饮食健康作文

时间:2024-07-24 18:33:41 健康 我要投稿

  在学习、工作、生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。那么你有了解过作文吗?以下是小编为大家收集的饮食健康作文6篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

[实用]饮食健康作文

饮食健康作文 篇1

  3月19日上午,我来到市质量计量监督检验检测所,学习辨别假冒伪劣产品。

  在活动现场,食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食,有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的,看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福,而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”,它们的特点是添加剂多,营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素,令人垂涎的味道来自香精、甜味剂等,如果长期食用容易对身体造成慢性伤害,影响身体健康。

  看来我们选择食品不能只看外表,还要注重质量。专家告诉我们,具有天然颜色的'食物泡在水里不会褪色,而靠色素染色的食品一泡在水里,色素就会溶于水,食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的:易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中,我们要以五谷类食品为主,多吃蔬菜水果,适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类,水是最好的饮料。

饮食健康作文 篇2

  “我们要吃绿色食品,不能吃垃圾食品······”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品,但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

  大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少

  能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦,9~12岁为273千焦。像我们这么大,大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的`一罐为250克的可乐能产生热量460千焦,一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦,10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦,一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准,多余的能量就会变成脂肪储存在体内,容易使身体肥胖;如果摄入不足,就会营养不良。它们也是绿色食品。

饮食健康作文 篇3

  一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。

  因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的`能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。

  你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现在,由我来告诉你们吧!

  食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。

  “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!

饮食健康作文 篇4

  健康,离不开运动,离不开饮食。今天,我就讲讲饮食方面存在的问题。

  在饮食方面,我们一定要注意。为什么要注意呢?昨天在文劳路上,就有三个人丧命于食物。他们都是因为吃那些路边的小饭店里的饭菜导致中毒身亡。你想想,又小又脏的饭店,怎么能保证食品安全呢?所以尽量不能在脏地方吃不干净的食物。

  当然,在每个地方都有可能出现这种事。有多少人因食物的问题而命丧黄泉?所以我建议尽量天天在家里吃饭,偶尔想改善,必须要找卫生达标的饭店里去吃,这样食品安全是能保证的。

  在学校,也有一些同学到处在小卖铺里买垃圾食品。有吃零食的,有喝饮料的。这样做你觉得好吗?想都不用想,一定不好。我来举几个例子吧:

  1、辣条。现在有许多同学买这种东西。你知道吗?辣条是用豆干做成的,再加点辣椒粉,晒晒太阳,就做成了。但是,晒的过程中,到处都有苍蝇、老鼠的身影。有时辣条上还有死老鼠......真恶心!据说辣条吃多了会得癌症。你一定不想吃辣条了吧?不是不想,就是一定不能!

  2、饮料。很多同学买是因为能解渴或者味道好。有些饮料就是用白水加上一些化学成分组成的。谁敢吃化学成分啊?这东西一定不能吃。如果渴的.话,就喝白开水就行了。

  我就举这么多常见的例子。希望同学们不要吃垃圾食品了,健康最重要!

  饮食健康,从我做起。健康是生命之本,有了健康的身体,我们才能有本钱去寻找幸福,实现崇高的理想。健康的身体,离不开饮食方面的问题。当然,也离不开自觉持久锻炼的问题。希望同学们能树立“健康第一”的观点,注意饮食,多做运动,这样,你就是一个“健康小达人”!

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