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饮食健康的作文

时间：2024-10-06 12:46:27 健康我要投稿

　　无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都会接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的饮食健康的作文7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

饮食健康的作文[大全4篇]

饮食健康的作文篇1

　　每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

　　最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：

　　1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

　　2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

　　3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

　　4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的.食品。

　　5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

　　注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

　　食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

饮食健康的作文篇2

　　在春天，还有冬天，是我们感冒最多的时候，春天感冒多是因为太多雨，气温冷，地又湿，是病毒繁衍的最佳时期。而冬天则是因为冷，我们常常因为少穿了一天衣服便受凉感冒。然后经常感冒，便是我们的抵抗力不行。在那个春季，我在那个季节里，一共感冒了三次。那个时候的我，抵抗力非常不好，因此经常感冒。

　　记得那个时候的春天，雨是一下就下一个星期，基本是没有间隔的，都是连续性的下雨。那个时候，我无端的感冒了，如何妈妈把我送到了医院里，在医院里，医生告诉我，因为我平常吃的东西都是不怎么健康的，而且又挑食，晚上常常熬夜，没有养成一个良好的睡眠习惯，再者，就是不经常锻炼身体，因此经常患病。但医生告诉我，最大的原因是没有健康饮食。

　　我回想起那个时候，我经常吃方便面和那些烧烤和快餐，汉堡包之类的食品，还有喝可乐和雪碧。在那个时候很少吃饭，也很挑食。我想，这大概就是我不健康饮食吧。妈妈听了医生的话，顿时训了我一遍，我既刚到尴尬又特别脸红。若是养成了良好的饮食习惯，我就不会连续感冒这么多次。医生告诉我说，经常感冒会让身体越来越差，到时候免疫力便会下降，那样各种各样的病都可能出现在我的身上。我知道医生并没有跟我开玩笑，因为免疫力是非常重要的。

　　没有免疫力了，我想我便会很惨。于是在医院里，我就发誓说，我一定不会再有不健康的饮食习惯了。之后，我打了一针屁股针，痛了我一个上午，过了两天屁股还稍稍有些微疼。之后我制定了一个计划，不吃快餐，不吃烧烤，不喝可乐……在感冒好了之后，我每天都安安分分的吃着白米饭还有健康的蔬菜和肉。如何，在面对那些汉堡包，肯德基之类的东西，我都会忍不住的流口水。虽然如此，但是我最终还是忍过来了，因为我想，我要养成良好的饮食习惯，提高我的`免疫力。

　　因此，在我完完全全的做到良好的饮食习惯后，我很久都没有生病了。之后妈妈还说我的身体变好了。当然我是十分的高兴，因为不感冒了，我就不用去面临那个屁股针了，也不用被妈妈狠狠地训一顿。不管是因为什么，我们都应该要养成良好的饮食习惯，因为那很重要！

饮食健康的作文篇3

　　我们生活在一个科技发达,食品丰富的时代.超市里摆满了琳琅满目的零食,商店里也摆满了包装精美的食品.红橙黄绿青蓝紫,样样齐全.但是,病毒,细菌也跟着来了.

　　特别是校门口,路旁到处都是小摊子.里面的东西看了就让人恶心.什么威龙啊,辣条啊,依我看来,都是毒的不得了的毒药!因为这些都是"三无"产品.可是,有些同学却那么喜欢吃.怪不的,现在的孩子都那么体弱多病,没以前小孩子那么强壮.

　　我记得以前报纸上曾经提到:有个小孩每天都吃校门口卖的.垃圾食品.有一天中午,他突然感到肚子痛.于是,去医院检查,居然得了急性肠胃炎.

　　还有,校门口的早饭也很不卫生.一日之计在于晨.早饭是很重要的但是,一些小朋友喜欢敷衍了事,随便买点东西,吃了就上学去了.不过我不是其中一个.所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐.

　　我呼吁:朋友们,让我们少吃零食,多吃蔬菜,水果.为我们的健康负责!

饮食健康的作文篇4

　　随着科学技术的迅速发展，当今社会上的饮食习惯越来越差了，像癌症这类疾病，就是因为饮食不当引的。比如，“手足口病事件”，就给我们敲响了警钟。有关与科学饮食，我有了以下几点建议于发现：

　　不吃垃圾食品。在一个街道上，随处可看见小贩在高声吆喝，他们的摊位上摆着的都是食品。像油炸土豆丝，香肠，臭豆腐等小吃。有几个放学回家的学生看到这些“好东西”，早已垂延三尺，恨不得把这些东西都占为己有。于是，立刻“掏腰包”买几包油炸土豆丝等。第二天早上起床，肚子早已痛得不堪言了。这，都是那几包油炸“土豆丝”惹的祸呀！其实，朋友们，这点苦是可以避免的'。为什么呢？因为这些小贩的摊位一般在街道的两边。可想而知，在一天中，街道两边的车子开来开去，飞扬的尘土早已把细菌带到了食物上。只要小学生们能够正确认识到这一点，（不去买那些“垃圾食品”）那么他们的身体就不会受到损害。

　　注意个人卫生习惯。“饭前饭后勤洗手”。这恐怕是连三岁小孩也懂的道理。有的人没有这样的习惯，那么疾病就会在他身上时不时地发生。因为，人工作了一天之后，接触的东西也多，因而手上的细菌也比别人多。他们吃饭前没洗手，所以吃饭时，就把手上的细菌一并带入体内，引发疾病。因此，我们学生，更应该重视饮食卫生。

　　不吃刺激性的食物。当夏天来临时，有些人家就会从商店里批发棒冰，饮料等冷饮。这目的嘛，自然是为了给自己的孩子消消暑，解解馋。可这时的好心却有可能造成不可收拾的局面。比如：孩子见到父母买来了冰棍，心里自然高兴。于是，在中午热的时候，“明目张胆”地吃上一根。也许心里念着这冰棍味儿蛮好的。趁着家长外出时，在家里偷偷地吃上几根棒冰或喝几瓶冰镇饮料。可能他刚好是中午吃过饭后接着吃，那么试问：他的胃刚接受完热食，突然又进了这么多的冷饮，胃能受的了吗？久而久之，严重点儿的，可能以后消化食物都成问题。所以，吃过饭后，不能吃冷饮，平时也不食。

　　其实科学饮食好处多多。我也喜欢吃零食，但我一定会有一个节制，绝对不多吃。每日三餐，看见桌上菜好或不太“理想”，我也不会看菜“行事”。按我能吃的量吃，直到肚子八分饱。现在到初中，我住校了，虽然食堂里的伙食不如自个家好吃。但我一定把肚子垫饱。因为我知道，不吃饭，尤其是早餐，如果不吃，有可能就会得胆结石。逢年过节时，引诱我大开胃口的美食实在太多了。但我自觉的克制自己，决不暴饮暴食。

　　由于长期饮食合理，因此我的身体健康精力充沛，心情舒畅。学习成绩良好。父亲可放心地赚钱。从而家庭安康，基乐融融。

　　为此，我呼吁年轻的朋友们，管好自己的馋嘴，时时刻刻注意饮食习惯，尽心尽力，为国为民作贡献，健健康康，为家为己去奋斗！

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