饮食健康作文

时间:2024-06-23 14:23:34 健康 我要投稿

  在日常学习、工作或生活中,大家都跟作文打过交道吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。那么,怎么去写作文呢?下面是小编为大家收集的饮食健康作文9篇,仅供参考,大家一起来看看吧。

实用的饮食健康作文4篇(通用)

饮食健康作文 篇1

  健康,离不开运动,离不开饮食。今天,我就讲讲饮食方面存在的问题。

  在饮食方面,我们一定要注意。为什么要注意呢?昨天在文劳路上,就有三个人丧命于食物。他们都是因为吃那些路边的小饭店里的饭菜导致中毒身亡。你想想,又小又脏的饭店,怎么能保证食品安全呢?所以尽量不能在脏地方吃不干净的食物。

  当然,在每个地方都有可能出现这种事。有多少人因食物的.问题而命丧黄泉?所以我建议尽量天天在家里吃饭,偶尔想改善,必须要找卫生达标的饭店里去吃,这样食品安全是能保证的。

  在学校,也有一些同学到处在小卖铺里买垃圾食品。有吃零食的,有喝饮料的。这样做你觉得好吗?想都不用想,一定不好。我来举几个例子吧:

  1、辣条。现在有许多同学买这种东西。你知道吗?辣条是用豆干做成的,再加点辣椒粉,晒晒太阳,就做成了。但是,晒的过程中,到处都有苍蝇、老鼠的身影。有时辣条上还有死老鼠......真恶心!据说辣条吃多了会得癌症。你一定不想吃辣条了吧?不是不想,就是一定不能!

  2、饮料。很多同学买是因为能解渴或者味道好。有些饮料就是用白水加上一些化学成分组成的。谁敢吃化学成分啊?这东西一定不能吃。如果渴的话,就喝白开水就行了。

  我就举这么多常见的例子。希望同学们不要吃垃圾食品了,健康最重要!

  饮食健康,从我做起。健康是生命之本,有了健康的身体,我们才能有本钱去寻找幸福,实现崇高的理想。健康的身体,离不开饮食方面的问题。当然,也离不开自觉持久锻炼的问题。希望同学们能树立“健康第一”的观点,注意饮食,多做运动,这样,你就是一个“健康小达人”!

饮食健康作文 篇2

  随着科学技术的迅速发展,当今社会上的饮食习惯越来越差了,像癌症这类疾病,就是因为饮食不当引的。比如,“手足口病事件”,就给我们敲响了警钟。有关与科学饮食,我有了以下几点建议于发现:

  不吃垃圾食品。在一个街道上,随处可看见小贩在高声吆喝,他们的摊位上摆着的都是食品。像油炸土豆丝,香肠,臭豆腐等小吃。有几个放学回家的学生看到这些“好东西”,早已垂延三尺,恨不得把这些东西都占为己有。于是,立刻“掏腰包”买几包油炸土豆丝等。第二天早上起床,肚子早已痛得不堪言了。这,都是那几包油炸“土豆丝”惹的祸呀!其实,朋友们,这点苦是可以避免的。为什么呢?因为这些小贩的摊位一般在街道的两边。可想而知,在一天中,街道两边的车子开来开去,飞扬的尘土早已把细菌带到了食物上。只要小学生们能够正确认识到这一点,(不去买那些“垃圾食品”)那么他们的身体就不会受到损害。

  注意个人卫生习惯。“饭前饭后勤洗手”。这恐怕是连三岁小孩也懂的道理。有的人没有这样的习惯,那么疾病就会在他身上时不时地发生。因为,人工作了一天之后,接触的东西也多,因而手上的细菌也比别人多。他们吃饭前没洗手,所以吃饭时,就把手上的细菌一并带入体内,引发疾病。因此,我们学生,更应该重视饮食卫生。

  不吃刺激性的食物。当夏天来临时,有些人家就会从商店里批发棒冰,饮料等冷饮。这目的嘛,自然是为了给自己的孩子消消暑,解解馋。可这时的好心却有可能造成不可收拾的局面。比如:孩子见到父母买来了冰棍,心里自然高兴。于是,在中午热的`时候,“明目张胆”地吃上一根。也许心里念着这冰棍味儿蛮好的。趁着家长外出时,在家里偷偷地吃上几根棒冰或喝几瓶冰镇饮料。可能他刚好是中午吃过饭后接着吃,那么试问:他的胃刚接受完热食,突然又进了这么多的冷饮,胃能受的了吗?久而久之,严重点儿的,可能以后消化食物都成问题。所以,吃过饭后,不能吃冷饮,平时也不食。

