无论在学习、工作或是生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的健康作文10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健康作文 篇1
有时，我们的学习压力不知为何特别的大，在学校里都争分夺秒的学习，有时在体育课上都带着作业。疏而不知，在这样的环境中，我们的体育已经遗忘，而体育却是我们的生命基本。
经常锻炼身体可以增强心肺功能，使心脏收缩和升高，心脏搏出的增多，心脏跳动次数减少；增大肺活量，增加肺和组织中的气体交换，促进二氧化碳的排出。
可以降低血液中胆因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白胆固醇含量，这种物质能够清除血管中沉积的脂肪和胆固醇，从而起到预防动脉硬化、冠心病、高血压、脑中风等作用，延缓心血管系统的衰老。 可以改善神经系统的功能，增强记忆力，提高机体反应的灵活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增强人体的免疫力功能，增强机体对寒冷、高温等不良环境因素的适应性，提高机体对各种疾病的抵抗力。 可以改善人体的消化功能，增加胃肠道的供血、促进胃肠蠕动，升高各种消化液的分泌，加速各种营养素的'消化、吸收和利用。 可以增强肌肉、韧带和骨骼，防止肌肉萎缩、关节僵硬和骨质疏松，从而保持健壮的体魄，保持肌肉、皮肤的弹性以及全身运动的灵活性。
总之，适当的运动锻炼和体力劳动能够促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。
对于我们中学生来说，体育更是一个重要的中考项目。我们如果不注重体育，不仅会影响到自己的身心健康，也会对我们的一生造成很大的影响。所以，动起来吧，让我们一起开始体育活动，让我们的生命更加美好。
健康作文 篇2
从记事时起，我就认识了书。当大灰狼凶恶的面孔出现在我面前的时候，我看到它那锋利的牙齿卡在小白羊的头颅上，直觉告诉我：这太可怕了！到幼儿园后，常听阿姨讲故事，知道了世上有大灰狼一样残忍的人，也有惩恶扬善的侠客。于是，书包里有了，心爱的女神雅典娜，有了灰姑娘，有了白雪公主……一有空，我就抚摸着这些可敬可爱的人物，梦想着能够和她们做朋友。而灰姑娘的主子和白雪公主的后娘，却遭到我多次愤然的捶打。在美与丑、善与恶的识别中，我渐渐明白了事理：书教我做一个正直的人。
上初中以后，我读的书多起来，特别是历史及其演义方面的书，使我懂得了是黄河水哺育了龙的子孙，是昆仑山撑起了中华的脊梁，是五千年灿烂文明滋养了伟大的民族飞我既知道了南宋皇帝的12道金牌，铸成了风波亭那连苍天都哭泣的冤狱，虎门林则徐的硝烟，点燃的是国人抵御外侵的怒火；也知道静安寺下清政府的.“准奏和约”，给中华民族带来的奇耻大辱，帝国主义列强锋利的刺刀带来了民族的血泪……在这些书的感化下，我的爱国情志油然萌发：书教我做一个拥有理想的人。
随着年龄的增长和阅历的丰富自然科学的神奇又让我着迷。在课内外的书刊上，我逐渐认识了张衡、祖冲之、李时珍、袁隆平、爱因斯坦、居里夫人和比尔·盖茨……不但如饥似渴于阿基米德的浮力定律、门捷列夫的元素周期表，还对金字塔之谜、外星人之谜、百慕大三角之谜等如醉如痴，五体投地地崇拜着这些伟大的科学家和知识英雄。在他们身上，我看到了科学知识和先进技术对国家富强、人类进步和历史发展所起的巨大作用一一科学技术是第一生产力：书教我做一个拥有知识的人。
高尔基说“书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。”巴甫连柯说：“书籍使人们成为宇宙的主人。”是的，书是老师，培育我健康成长，教我做生活的主人。
