在生活、工作和学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编精心整理的健康作文300字6篇，欢迎大家分享。
健康作文300字 篇1
健康是我们的重要因素，如果身体不健康，就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，没有一个强壮的身体，一切从无谈起。
想要健康的身体，首先要注意饮食。我们要多吃水果，水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特别是早餐一定要吃，不吃早餐会引发各种疾病，使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙，变成喉咙发炎；不要吃冰冻的食物，早餐吃冰冻食物会伤胃气，造成营养吸收不好。
想要身体健康，少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性，但很少把运动当做日常生活中的'常规内容，总觉得工作忙碌，没有时间去运动，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动，虽然很简单，但对我们的身体很有帮助的，就算是走路，也是运动，难道连这个时间都没有吗？锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。
我们要永远爱护自己的身体，把健康放在第一位。
健康作文300字 篇2
冬至一晚，我们全家一起，在家吃完螃蟹大餐，就“全副武装”的出发了。
我们家楼下没有上健康步道的地方，所以，我们决定，往虎头山上，往虎头山有一段老长老长的距离，这时，我想起妈妈走健康步道前的.视频，上面录的健康步道地面是镂空的，可以看到下面来来往往的车辆，我顿时兴奋起来，因为，我奶奶说马上要到健康步道，我马上可以看到美景了。
一转眼，到了健康步道上去的路口，我下定了决心，必须全程走到底，中间不喊：“累，累，不走了！”
因为，军人们不管风吹雨淋，都在训练我怎么能半途而废呢？
接着，我们开启了念念不忘的记忆门打开了，我们又往这里面添加了许多快乐的记忆，我们一起在健康步道的上面嘻哈，玩游戏……
慢慢的，我们要回家了，我也说：“明天要上学，下周来吧！”
健康作文300字 篇3
现在生活条件好了，每个家庭基本上都配备上了电脑！我家也不例外，没错，我也有上网的喜好。我想大家都爱上网是觉上网能了解更多知识。 网络是一个无限的空间，是一个伟大的发明创造，但是给我们带来娱乐的同时也有有不利的一面！因此健康上网尤为重要！
我曾经看过这样一则幽默故事：在美国西雅图，一位乞丐向比尔盖茨讨钱之后，顺手给了他一张印有乞丐Email的明信片。比尔盖茨非常惊喜，看来上网正在成为人们的日常行为，网络正在改变着人类的生存环境和习惯。
首先你可以上网购物，那样既省钱又节约时间！如果你身在外地不熟悉地形，可以利用互联网上的3D、2D卫星地图精确地查到建筑、景区的所在地，很是方便和快捷！还可以买到你在商店里买不到的东西。你也可以通过上网聊天结识五湖四海的'朋友！在学习需要时，我们可以在百度、谷歌等搜索资料，以便了解相关知识。当然上网也有不利的一面，许多人会因为沉迷网络而耽误学习，甚至逃学！从而影响了他们的一生！
健康作文300字 篇4
今天的心理健康游戏节，我们玩了“红黄牌”的游戏，通过听取并理解口令来举红牌或黄牌，这个游戏需要机智的脑袋、快速的放映，我觉得我们能通过这个游戏提高了我们的反应、机智的能力。
许多家长认为：游戏不是什么好东西，学习才是主要的，玩游戏就是耽误学习，是在浪费时间。如果问我玩游戏是不是好事，我会毫不犹豫地回答：“是”。因为许多好的游戏可以锻炼我们的某些能力，比如今天我们玩的“红黄牌”，锻炼了我们的反应和机智。还比如信任大跌倒，一个人从一米五的地方倒下来，下面有五个人负责把倒下来的人接住。这种游戏胆小的人是不敢玩的'，这个游戏就是用来提高我们的勇气，同时也让我们有了信任同学的心理。
虽然说玩好的游戏不是什么坏事，但是不能沉迷于游戏。如果沉迷于游戏，就会大量占用学习的时间，就不可能把通过游戏得到的锻炼和学习结合在一起。
健康作文300字 篇5
健康离不开运动，快乐离不开健康，所以这三者联系在一起，缺一不可。运动的好处很多，体育锻炼可以促进生长发育，增强体质。
体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的'营养，提高肌肉的代谢，使肌纤维变粗，发达，结实。所以健康运动，经常进行体育运动才能保持健全的身体。只有健康才可以得到快乐，因为我健康才可以在学校，教室里学习到无穷无尽的知识的知识，因为我健康我才可以和小朋友一起唱，跳，尽情玩耍。
因为我健康所以我快乐。体育运动还可以调节人的一些不健康的情绪和心理，如：消沉，沮丧，紧张等。所以快乐离不开体育，我经常锻炼所以我健康，我快乐，我也希望所有小朋友都健康，都快乐，让我们向未来的美好生活，努力吧！在此我祝福所有小朋友都健康快乐，都可以自豪的说：我健康，我快乐！
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