在我们平凡的日常里,大家都跟作文打过交道吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信许多人会觉得作文很难写吧,下面是小编收集整理的健康的作文4篇,仅供参考,欢迎大家阅读。
健康的作文 篇1
现在的都市人都很注重健康,希望自己能一直身体健康。但是他们却又一直忙于工作,根本没有时间去锻炼,这让他们陷入了两难?
正因于此,市面上出现了一种新兴行业,专门搞养生,正好满足这些上班族的“味口”。班还是照样上,只不过在上班过程中,喝喝各种药品,一点儿也不浪费时间。不过这些人就没有想过,光喝什么所谓的养生药,就一定会健康吗?
一个同学的妈妈,就是做这一行的,搞得是什么经络养生,专门帮别人按摩,说是就这么按几下就能变得更加健康,实在是匪夷所思。也许长期按摩真的会有效果,但是这价格可不是一般上班族可以支付地起的。
还有一位亲戚,差不多也是干这行的.。先卖完美的,最近推出了一款叫芦苇什么汁的,广告做的响响当当,朋友圈大半被大串大串的广告刷屏。其中有一例就是说:有一位原来成绩不太好的学生,就因为喝了这个东西,变成了年级第一。说实话,这个我是一点都不相信,说是变好了还差不多,变成了年级第一实在浮夸。还有说喝了这个东西,甲状腺就被治好了,那还要医院干嘛?
现在的人,都十分相信喝了这些东西,就一定会变好,从而不再去真正锻炼身体,获得真正的健康。
现在的健康变了,似乎可以用金钱去衡量,健康真是那么容易获取的吗?
健康的作文 篇2
在这科技爆炸的时代,建筑工程声,繁忙的道路上的车笛声,街道上人们对着手机的交谈声,都已成了围绕在人们耳际的旋律。成人,都忙着工作,赚钱养家;学生都拼着读书,温习考试;孩子则顾着滑手机,看电视玩游戏。他们都几乎废寝忘食,而忽略了生命中的无价之宝--健康。
健康犹如发电厂,有了它我们才有动力向前;健康犹如圆珠笔,有了它我们才可改写人生;健康犹如三角铁,有了它我们才能为生命之曲加上点缀。要保持身心健康的方法包罗万有,但其中最重要的便是照顾饮食。高智慧的研究学家为大众定下了食物金字塔的规律,人们只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量进行食用,便可以保持身心健康,例如,我们应该少吃油腻的食品,因为它将造成肥胖;我们该适量吃肉类,因为它可以使身体茁壮成长;我们该多吃碳水化合物,因为它提供日常体力。当然,多吃蔬果也是不可缺少的,它可以促进身体的免疫系统。因此,食物金字塔可指引我们向往健康的身心发展。
流水不腐,户枢不蠹,动也。运动也是保持身心健康的“良药”。根据科学家的研究指出,人类一星期最少必须运动3小时,每日平均45分钟即可。物极则反,器满则倾,运动必须适量,不可一味为了促进身体健康而毫无节制地拼命运动,这将造成身体的损害,得不偿失。当然,在运动之前,我们也需要热身,进行伸展运动,以避免四肢器官受到不必要的伤害,酿成不堪设想的`后果。在运动的过程中,汗液会通过毛孔吧毒素及废物排出体外,同时也促进新陈代谢的功能。
此外,睡眠在保持身心健康中也扮演着重要的角色。人们在一日之计花尽了精神与体力,之位过上充实有意义的一天,而睡觉这事感觉上毫无意义,但它却意义非凡,意义重大。此话怎讲?人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上,在这过程中,身体器官会休息,进行自我修复,而此时便是肝脏工作的最佳时刻。晚上11时至2时,脾肝会帮助身体过滤毒素。基本上,人一天需要7至8小时的睡眠时间。唯有通过睡眠及充足的休息,体力精神才能完全恢复,为迎接新的早晨做好准备。当然,水所以载舟,亦所以覆舟,所以睡眠时间要适量,否则不仅不能达到最佳效果,还会“事倍功半”。
为了保持身心健康,自身的日常习惯及生活环境也必须多加注意。尽可能避免结交损友,并远离抽烟,灌酒,吸毒,滥交等恶行。正所谓:“出淤泥而不染”,无论身边的亲友如何,我们都不可被他们的“污秽”所影响。不仅如此,生活环境也会影响个人健康。我们必须时时刻刻确保居住场所的整洁及个人卫生。例如,多洗澡,饭前洗手,确保积水盆倒摆等。要记得橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳的道理。预防胜于治疗,定时进行身体检查也是重要至极的。
水,是大自然的来源,生命的根本。人不可以没有它,因为它可以帮助人类保持体温,促进新陈代谢,解渴等种种活动。
结论是,为了确保自身的健康,我们必须无条件服从上述的方式,同时也要适当地保持身心健康。俗语说:“度身而衣,量腹而食”,无论什么事,我们都应该适可而止。
健康的作文 篇3
“吸烟危害健康”这句话,随处可见,标语上、人们的口中等,都能看见、听到这句话。但是,为什么这么多人都不听呢?每个年段的人都有一些人吸烟,难道香烟真的有很大的“魔”力吗?禁烟真的很困难吗?