健康作文 篇3
星期天，我兴高采烈地去乡下外婆家玩。外婆问我要吃什么菜，我毫不犹豫地回答说：“青椒土豆丝。”外婆便带我去小木屋找土豆。
我捡了几个带着小芽芽的土豆起身要走，外婆叫住我，一边拿走我手中的土豆，一边说：“哎呀，我的小宝贝，这些发了芽的土豆可不能吃，里面有毒，要吃坏肚子的！”我听了半信半疑，便去请教妈妈，妈妈没告诉我答案，而是让我去请教《十万个为什么》。
“啊，我找到了！”原来外婆所说的发芽土豆中的有毒物质叫龙葵素。食用少量的龙葵素不会对人体造成明显的.伤害，但如果一次超过200毫克，会出现口腔及咽喉瘙痒，上腹部疼痛，同时伴有恶心、呕吐、腹泻等食物中毒症状；如果摄入更多的龙葵素，就会体温升高、反复呕吐、脱水、抽搐、呼吸困难、血压下降，甚至会因呼吸不畅而死亡。
看完这些资料后，我恍然大悟。妈妈在一旁笑着说：“不但发芽、变青的土豆不能吃，没成熟的西红柿、黄花菜，未煮熟的四季豆等都不能食用，平时一定要注意！”
同学们，记住这个小常识，以后挑选蔬菜时，一定要注意啊！
健康作文 篇4
在每个人的成长过程中，都会生各种各样的`疾病。感冒、发烧、咳嗽它们都会给我们带来不适。生病时很痛苦，有时还会延误功课、影响工作。如果我们能想办法远离疾病该有多好啊！下面，我给大家讲一个真实的例子：
去年冬天，我外公突然得了甲状腺癌。自从外公生病住院开始，我和妈妈就忙碌了起来，一到假期就去医院看外公。看到外公的脖子上、胸口、腰上和背上不断地长出一个个巨大的瘤，我的心里好害怕，妈妈更是担心，整天忙着到这儿请专家，到那儿求名医，心里非常着急！可我们却不知道，恶运正要向我们袭来
11月28日的早晨，一个电话犹如晴天霹雳把妈妈吵醒了。我一直睡到8点半，妈妈都没喊我起床。当我醒来时，奇怪地问妈妈：＂妈妈，几点啦？您怎么没喊我呀？上学快迟到了吧？＂妈妈只是淡淡地说了一句：＂外公去世了，行李已经准备好了，咱们吃完早饭就走。＂＂啊？怎么会这样？＂我惊讶不已，外公怎么说走就走了呢？
你们看，疾病多么可怕！它甚至能无情地夺去人的生命！在此，我呼吁大家要珍惜生命，积极参加校内、校外的体育活动，主动锻炼，强身健体，远离疾病，健康成长！
健康作文 篇5
11月14日上午，迎着灿烂的阳光，高安路第一小学的“20xx年学生素质运动会”在卢湾体育场举行了。
九点半，全校师生在体育场主席台前的运动场地就坐，滕校长郑重宣布：校运动会开幕！只见在主席台前各班方阵井然有序，全校师生升国旗，唱校歌，一切都是那么的有条不紊地进行着。
入场式后就是广播操的比赛，伴随着音乐声每个同学的动作都有力到位，从主席台上看过去也是十分整齐，这和学校体育老师们悉心指导和同学们认真对待是分不开的。
随后，正式比赛开始。我们二（3）班的同学们也都不甘示弱，个个鼓足劲，积极参加了“立定跳远”，“30”跳短绳”，“沙包投准”，“座位体前曲”，“30”深蹲击掌”，等等运动项目。有的一次不行还会重新排队坚持到底，不仅取得好成绩，同时也掌握了该运动项目的技巧。通过这些项目的参与，同学们还学会了如何互助和友爱。
最后，本次运动会在由30名高年级学生组队和13名家长老师的.组队拔河对抗中落下帷幕，同学们展现出了自己坚强拼搏的精神，在公平竞赛的原则下一次又一次地超越了自我。在场的同学，老师，家长都无不为他们欢呼！
校运会的开展丰富了我们的生活，增强了我们的体质，我们都能文明参赛，赛出团结、赛出风格、赛出水平。这次校运会开得非常成功，我们非常喜欢这次活动！
健康作文 篇6
每个人都梦想着能在自己的一生中取得一些辉煌的成就，获得一些荣耀、赚的一些金钱，但在做这些事情的同时，我们却忘记了一点：健康。
是啊！健康本是胜过一切。金钱、成就、荣耀、地位与健康相比较什么都不算，但是在生活中，总有人觉得它们都比健康重要。因此，在追求成功和荣耀的道路上忽视了健康，葬送了自己余下的美好年华，所以健康永远胜过一切。
