在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家总免不了要接触或使用作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢?下面是小编为大家收集的健康作文9篇,欢迎阅读与收藏。
健康作文 篇1
母亲做得一手好菜,我却没能胖起来。于是,我的豆芽体型便成了她的一块心病。
初三伊始,母亲开始实施“让女儿胖起来”的方案:不仅买了多本家庭菜谱,还准备了一本小册子,记载我开始新饮食计划后的精神状态、学习情况以及体重增减等。就这样,我在母亲的“强压”下,开始了所谓的“健康计划”!
第二天早上走进餐厅,我被吓愣了。餐桌上,油条、烧卖、豆浆、小米粥、荷包蛋……而母亲正微笑着坐在桌旁:“先喝豆浆,再吃根油条。然后喝掉小米粥,吃荷包蛋。”我刚想惊呼,母亲已递上豆浆和油条,收起笑意,威严地看着我。我知道,我是躲不过了。三下两下啃完油条,大口灌下豆浆,我背起书包,飞一般逃离……
晚上下晚自修回家已近十点,望着灯火通明的客厅,我心一惊。
果然,母亲在等我。把我拉到桌边,兴致勃勃地向我介绍:“我准备了枸杞菠萝银耳汤和红豆粟米羹。”说着,盛好一碗银耳汤,放到我跟前。我无奈地端起汤碗,心中闷闷地想:什么时候才是尽头?
日子打着旋流过,母亲雷打不动地变着花样为我准备各色菜肴。
母亲为我定制的食谱是一周循环制,一周周地循环下来,我已记得每天的`菜式。奇怪得很,没有了当初的不情愿,也没有丝毫的腻味,反而总能吃出新滋味。
一个星期六下午,母亲喊过我,给我展示她的小册子。
母亲把每天的情况都记了下来,到今天是满二十天。又领我称了体重,竟重了一千克。母亲抑不住兴奋涨红了脸,在小册子上写:“第一阶段,成功!”
望着母亲高兴的样子,我猛然醒悟:健康是自己的,它好像母亲为我准备的菜式一样实在,我应当珍惜。
现在,我成了小册子的主人。
母亲的“健康饮食计划”仍在继续,我会写下每天的心情,学习上一点点的进步,以及体重增加后的小惊喜。我也会剪下一些“健康小贴士”,贴在小册子上,与家人分享……
我在小册子上写:将健康进行到底!
健康作文 篇2
“开门几件事,柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”这些都是我们日常生活中的必需品。由此可见盐的地位很重要,我们离不开盐。可盐也是一把双刃剑,它可以让菜肴更加美味,同时,也可以危害我们的身体。
俗话说:“无盐不出味”。食盐是我们生活中的必需品。若菜中不放点盐,就算山珍海味也同嚼纸一样。宋代大文学家苏轼也说过:“岂是闻韶解忘味,尔来三月食无盐。”而且,适当的放盐也有利于人体健康。盐不仅用于食用,对日常生活也有很大的帮助。当我们做完剧烈运动后,身体严重虚脱时,我们便可以喝点淡盐水来补充能量;吃鱼时,会有一股浓浓的鱼腥味,这会影响鱼的味道,那么,吃鱼前可以用盐水来清洗。所以,合理适当的使用盐,可以让我们的生活更加舒适。
盐,它是我们身边的好助手,但是如果你不好好地掌握它,他就会反过来“咬你一口”。
别看盐看上去晶莹剔透,实际上,也有威胁你身体的'一面。食盐经加工,有些盐中含有碘,若长期不吃这种盐,就会患大脖子病。新中华成立以后,一些山区由于远离海洋,交通不便,所以长期缺碘,因而引起大脖子病。1993年,政府采取普遍食盐中加碘战略,使我国已达到消灭大脖子病的目标。可见,我们不能少吃盐。而少吃并不代表必须多吃。过多摄入盐,就会引起许多健康问题,如高血压、骨质疏松等。在我国北方绝大地区喜欢多放点盐,尤其是农村地区,他们认为盐吃多了才有力气,因此,当地人患高血压的太多太多。可见,适当放盐是多么重要啊!所以我忠告大家:“盐多了病也就来了,我们不能因为嘴上的痛快而淡忘了我们的安全。盐有很多,可生命只有一次!”
我们大家都应该少吃盐,当然也不能多吃,只有一天吃盐不超过6克,我们的身体才会健康,所以为了我们的健康,让我们恰当地吃盐吧!
健康作文 篇3
我原本是一个健康的小孩,健康使我快乐而无拘无束。但在被确诊为“肾病综合症”后,疾病不仅使我失去了这一切,同时,它带来的痛苦使我真心希望自己再次拥有健康。
我于20xx年底被确诊。被确诊前,我的身体严重浮肿,皮肤象充气的.皮球一样绷得紧紧的,难受极了。而且即使累了也不能坐太久,因为那样只会使皮肤绷得更紧,感觉马上就要撕开似的。被确诊时,医生对我和爸妈说,我得马上住院,并且需要很长时间的住院治疗,心里非常难过,我极不情愿,几乎要闹起来――因为明天就是期中考试了。我多么想借此机会检验一下自己呀!但最终还是被“拉”进了害怕的住院部,使我失去了一次宝贵的机会。
在医院里,我更加难受――每天都要扎很多次针、喝很苦的药、活动也被严格限制……,不用说,还花费了大量的时间和金钱。如果我很健康该多好呀!那么多的时间可以干多少事呀!
