一身休闲,找一个空气清新的地方,跑步、散步,与春天来一个美妙的约会,去拥抱美丽的'自然。跑累了,就休息一下,坐下来赏赏湖边的垂柳、岸边的鸭群、路边的小花、参天的大树,让我们也成为美丽春景的一部分。

  我要说的健康,要有一个良好的心态和乐观向上的性格。我们要知道一次次的失败不是真正的结果,只是让我们变得更加强大。美国作家海明威说过:“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭他,可就是打不败他。”病魔是残酷的,是冷血的,因此我们只有让自己强大起来,拥有战胜它的勇气,用自己的正能量来战胜它。一个好的心态与思想,有时也决定着一个人的生命品质。

  健康不是简简单单的两个字,而是通过每一个的努力所换来的,健康源于生活,决定了他的心态!所以,请每一位依赖手机的人们,放下电子设备,动身起来,投身合理的健康运动,去拥抱生活、拥抱自然吧!

健康生活作文 篇4

  你猜?我为什么会写这个题目呢?因为呀,我曾经为这本书流过泪。

  有一次,我妈妈给我买了一本书,让我开心一下,我带学校了,每天晚上我都要看一篇,非常好看,这本书的名字叫(倒霉鬼的闯祸史)我把整本书放在我的桌子里,第二天发现没了,我就哭了起来,孙格悠就问我:"你怎么了刘滢帆?"我说:"我的书丢了".谁偷的呀?.孙格悠问,我又说:"我不知道,我就把书放在桌子里面,今天一看没了,孙格悠一听,就站在讲台上大声说;"谁见刘滢帆的书啦!"别人就问;"什么书呀?"我说:"(倒霉熊闯祸史)."有人说:"今天早上一个女生,短头发,头上还有一个卡子,我不知道她是谁!"我一想肯定是藏凯利,因为我们班只有她是短头发,我和孙格悠去上厕所,发现一个女孩的手里有一个和我一模一样的书,我叫住她,打开一看,果真是,我的前两页不小心被我的同学在上面画了一颗柳树,这本书上也有棵柳树,我就问:"这是谁的?"那个女孩说:"是藏凯利的"我就知道是她偷的,最后,我去找藏凯利,她说,确实是我偷的"那我刚才问全班人你怎么不回答?"孙格悠说.她又说:"因为我妈妈不给我买书,只给我弟弟买,我弟弟也不让我看,所以我才偷你的'书."那我把这本书拿回去行吗?"我说.藏凯利说"行."我们从这件事中成了好朋友,这本书我们轮流着看,一、三、五、我看,二、四、六她看,周六她拿回家看,她每次都按时给我,从来不把书藏起来。

  我特别喜爱这本书,现在我把它放在我的枕头底下,每天晚上都要看一看我的书,我害怕丢了,它跟我一起入睡,一起晚熟,就像我的朋友一样,特别亲切。

健康生活作文 篇5

  随着社会经济的快速发展,现代人的生活节奏很快,以致于许多人都处于一种亚健康状态。我的妈妈是一名医生,在我很小的时候,妈妈就有意培养我养成健康生活的好习惯。

  在饮食方面,每天早上,妈妈会很早起床,亲手为我准备营养健康的早点,煮一杯鲜牛奶,煎一个荷包蛋,几片奶油面包;或者是为我榨一杯鲜豆浆,烤几片馍片,准备一份新鲜小菜。虽然妈妈工作很忙,很辛苦,但妈妈会尽可能亲自为我合理安排饮食,而不会让我吃太多的快餐或对身体不太健康的'垃圾食品。

  在出行方面,妈妈也会有意培养我吃苦耐劳的精神,除了在刮风下雨等恶劣天气下,妈妈会开车接送我上学外,平日都会让我自己乘公交或我们一起环保出行。妈妈说,健康的生活不仅仅是要让自己健康,而且要让身边的人也要健康。

  在学习方面,爸爸告诉我,读万卷书,行万里路。在学校里我会努力学习,认真专研;而在节假日等业余时间里,爸爸妈妈会带我游览祖国的大好山川,领略祖国各地的风土人情,偶尔会带我出国开阔视野,丰富我的阅历,增长我的见识。

  在爸爸妈妈的精心培育和指引下,从小到大,我渐渐养成了健康的生活习惯,让我有一个健康的体魄和一颗健康的心灵。