香烟中含有大量的有害成分,其中最有害的要属尼古丁了,而尼古丁具有使人产生瘾癖性的功能,这就是大部分烟民无法戒除香烟的`主要原因。俗话说的好喝酒伤肝,吸烟伤肺。吸食香烟的人往往是肺部受污染比较严重,长期抽烟能使肺部变黑,进而引起肺癌,最后致人死亡。
我外公以前都是经常吸烟,我以前很小,外公经常抱着我去吸烟。一开始觉得那从外公嘴里喷出来的“烟雾”很好玩、很过瘾,后来因为那味道好难闻,就很讨厌香烟。我经常叫外公不要在吸了,但他却对我说:“傻孩子,懂什么?吸烟很过瘾的,你不知而已。”说完便又大口大口的抽,还向我喷出那可恶的“烟雾弹”。因为这样,我跟外公的关系越来越疏远。也很少来外公家了。
后来,外公老是觉得肺很疼,去医院检查。医生说:“外公的肺里面有块东西,必须尽早除掉,要做手术。”外公做完手术后,也彻底地知道了香烟的坏处,立下决心说要戒烟,我们很高兴,不断鼓励外公。
本来一开始,外公离香烟远远地。后来终于忍不住,又开始抽了。我们只好一起帮助外公戒烟,经过我们两个月的努力,终于帮助外公把烟戒掉了!
外公自从戒了烟后,整个人都变得很精神,他也觉得自己这样做,很不应该,现在悔过自新了,我真替外公感到骄傲。戒烟后的外公,每天都去公园跑步、晨练。别人都说戒烟难,其实并不难,只要你下定决心,便可以轻轻松松的把烟戒掉。像外公那样,他能成功戒烟,不只因为,我们的努力,最重要是因为外公的决心啊!
所以希望大家紧记这句话“吸烟危害健康”,下定决心来戒烟,做个不吸烟的好市民!
健康的作文 篇4
作为一个标准的00后独生子女,我不是弱不禁风,羸弱不堪的娇贵公主,而是一个四肢健康,头脑灵活的阳光女孩,这一切都归功于我的健康生活方式。
我不会像大多数人那样把宝贵的清晨时间花在温暖的被窝里,我喜欢在灿烂的朝阳里开始新的一天。不知你可曾做过“拼命三郎”,加班“开夜车”?总之我没有这个习惯,有人敬佩一些学生熬夜的毅力,一些学生也为自己熬夜换来的成绩而欣慰,我却认为那是对生命的轻视,倘若身体因为缺乏睡眠而搞垮了,又怎么能自由地学习,工作呢?
有些人抱怨现代生活的快节奏使自己身心俱疲,我觉的他们应该学会像我这样忙中偷闲。忙了一段时间后,我常常捧一本爱看的书,舒舒服服地缩在阳台的沙发上阅读,要么饮一杯清茶,要么吃一碗水果,多么惬意!周日我常去小区边的.菜地转转,嗅一嗅泥土的芬芳,认一认五花八门的蔬菜,这样的散步让我受益匪浅,至少我不会沦落到五谷不分的境地。
当很多人为中考体育的三十分枯燥地练习时,我总是沿着秦淮河一路小跑。现在是春季,河岸上一片绿烟红雾,油菜披上了金装,一派欣欣向荣。在这锻炼可比在塑胶场地上跑圈要自在多了!
时间有限,介绍到此为止,想摆脱亚健康,还不快给自己制定一个健康生活方式!
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