健康这个词在我们的生活中很常见，大街小巷里到处都是关于健康的标语，但是有很多人却不把它放在眼里。比如：现在的小学生放学就跑到学校门口临时店，买一些“三无”产品，满大街都是吃垃圾食品的学生。校门口的小店正是抓住了学生不把健康放在眼里的缺点，开始卖各种水晶泥、史莱姆，它们所含的胶水和硼砂水是有毒物质。如果学生长期放到手中玩，很可能会得皮肤病。健康才是最重要的，每个人都不要因为贪图小利而买一些对健康有害的东西，因为健康永远胜过一切。
不仅如此，有些不良商家为了自己的利益而去制造一些“三无”产品，有毒玩具，甚至用地沟油做饭炒菜。是的，商家这样做的的`确确可以获得许多利益，但是百姓的健康却受到了很大的危害，用棉花做肉松、在馒头里放洗衣粉，用这么多百姓的健康和生命换取自己的个人利益，值得吗？这些食品时时刻刻威胁着我们的健康，这些只为一己之力而不顾别人生命健康的人终究会得到报应，我们千万不能像这些人一样缺德。
健康是我们取得成功、获得荣耀的基础，没有健康一切都等于零，就算你多成功、多富有、多有权利，如果没有了健康，最终还是一无所有。因此，我们在生活中千万不能忽视健康，要明白健康胜过一切的道理。
健康作文 篇7
早餐对于人体的健康是极为重要，营养丰盛的早餐可使人一天下来都精力充沛，学习、工作效率大大提高。早晨需要上学的学生往往都因为时间太赶而选择不吃早餐，或者马马虎虎吃一下。然而，营养学研究表明，早餐却是一天中最重要的'一顿饭。
不吃早餐有哪些危害呢?
1、易患慢性病：身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
2、产生便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
3、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
4、肠胃不适：胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
5、更靠近肥胖：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
健康作文 篇8
放学后，我写完了家庭作业，我们一家到爱心公园去打羽毛球。
我向爸妈发出挑战：“谁先来？”
“我来。”爸爸先迎战。
“好，看我的。”我把羽毛球嗖的发了出去。羽毛球在空中划出了一个漂亮的弧度，就“啪嗒”落地了。
“不算不算，我还没准备好，重来。”
重来就重来，谁怕谁。“看招！”我又来了个“利剑出鞘”，“嗖”的`把球发了出去，心想老爸肯定还接不到。可爸爸不偏不斜正好接住，我赶紧反击，羽毛球飞来飞去，像只快乐的小鸟。
几个回合后，爸爸累得满头大汗。我虽然也是挥汗如雨，但却兴致十足。
“不行了，我歇会，让你妈陪你打。”爸爸气喘吁吁地说。
“歇会儿，先喝点水。”对，我要补充能量，听到妈妈的提醒，我坐下来休息了片刻，准备新一轮的“战斗”。
轮到和妈妈打了，妈妈没有爸爸的力气大，羽毛球在空中飘飘悠悠的。我生怕羽毛球在空中睡着了，便使出浑身解数，对着羽毛球猛力反击。不好！由于我用力过猛，羽毛球像一只飞出牢笼的小鸟，向不远处的一棵树飞去，稳稳地落在了树杈上。哎，只能望球兴叹了。虽然损失了一个羽毛球，但我们玩得很开心。
因为运动可以增强抵抗力，抵抗力强了就会有一个健康的身体，有一个健康的身体我们就会天天快乐。这就是运动加健康等于快乐哦！
健康作文 篇9
说起健康校园的建设活动，我最有体会了。记得二年级时我的体质很差，人也长得又瘦又小，还患有哮喘，经常发烧感冒，以至于影响学习，我烦恼不已。正在这时，学校为了提高全校同学的体质，开展了“健康校园”的建设活动。老师们可没少动脑筋，开展了眼保健操比赛、卫生检查评比、组织各类体育培训班等活动，学校广播也大量播放有关健康的知识，使我们受益匪浅。但让我受益最大的可谓是学游泳的经历了。