在经过几年的治疗后,我终于出院了。但是,出院并不意味着我和正常人一样。实际上,我还要吃药,还有许多我喜欢的事不能做。如:不能上学,不能运动,更不能去公共场所和去旅游…..,我只能整天闷在家里,一个人无聊地看电视,失去了许多应有的快乐,因而常常无缘无故地生闷气,跟过去快乐开朗的我判若两人。
这次的疾病让我深切地体会到失去健康的后果。如果我再次拥有了健康,我一定要好好珍惜它。让健康带给我快乐,让它伴随我一生。
健康作文 篇4
“喂,升升,今天的菜好吃,多吃点儿,米饭吃不完了剩着!”这是妈妈的口头禅,随着现在人类生活水平的日益提高,少吃饭,多吃菜,到底是不是合理的营养搭配呢?
老妈一概认为饭没有营养,营养都在菜里呢!猛一听,我觉得很有道理,中午就随便扒了几勺子米饭就开始狂吃菜,每天的菜也挺好吃,我吃得满嘴是油,香极了!可是这样做真的很健康吗?我对少吃饭多吃菜有无益健康进行了调查。
米饭和面食是我们中国人的主食,也就是饭。其他的佳肴被我们称之为副食,也就是菜。之所以这样,是因为中华民族从古至今养成的习惯。可我老妈则不然,为了保持苗条的身材,吃米饭时只吃一点点,吃的还没有我多的,还倡导我和老爸也加入这个苗条计划中来。一次她突然发现自己胖了2斤,老天啊!这下子老妈可觉得比地震还要厉害,怎么会胖呢?中午竟然提出不吃米饭,只吃几口菜的减肥计划,把我和老爸弄得哭笑不得。
米饭和面条里含有最多的营养就是碳水化合物,我们人在一天中所获得的总热能的50%-60%来自碳水化合物。碳水化合物对我们的身体十分有利,它可以直接转化为热量。我们都是从两岁时就开始吃米饭面条了,甚至有的婴儿不到一岁就喝稀面条了。我算一算,我都吃了七八年的米饭面条了,少说也得有个一两千次了吧,现在吃面条、米饭的时候还是香喷喷的,除了这种时候,我们没有别的食物可以吃这么多回都不反胃吧!这是因为米饭和面食比起大鱼大肉来较清淡,食用多少回也不会觉得反感喽!
说完了主食,我们才来说说副食,大鱼大肉,妈妈一见就说:“宝贝儿,快吃吧,多吃点长个子!”其实,肉类食品含油量最多,十分油腻,吃多了胃会不欢迎的,因为,这给胃造成了极大的负担。那有人说:“不是肉,多吃些蔬菜可以吧!”这当然有道理,因为蔬菜里有很多很多的维生素,对我们身体也很有利,但是用过多的油烹调的蔬菜也不能过多吃哦,否则,高血压、心脏病、肥胖症都在等着你呢!
在生活中我们要合理的,科学的'饮食,营养专家绝不赞同少吃饭,多吃菜的观点,但现在的青少年活动量日益加大,可以适量增加副食。科学的摄取营养,这样做是很有必要的。
自评:我们生活中处处都离不科学啊!合理的营养搭配,才能有利于我们成长。我在报纸上无意间看到《少吃饭多吃菜无意健康》报到,我又上网查资料来验证这篇报到真实性,结果,还真是这样,博友们,看了我的这篇文章,也要改自己的饮食习惯。
健康作文 篇5
爷爷,我清楚的记得您是20xx年2月28日早上凌晨五点在上厕所的路程中摔在了楼梯上。可这时我还在岳阳,没来的及回来看望您,可现在我回来了,但你和以往不同了,你病了,你不再笑眯眯的带我去公园玩了,你不再给我亲手做那香甜的米饭了,您知道吗,我知道你病了后哭了一天吗,晚上我睡不着觉了,第二天我的眼睛肿了,可红中还带黑我简直不敢见人。
爷爷您知道您为何摔跤吗,就是因为您爱喝酒,可您的酒量并不好,每次都喝的'醉醺醺的回家,每次我都会为您伤心难过,为您担忧您的身体支撑的住您这样日日喝酒,一喝就不知道自己是谁,我希望您能没有事,可让我日日担心的,不想让它发生的事情,却始终避免不了在你生命中必走的一条困难的路。
爷爷,我希望您能早日康复。当然,这次康复之后我是不会再让您喝酒的,连酒瓶都不会让你沾它。
爷爷,您快一点康复吧。我一直在这陪着您,照顾您!
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