  其实科学饮食好处多多。我也喜欢吃零食,但我一定会有一个节制,绝对不多吃。每日三餐,看见桌上菜好或不太“理想”,我也不会看菜“行事”。按我能吃的量吃,直到肚子八分饱。现在到初中,我住校了,虽然食堂里的伙食不如自个家好吃。但我一定把肚子垫饱。因为我知道,不吃饭,尤其是早餐,如果不吃,有可能就会得胆结石。逢年过节时,引诱我大开胃口的美食实在太多了。但我自觉的克制自己,决不暴饮暴食。

  由于长期饮食合理,因此我的身体健康精力充沛,心情舒畅。学习成绩良好。父亲可放心地赚钱。从而家庭安康,基乐融融。

  为此,我呼吁年轻的朋友们,管好自己的馋嘴,时时刻刻注意饮食习惯,尽心尽力,为国为民作贡献,健健康康,为家为己去奋斗!

饮食健康作文 篇3

  官以食替地。己们的生活中不可缺乏的就是食物了。然而平安现患最大的也是饮食。大家有不想功食品的迫害性呢?生涯中的一点一滴都会关系到咱们的健康。平时的饮食习惯一些不经意的细节,对尔们的健康皆有很大的影响。所以,我倡议大野要保险饮食可能养成恶的.饮食习惯,健康成长。

  当初良多食物都增加了很多对人体有损害的成分,所以抉择好食物是很沉要的。我们应该往牢靠的大超市购货色。要断定日期,保证食品没有过时,如果吃到了过期的食物,会对我们的身体发生影响。最好买包装完全、有产地、厂址、厂名的食物,不要买买三无产品。交着就是控制食物的相干常识,做到迷信饮食,不要轻信经营者对食物的宣扬,要片面防备。邦家未经倡导花费者注意选购存在国度认证标志的食品。请求食品必需通过“QS”认证,并在外包装上添贴“QS”标记及准进证号,能力上市销卖。大家买食物的时候要注意有没有“QS”标志,如果有的话,大家就可以抬心肠购置产品了。

  不仅要选美食物,还要晓得如何健康拆配食物。正凡人一日饮食普通习惯吃三餐,怎么支配佳这一日三餐是有学识的。有的家庭支配得十分折理,吃的名堂是形形色色,而有的家庭的饮食则简单得不能再简略种类极为枯燥。一日三餐不仅要定时定量,更主要的是要能保证养分的供给,干到膳食均衡。个别情形下,一天须要的营养,应当均摊在三餐之中。每餐所摄弃的热量应当占齐天总热质的1/3左左,但午餐既要弥补上午耗费的热量,又要为下战书的工息、教习供给能量,能够多一些。所以,一日三餐的暖量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%。人们常说“早吃赖,午吃鼓,晚吃多”,这一摄生教训是有情理的。早餐岂但要留神数目,而且还要讲求品质。主食正常吃含淀粉的食物,如馒头、豆包、玉米面窝头等,还要恰当地增长一些露蛋红质丰盛的食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋等,使体内的血糖敏捷降低到正常或超过畸形尺度,从而使人精力振奋,能精神抖擞地工作学习。午餐应适该多吃一些,而且量量要高。主食如米饭、馒头、玉米点领糕、豆包等,副食要增添些富含蛋皂质和脂肪的食物,如鱼种、肉类、蛋类、豆造品等,以及新颖蔬菜,使体内血糖持续保持在高程度,以保障下昼的农作和学习。晚餐要吃得少,以油腻、容易消化为准则,至少要在就寝二个小时后退餐。假如晚餐吃得过多,并且吃入大批含蛋文质跟脂肪的食物,不轻易消化也影响睡眠。另外,我在夜间不运动,吃多了易营养多余,也会导致沃胖,还可能使脂肪轻积到动脉血管壁上,导致血汗管疾病,故应公道部署一日三餐。

  安全饮食,健康成长。我们应从细节作伏,养成良好的饮食习惯才干保证我们的身体健康。

饮食健康作文 篇4

  一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。

  因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的`一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。

  你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现在,由我来告诉你们吧!

  食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。

  “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!

【饮食健康作文】相关文章:

【精选】健康饮食的作文05-31

饮食健康作文【精选】05-21

健康饮食的作文(精选)05-28

(经典)饮食健康作文05-29

健康饮食的作文【精选】04-14

(经典)健康饮食的作文04-07

(精选)健康饮食的作文06-12

(经典)饮食健康的作文06-01

(精选)健康饮食的作文06-08

饮食健康作文03-24