健康作文

时间:2024-08-31 08:48:25 健康 我要投稿

  在日常的学习、工作、生活中,大家都不可避免地会接触到作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢?以下是小编收集整理的健康作文4篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

健康作文

健康作文 篇1

  最近,我们班级里流行起了赛尔号精灵决斗笔,一下课,同学们就三五成群地围在一起,把教室里搞的乱轰轰的。

  这种铅笔称为“精灵决斗笔”,与别的铅笔不同,它除了可以写字,还可以玩游戏,在铅笔的笔杆外面包了一层五颜六色的纸。整支铅笔分成五节,第一节是角色区域,上面画着身披铠甲的精灵决斗士,做着武术的样子;第二节是色子区域,上面画着1、2、3、4、5、6的数字色子,和石头剪子、布的图案;第三节是招式区域,画着代表角色招式、技能的名称、符号等;第四节是攻击区域,代表角色攻击伤害的力度;第五节是判定区域,画着太阳、星星、月亮的图案。“精灵决斗笔”有多种玩法,有单支战笔玩法,有双人配合玩法。同学们都非常地喜欢这个游戏,只要一下课,就拿起笔开始玩了。有的同学甚至连作业都忘记写。你瞧,老师刚离开教室,金晨、王胜、徐诺就围在一起,热火朝天地玩了起来。王胜一脸严肃,很卖力地把铅笔放在右手中摇了大约四五下,啪的一声按在了桌面上,随即拿起一看,“攻击伤害60”,就笑地跳了来,在旁边看的同学也鼓起了掌来。金晨不甘示弱,也是摇了几下,一看“攻击无效”,刚才还是满脸微笑,一下子撅起了嘴,一副垂头丧气的`样子。这时候,其他的同学也都玩了起来,他们这儿一堆,那儿一堆,玩得可起劲了,教室里的欢笑声,叹气声,拍桌子声,此起彼伏;“小调皮”吴佳豪,更是如鱼得水,到这桌上看看,一会儿到那桌上拍几下,一会儿又抢别的人“精灵决斗笔”,本来已经够乱的教室,被他这条“小鱼”搞得如同一潭浑水,像个菜市场一样。上课铃声响了,同学们还继续在玩,都没有听到上课铃声,直到老师走进教室。

  这个游戏严重影响到了班级的纪律和卫生工作,还影响了我们的学习。我希望同学们不要在玩这个游戏了,应该玩一些健康的游戏。我建议大家下课的时候活动活动,放松放松情绪,做好下节课的准备工作,让我们班成为一个更文明更优秀的班集体。

健康作文 篇2

  盐与健康的关系,早就已经被提出来了。医学家认为,摄入盐过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,使血压增高,还会导致血管硬化。吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计,我国北方人每人每天摄盐量达15克,口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克,都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的.标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世,但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有:

  1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

  2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐,为了提高口味,里面的盐分含量都不低,所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

  3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分,还要注意看里面添加的食盐量,如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠,就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠,这说明含盐量适度。

  4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉:每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜,不加任何调味品,既保证蔬菜摄入,又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

  5、尝试多种配料:食物提鲜不只靠咸味,一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味,比如香菜、香菇可以在熬汤时加入,而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料,柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入,也可以使食物的味道改变。所以说:每人每天不超过6克盐。

健康作文 篇3

  有这么一个故事。森林里有狼有鹿,人们为了保护鹿,猎人就把狼消灭了,他们认为这样就把鹿保住了,哪知道适得其反。几年后,鹿因为没有狼,吃饱就躺在草地上,休息晒太阳,结果鹿变得胖起来了,脂肪肝,冠心病,高血压,自身疾病越来越多,死得越早,结果鹿群越来越少,快要自己绝种了。怎么办呢?派医生给鹿治病,谁能给鹿治病呢?想来想去,最好的办法还是把狼请回来,他们重新买了狼放在树林里,狼一来就吃鹿,鹿就得跑,狼追鹿跑,就在这样的过程中,鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙,就是在互相竞争中,各自得到提高。所以,离开了运动反而糟了,鹿死得更快,有了狼,狼变成了鹿的医生了。同学们,从这个小故事中,我们可以知道,要快乐地生活,我们必须要有一个健康的身体。

  有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好,我把原因跟大家说说,因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃,这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好,长期不吃早餐,容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝,早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物,如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的'活动。所以,同学们,为了健康的需要,我们还是必须吃早餐。

  同时,我们还要注意饮食卫生,路边的小摊小贩设备设施看上去就不卫生,他们也没有经过合理的消毒程序,特别是在路边,车子开过,汽车尾气,灰尘,空气污染,空气当中还夹杂着细菌,病菌。还有看到摊主一会儿找钱,一会儿又碰一碰你要吃的东西,这钱上的细菌,一会儿就到你的肚子里去了,真得很不卫生啊。小摊上的油炸食品用的油很不卫生,经过了一次又一次的高温沸腾,会产生致癌物质,生病的机率会很高。

  同学们,请记住:身体是我们自己的,只有你自己对它好,它才会健康,你们才会生活地很快乐,才能健康地成长。谢谢!

健康作文 篇4

  祖国是我们的母亲,它培养了我们,使我们茁壮成长。我们的祖国有着五千年悠久的历史。我们要认真学习,不要辜负祖国母亲对我们的期盼、信任,因为我们是祖国的未来。

  我们要从小树立起爱国精神。周恩来总理为中国崛起而读书。可是现在问一些人为什要读书,有的同学说是为了吃好喝好而读书;有的同学说是为了利益而读书;有的同学说是为了获得权力而读书,这些都没有了远大理想。我们要努力读书是为了祖国建设而读书。

  热爱祖国不光是从嘴里说出来。从小事上就能看出你是否爱国。比如:正在大街上辛苦扫地的人,我们可以看出你是否爱国,在大街上辛苦扫地的人。他就爱岗敬业、热爱祖国。

  我们的祖国曾经历了多少充满血泪的被侵略史,中国人民苦难深重,黄继光、刘胡兰、董存瑞等无数英雄用生命来保护我们的`祖国,所以我们要珍惜现在的和平,奋发学习,长大后把祖国建设的更强大,使祖国始终屹立在世界而民族之林!

  人们的精神世界仿佛是一座望而生畏的高山,而我们的责任是攀登,因为山的顶端有着中华民族的精神。中华民族的精髓是:团结一致、热爱和平、勤劳、勇敢、自尊、自立、自强、自爱。我们要时时牢记在心中。

  让我们每一位同学都将对祖国真诚的爱,投入到平时的学习中,让我们向着“心系祖国,健康成长”的目标前进!

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