我第一次游泳的时候，不仅没有体会到游泳乐趣，还呛了几口水受了很大的惊吓，心里也打起了退堂鼓。回家后还对爸爸发牢骚，“真是的，为什么要学游泳，其他运动不也可以增强体质吗？”爸爸听了说：“经常游泳锻炼可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，对防治哮喘病有很大的帮助。再说做事可不能半途而废，要坚持到底，坚持就是胜利。”想起老师经常教育我们：“做任何事情，只要你有信心，有毅力，就会达到目标。”我默默地点了点头，心里暗暗发誓：可不能遇到挫折就退缩，而应该知难而进。在游泳教练的耐心指导和爸爸妈妈的鼓励下，我终于克服了各种困难，不但学会了蛙泳，还学会了自由泳、仰泳。现在对游泳越来越有兴趣，乐此不疲。
通过两年的游泳锻炼，我的体质有了明显的改善，以往秋冬季节转换时，是我哮喘易发季节，也是爸爸妈妈最担心的季节。今年晚秋的.一个晚上，北风呼啸、寒风凛冽，我躺在床上不停地打喷嚏，头也痛得厉害，我的呻吟声惊动了爸爸妈妈，他们一边为我量体温，一边关切地问：“你哪里不舒服？”我有气无力地说：“头痛，还一直咳嗽。”爸爸看过体温表后紧张地说：“不好了，宇宇发烧了。”妈妈听了，急着说：“赶快去医院吧，不要又发哮喘了吧？”到了医院，挂完号，我们走进了诊室。一进房间妈妈就焦急地说：“医生，他晚上突然发烧、不停地咳嗽，是不是又发哮喘了？”医生拿着听筒仔细地听了一会儿，说：“他并没有发哮喘，只是普通的感冒发烧。”听了医生的话，妈妈长长地舒了一口气……。在回家的路上妈妈轻抚着我的头说：“幸好这次没发哮喘，往常只要感冒发烧几乎都会哮喘发作。”我听了，笑眯眯地说：“这次没发哮喘可是游泳的功劳哦。”……
我现在身体比以前健康多了，哮喘也不发了，学习有了很大的进步。通过学校组织的健康校园的建设活动，使我不仅养成锻炼身体的好习惯，还增强了克服困难的意志和毅力。
健康作文 篇10
在暖风和煦的四月，我们高安路第一小学迎来了一年一度的科技节。本次科技节的主题是“绿色家园，硕果累累”。所谓的绿色家园，就是代表着让我们的周围都充满了植物，充满了绿色。
老师指导我们学习垃圾分类知识，并让我们通过卖废旧报纸的方式，获取买植物的钱来开展植物栽培活动。同学们积极地行动起来了，有的从家里拿来了看过的报纸，有的拿来了废卡纸，有的.拿来了没用的旧杂志，甚至还有的拿来了旧的卷子和本子。大家把废品分成了杂志和报纸两类，以最大收益卖给废品公司，一共获得57元钱。我们就用它买了8盆花，有薄荷，有冷水花，还有吸毒草……我们把它们放在了班级的后橱上，每个小队认领一盆负责养护。
从那天开始，每天都有同学去关注植物：浇浇水，松松土，还有的同学会除虫。同学们查资料，商量和探讨养花的方法。有的花喜干，就别多浇水；有的喜阴，就别放在太阳下晒。看着自己精心养护的植物每天都有不同的变化，大家都感到无比开心。
我们小队认领的花叫“冷水花”。这种花产自越南，具有吸收有毒物质的能力，适宜在新装修的房间内栽培。一开始，由于缺少水分，花的叶子耷拉下来，好像要“挂”了似的。小组同学就上网查资料、找原因，才知道了这种花喜阴喜水，于是我们就避免太阳对它的直晒，还每天浇水。我把长歪了的叶子向盆里扶了扶。终于它的叶子坚挺起来，颜色变得更浓郁了，奇迹般地活了下来……
这次活动给我们带来了劳动后的喜悦，给我们的班级生活增添了许多情趣，让我们懂得了种植绿化的重要性，培养了我们的责任感。
同学们，让我们带着一份爱心、一份责任感，一份成就感和一份喜悦感与花朵一起健康成长吧！
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